Népszerűsége ellenére a népességnek még mindig van egy bizonyos része, amely súlyosan súlyozott a jógázásban. Így van, ők férfiak. Ha még nem tudtál beszélni vele, íme 7 meggyőző érv arról, hogyan lehet férjedet szőnyegre hozni.!

Már nincs kétség: a jóga világszerte virágzó vállalkozás, több mint 200 millió aktív gyakorlóval és egyre nagyobb számmal. A népszerűség ellenére azonban a népességnek van egy szegmense, amely még mindig mérlegeli, hogy átugrik-e erre a hullámra.

Míg a nők alkotják a jógát gyakorló emberek döntő többségét, a férfiak még mindig nem ismerik a jóga óriási egészségügyi előnyeit. A jóga előnyeit nemtől függetlenül nagyon nehéz figyelmen kívül hagyni. A férfiaknak azonban érveket kell hallaniuk, különben nem reagálnak. Tehát itt vannak.;-)

Milyen érvekkel kell meggyőzni az embert, hogy próbálja ki a jógát?

1. Javítja a nemi életet

Végül meg akartuk említeni ezt az előnyt, de miért is várjunk valójában a jó dolgokra? Igen, a jóga fokozódhat szexuális energia. A Journal of Sexual Medicine 2010-es tanulmánya azt állítja A jóga javítja a férfiak összes szexuális működését, beleértve a magömlés vágyát, teljesítményét, felállítását és ellenőrzését.

A jóga növeli a test tudatosságát, ami segít csökkenteni a szorongást és növeli a nemi szervek véráramlását. Ez is segít megszabadulni a testtől az általuk érintett méreganyagoktól szexuális teljesítmény.

A férfiak a jóga révén fokozhatják szexuális tapasztalataikat az alhasi izmok bevonásával. A medencefenék javított kontrollja hosszabb orgazmust és magömlés nélkül eredményezhet orgazmust.

rávenni

2. Megelőzi a sérüléseket

A férfiak gyakran különféle fájdalmakat és sérüléseket tapasztalnak, akár sportolnak, akár órákat töltenek a számítógép mellett. A jóga segíthet a sérülések megelőzése érdekében sok tekintetben.

Például a rugalmasság és a mozgástartomány javításával, amely elősegíti az izmok nyújtását és a feszültség kiküszöbölését. Javítja és erősíti a kötőszemek szövetét is. A testet is adja megbízhatóbb jelek, hogy képes legyen felismerni az olyan problémákat, mint a rossz testtartás, és gyorsan kijavítani azokat.

Tudtad, hogy…?

Az amerikai futball valóban durva sport, de például az ilyen New York Giants 2009 óta rendszeresen gyakorolja a jógát. Észrevették annak jótékony hatásait, ezért felvették a rendszeres edzéstervbe.

Forrás: http://www.relaxandrelease.co.uk/american-football-nfl-new-york-giants-yoga/

3. Építi az izmokat

Sok férfi úgy gondolja, hogy az erőnlét az egyetlen módszer az izomépítésre. Hiba!

A jóga használja természetes testtömeg, és ezáltal a természetes izomtömeg. Meghosszabbítja az izmokat és az inakat, ami szintén javítja a véráramlást. A jobb véráramlás több oxigént jelent az izmok számára, ami segít gyorsabban felépülni, hogy újra növekedhessenek.

4. Növeli a termelékenységet

A jóga nemcsak a hálószobában és az edzőteremben segíti a férfiakat, hanem növeli a munka termelékenységét is.

A kutatások megerősítették, hogy egy 20 perces jógagyakorlást követően az emberek jobb memória és a gátló kontroll, amely lehetővé teszi számukra a figyelem fenntartását, az információk tárolását, a bizalom elnyerését a fontos munka és a munka eldöntésében több energiát.

A meditáció aspektusa a jógában szintén segíti az ember képességeinek javítását. A meditáció nem más, mint koncentráció. És amikor az ember koncentrált, erősebb lehet.

5. Erősíti az immunrendszert

Legyen szó influenzáról vagy más vírusról, a jóga lehet a legjobb gyógyszer.

A PLOS ONE folyóirat releváns kutatása szerint a rendszeres jógagyakorlat segít megerősíteni az immunitást sejtszinten. A kutatók megállapították, hogy jógát okoz gyors génváltozások, amelyek javítják a test védekező mechanizmusát.

6. Csökkenti az egészségügyi költségeket

Sok férfi utál orvoshoz fordulni vagy bármilyen orvosi eljárást elvégezni. A rendszeres jóga kiküszöböli a további szükségletet felesleges orvosi látogatások.

A PLOS ONE tanulmányok megerősítették, hogy a rendszeres tevékenységek elvégzése a stressz csökkentése, mint például a meditáció és a jóga, akár 43% -kal is csökkentheti az egészségügyi szolgáltatások iránti igényt. A jógázók ritkábban fordulnak orvoshoz. És ez erős érv lehet a teremtés mesterei előtt, mi van veled? A jóga nemcsak a stresszt, hanem a stresszt is csökkenti segít javítani a vérnyomást, pulzusszám és oxigénfogyasztás.

7. Az igazi kihívás

Legyen szó hegymászásról, maratoni futásról vagy új dolgok megtanulásáról, ezek a férfiak kihívásai és adrenalin iránti vágy. Ez lehet kísérlet új pozíció elsajátítására, vagy megpróbálhatja elméjét egy mozgalmas napra összpontosítani. A jóga óriási kihívásokat jelent - fizikai és szellemi szempontból egyaránt. És a férfiak még mindig nagyon szeretik őket.;-)

A jóga nem zárt VIP klub csak nők számára. Számos ok vonzza a férfiakat. Tehát lehetséges, hogy ha hagyod, hogy elolvassa ezt a cikket, akkor a legközelebbi boltba szaladhat, hogy megvásárolja a (legjobb) jogamatikot!:-)

Próbálja ki a jógát online a Fitshakeriben. A Fitshaker.sk webhelyen található YOGA programunkban gyakorlatokat talál Nikol Chovancová, Vanda Gallo és Fredy Ayisi edzőkkel.

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

  • Még mindig fogysz? Vigyázzon az anorexiára - 2018. szeptember 21
  • Ismerjen meg 11 fiatalságért és vitalitásért felelős táplálékot, amelyeket érdemes bevinni étrendjébe - 2018. július 13
  • Ne menjen ki a gyakorlatból! 10 tipp arra, hogyan maradhat fitt szabadságon - 2018. július 6

A cikket 2017.12.08-án adták hozzá, és az Általános egészség kategóriába sorolták Szerző: Adela Jasenovcová