Részvény
A rutin megalkotása néha kihívást jelent. Bár van egy vágy, ami a legfontosabb, néha a valóság teljesen más. Különösen a bőrápolásban látjuk ezt. Lelkesen vásárolunk minden olyan terméket, amelyet bőrtípusunknak szánunk, és lelkesen vetjük bele magunkat annak tisztításába és kezelésébe. Először távolítsa el a sminket, majd tisztítsa meg, majd tonizálja, alkalmanként maszkot, szérumot és végül arckrémet. De az ilyen őszinte gondoskodás csak néhány napig tart. És hasonló a testmozgáshoz is. Egy gyönyörű formájú figura motivál minket, amely kiemelkedik egy fürdőruhában, de két nap után úgy érezzük, hogy egy tornaszőnyeget dobunk ki az ablakon. Már csak két napos intenzív testmozgás után elegünk van.
Igen, ezt mi is tudjuk. Bár a lelkesedés néha tovább tart, ez nem mindig így van. Fontos egy olyan rutin kialakítása, amely a testmozgást a mindennapi élet részévé teszi. Természetesen lassan kell kezdeni. Először próbáljon meg hetente kétszer tornázni, és fokozatosan adjon hozzá több napot.