1. Ne várjon semmit - ha el akarja kezdeni, akkor nem kell megvárnia, hogy az óra elérje az új év első napjának elejét - érjen hozzá most. Minél előbb kezdi, annál hamarabb jönnek az eredmények.
2. Válasszon reális célt - ne tegye feleslegesen a mércét, havonta 35 font lehangzik, de nagy az esélye annak elérésére. Minden nap egy kis lépés elegendő a nagy sikerhez.
3. Több cél kitűzése is nagyszerűen működik - adjon magának egy fő elkötelezettséget, és például két kisebbet, azok jobbak lesznek, ha látja az előrelépést. A tested mindent hall, amit az elme mond. Légy pozitív!
4. Tartsa meg magában a terveit - legalább a kezdetektől fogva nem kell semmit mondania a családjának vagy a barátainak. Mondja meg nekik, amikor eléri az első sikerét. A közös öröm kettős öröm.
5. Írja le a célok listáját - a papíron szereplő szavak meglepő erővel bírnak, tegye a listáját látható helyre, és folyamatosan figyelje. Az erő nem a fizikai erőnlétből fakad, hanem a bennünk rejlő akaratból.
6. Ne mondjon le az első kudarcról - mindig lehetnek olyan bonyodalmak, amelyek megnehezítik a célok elérését, de ne dobja azonnal a puskát a rozsba. Fontos kezdeni. Még fontosabb a kitartás.
7. Ügyeljen a rendszerességre - még akkor is, ha elsőre nem lesz könnyű, tartsa ki magát, egy idő után a kötelesség rituálé és életének szerves részévé válik. Könnyű lesz? Nem. De megéri.
Milyen feladatokat tűzött ki? Tudja már, hogy mit kezdjen, és mi áll a legnagyobb kihívás előttetek? Ossza meg történetét másokkal a Facebook-oldalunkon, és váljon inspirációvá számukra!
Meg tudjuk csinálni együtt,
A NATURHOUSE csapata
1 év = 365 változtatási lehetőség