Megpróbálunk megerősíteni vagy eloszlatni néhány általános mítoszt a baba alvásáról.
A csecsemők általában sokat alszanak, de rendkívül fontos, hogy jól aludjanak. Ebben a cikkben elolvashatja, hogyan biztosíthatja azt, és hogyan biztosíthatja a megfelelő növekedést és fejlődést - megpróbáljuk megerősíteni vagy eloszlatni a gyermekek alvásával kapcsolatos általános mítoszokat.
1. mítosz: A gyerekeknek nincs szükségük rendszeres alvásmintára - bármikor alhatnak, amikor csak akarnak
A gyermekeknek pontos rendszernek kell lenniük, annak a sorrendnek, amely szerint aludni mennek. Pontos idejük legyen, amikor reggel, délután és este lefekszenek. Ily módon a korai gyermekkorban kialakulnak a rendszeres alvási szokások, amelyeket felnőttkorukban is magukkal hordoznak.
2. mítosz: A gyerekek egész éjjel aludhatnak ébredés nélkül
A felnőttekhez hasonlóan a gyerekek is többször felébrednek éjszaka - körülbelül 4-5 alkalommal éjszaka. A különbség az a felnőttek tudják, hogyan kell újra elaludni, de a gyerekek nem és meg kell őket tanítani. Néhány gyermek egyedül, szülei segítsége nélkül alhat 2-3 hónapos korban, másoknak 6 éves vagy annál idősebb korban kell aludniuk.
3. mítosz: A gyerekek egész éjjel alszanak, ha kiadósabb ételt adunk nekik vacsorára, lehetőleg szilárd ételt (4-6 hónapos csecsemőkre és idősebb gyermekekre vonatkozik)
Sok szülő tévesen úgy gondolja, hogy ez a technika valóban működik, de ez nem igazság. A kisgyermekek még nem rendelkeznek elég fejlett emésztési és szájmotorikus képességekkel ahhoz, hogy lehetővé tegyék a szilárd ételek megfelelő emésztését. Ha túl hamar elkezd szilárd étrendet adni nekik, különféle típusú allergiák alakulhatnak ki náluk.
4. mítosz: A gyermek jól alhat babakocsiban vagy autóülésben
Néhány perc alvás autóülésben vagy babakocsiban megnyugtathatja a babát és pihenést nyújthat neki, de ez nem teljes értékű, minőségi alvás! Ezért ne szokja meg a gyerekeket máshol, mint a kiságyban. Gyakran könnyű, sekély alvásról van szó, amely nem biztosítja a gyermek megfelelő pihenését és regenerálódását. Annak érdekében, hogy a csecsemő megfelelő módon fejlessze a test összes szervét, és az agy jól működjön, 50% -os alvásnak kell lennie a REM fázisban - ez egy mély alvás, amelynek során a hormonok aktiválódnak a növekedés és a megfelelő fejlődés érdekében.
Mítosz 5: Ha a gyermek napközben nem alszik el, akkor jobb lesz éjszaka aludni
Ha a gyermek napközben nem alszik, alvási hiány alakul ki a gyermek testében. A túl fáradt gyermekeknél a kortizol hormon szintje megemelkedik (ami szerepet játszik a test stresszreakciójának kialakításában), és paradox módon reggel a szokásosnál hamarabb felébred.!
A gyermekeknek rendszeresen aludniuk kell a nap folyamán - csak abban az esetben fognak jól és jól aludni éjszaka. Természetesen minél idősebbek a gyerekek, rövidebb délutáni pihenés is elegendő. 15-18 hónapon belül 2 órát kell aludniuk délután, ekkor egy óra elég nekik. Az 5 évnél idősebb gyermekeknek általában nincs szükségük délutáni alvásra.
6. mítosz: Az ágyból felkelő gyermek felnőtt ágyban alhat
Ennek nem kell így lennie. A 2 éves csecsemő nagy ágyba helyezése nem oldja meg alvási problémáit, éppen ellenkezőleg, súlyosbodhatnak. Végül is a gyermek kimászik, amikor felébred, ami nem jó. Meg kell tanulni, hogy még ébredéskor is meg kell próbálnia menteni és tovább pörögni.
7. mítosz: Néhány gyereknek nincs szüksége sok alvásra
Minden gyermeknek sok alvásra van szüksége, és meg kell tanulnia, hogyan kell jól és jól aludni. Minél idősebb a gyermek, annál több erőfeszítést igényel a szülők számára, de ne feledje: minden gyermek képes megtanulni egyedül aludni és egész éjjel aludni.