Nem sikerül elmennem a lányokhoz, de dicsekednem kell. AZ OBCIÁNYOK VISSZAÉRTEK. Amióta itt sírtam, 3 kg jött le velem. Ma megpróbálom a tesztet, megyek munka-konyha.
@ cervenaruza123 ahoooj nagyon gratulálok. A heti 0,8 kiló teljesen elhalt. Ami az esküvőket illeti. Ha 90 százaléka jól étkezik, akkor egy lakoma nem adja vissza a haladást. Magad is meggyőződhetsz róla, hogy még az ízlése is kevesebb, mint korábban, egy-két ütés. Ezután rázza a padlót reggelig 🙂, és küldjön egy fotós ruhát;) és amikor kitölti a célját, karácsonykor ugyanazokra a hálózatokra megy, mint holnap, és teljesen megtervezem. És kinek kell még reggeli inspiráció, küldök egy fényképet. Nekem köszönhetően a pénztárgép nem jó ízű, ha meleg van, azt hiszem, inkább házi cukormentes szemcséket készítek. Ha valakinek van tapasztalata vagy receptje itt vele;)
Az ebédem;) valószínűleg ezekre a hetekre a legegészségesebb, de véleményem szerint még mindig viszonylag kedves
Ma kerékpártúra a férjével. Tegnap a kertben dolgoztam szüleimmel és erősödtem a kishúgommal (nagyon élvezte a kezét és a guggolását, annyira, hogy a kezem majdnem leesett - ki kellett törölnöm 😀). A héten pedig úgy néz ki, hogy szép lesz, ezért biciklivel fogsz dolgozni. Kíváncsi vagyok, hogy ez tükröződik-e a súlyában és a megjelenésében, hiszem, hogy igen, és hogy nem kezdem el nézegetni azt a tényt, hogy ismerem a mozgást, így tudok 😀.
Egyébként kipróbáltad a fogyókúrás tablettákat? A kollégáim hé. Minden alkalommal, amikor tablettát vettek, többet ettek, mert képesek voltak lefogyni.
@ cervenaruza123 gratulálok az aktív hétvégéhez! A fogyókúrás tabletták hülyeségek, mindannyian képesek lennénk erre.)
Bébi, itt magányosnak éreztem magam. Írd meg a maradékot, amit ettél és csináltál a hétvégén, és hogyan tartod magad!
@ juliet86 esküvői hétvégén voltam és kitartottam, nem kellett körülnéznem, így elég boldog vagyok 🙂
Nekem egy hétig van háziasszonyom, szóval most tanulom az ízét, rosszabb menük is vannak, alapvetően minden nap megismétlődik, ezért nem is írom ide, mert ez nem külföldi inspiráció, hanem Jelenleg mozdulatlan. Egy hét múlva meglátom. De amikor van egy pillanatom szabadon, követem a megbeszélést, és nagyon szépen tálalod az ételt. És itt is értékelem a színt! 👍🙂
@ juliet86 Volt egy ilyen típusú étlapunk, amely szombaton jött, de sokat próbáltunk egy egészségesebb alternatívában. A szüleinkkel voltunk, mert. A nővér elkezdte újjáépíteni a fogyását, ezért arra kényszerítettük, hogy kezdjen normálisan. Desszertet is fogyasztottunk és epret ettünk a kertből. Vasárnap pedig egy klasszikus reggeli - tejcsokoládé muszlik, nagyon tápláló, de ez a mi klasszikusunk. Az ebéd nagy volt, sárgarépabab, főtt burgonya és egy domb saláta. De jó, hogy nagy volt, mert különben valószínűleg nem tudnék biciklizni. Vacsorára ingyen kitaláltam mindent, a férjem a kedvenc búzadarát akarta 😀. És mivel vasárnap volt, kaptunk egy kis fagyit is. Ma zabpehely gyümölccsel reggelire. Elfelejtettem a tizediket, így csak fehérjeszeletem van. Az ebéd sárgarépa fasirky marad salátával és keselyűben főtt burgonyával. Még mindig nem tudom a vacsorát.
Reggel pedig biciklivel mentem dolgozni. Azt hittem, nem jövök, a tegnapi biciklizés után az egész testem was volt. De megcsináltam. Még mindig várom a hazautat, felfelé van 😀. Ráadásul óránként 10 guggolást próbálok megtenni munka közben, mivel ülő munkám van. Nagyon tetszik, akkor kevésbé érzem magam álmosnak 😀.
@maryskas az ujjaimat a földön tartom, amikor pontosan neked vannak?
@ cervenaruza123 megnevettetett azokkal a kollégákkal 😂😂😂
@ fazulka219
gratulálok macskáknak. felvonulás 👏👏👏. csak így tovább 👍😉
@maryskas szóval keresztbe tartom az államasszonynőnek 👍🙂
@ juliet86 van egy szép menüd 🙂👍
és elfelejtettem, hogy nem mérlegeltem magam. szerdáig 🙂
és még egy dolog, itt találtam az MK-n, uborka-citromos vízen (két citrom, fél salátás uborka, 1,5 liter víz). Nyomjon egy citromot a kancsóba. A második citromról levesszük a héját, levágjuk és egy korsóba tesszük a felszeletelt és meghámozott uborkával együtt. Öntsön vizet és hagyja állni a hűtőszekrényben.
nagyon jó 👍. próbáld meg 🙂
@maryskas gratulálok az esküvőhöz és az ujjak keresztbe tartásához a földön.
És még az egyoldalú étrend is mindenképpen érdekelne;);), de inkább a tanulásra koncentrálok. Sok szerencsét.
Köszönöm Jeeej a zienka támogatását 🙂
@ ikulka07 nagyszerűnek tűnik, imádom a házi limonádét, mindenképpen kipróbálom 🙂
@ cervenaruza123 Én sem igazán bízom a tablettákban, szoktam venni valamit az L-karnitinnel, hátha segít nekem egy kicsit, de nem sokat ... ezek a tabletták általában testmozgásra szolgálnak, hogy jobban izzadjak és felszabaduljak a kalóriák. És mivel (még) nem sportolok aktívan, haszontalanok. Pontosan mit gondoltál? A pályán régebben volt néhány málna keton, de ez szerintem hülyeség 🙂 Egyébként csodálom a biciklitúrákat.ja és a bicikli nem barátok, nincs türelmem a dombokhoz: D
És az étlapom:
reggeli-hagyományos pénztárgép
tizedik alma
ebéd-tonhal saláta
olovrant-zabpehely-csokoládé torta
vacsora-túró lesz
@maryskas csak annyira érdekelt. Mert én sem hiszek azoknak a tablettáknak, de ha valahogy működnének, akkor nagyon érdekelne. Kollégáknak ajánlanám 😀.
Tovább bicikliztem. Ha mégis. Most megtudtam, hogy katasztrófa, abszolút nem tudok 😀. De hazaértem futva, hogy valaki felemeljen a dombra, büszke vagyok magamra. Most minden nekem szólt, de nem számít, megszoktam 😀.