Mindannyian hajlamosak hibáztatni a fáradtságot, a túl elhamarkodott életstílust. Ez általában igaz, de ha állandóan fáradtnak érzed magad, ne becsüld alá. 2-3 hét alatt változtasson néhány életmódon: Többet aludjon, lépjen ki a társadalmi eseményekből, fogyasszon több egészséges ételt, igyon több folyadékot, és csökkentse az alkohol- és koffeinbevitelt. "Ha ezek a változások után a fáradtság tünetei továbbra is fennállnak, akkor szakmai segítségre lesz szüksége" - mondja MUDr. Sandra Adamson Fryhofer, atlantai háziorvos. A tartós kimerültség egy komolyabb kezelhető egészségi állapot jele lehet.
7 leggyakoribb probléma a fáradtsággal kapcsolatban
1. Vérszegénység
Az eredmény a vérszegénység okozta fáradtság vörösvértestek hiánya, amelyek oxigént juttatnak a tüdőből a test szöveteibe és sejtjeibe. A vérszegénységet vas- vagy vitaminhiány, vérveszteség, belső vérzés vagy krónikus betegségek, például rheumatoid arthritis, rák vagy veseelégtelenség okozhatják. "A fogamzóképes korú (reproduktív periódusú) nők különösen hajlamosak a vashiányos vérszegénységre a menstruáció során bekövetkező vérveszteség és a test szükségessége miatt, hogy a terhesség és a szoptatás alatt extra adag vasra legyen szükség" - magyarázza a MUDr. Laurence Corash, a laboratóriumi orvostudományok docense a Kaliforniai Egyetemen, San Franciscóban.
Tünetek: A fáradtság súlyos. Mások rendkívüli gyengeségről, álmatlanságról, koncentrációhiányról, palpitációról, mellkasi és fejfájásokról számolnak be. Az egyszerű terhelések, például a lépcsőzés vagy a rövid távolságok gyalogolása fáradtságot okoznak.
Tesztek: Az anaemia alapos értékelése fizikai vizsgálatot és vérvizsgálatokat tartalmaz, beleértve a teljes vérképet is a vörösvérsejtek szintjének ellenőrzésére.
2. Pajzsmirigy betegség
Amikor a pajzsmirigyhormonok nem megfelelőek, akkor a napi tevékenységek is így lesznek nagyon igényes. A pajzsmirigy az emberi testben egy nyakkendő nagyságú szerv, amely a nyak elején helyezkedik el, és hormonokat termel, amelyek szabályozzák az anyagcserét. A túl sok hormon a pajzsmirigyben (hyperthyreosis) felgyorsítja az anyagcserét, és a túl sok hormon a pajzsmirigyben (hypothyreosis) lassítja az anyagcserét.
Tünetek: A hipertherózis izomfáradtságot és gyengeséget okoz, amelyet először a combján észlelhet. Olyan gyakorlatok, mint a kerékpározás vagy a lépcsőn való járás egyre nehezebb. További tünetek a megmagyarázhatatlan súlycsökkenés, állandó hőérzet, megnövekedett pulzusszám, rövidebb és ritkább menstruációs áramlás, valamint fokozott szomjúság. "A pajzsmirigy-túlműködést leggyakrabban a 20 és 30 éves nőknél diagnosztizálják, de idősebb nőknél és férfiaknál is előfordulhat" - mondja MUDr. Robert J. McConnell, a New York-i Columbia Egyetem Orvosi Központ Pajzsmirigyközpontjának igazgatója. A pajzsmirigy alulműködés fáradtságot, koncentrációs képtelenséget és izomfájdalmat okoz, még kevesebb aktivitás mellett is. További tünetek a folyadékretenció miatti súlygyarapodás, állandó hidegérzés (meleg időben is), a menstruáció és a székrekedés súlyosbodása és gyakorisága. „A pajzsmirigy alulműködés a leggyakoribb az 50 év feletti nőknél; valójában az 50 év feletti nők körülbelül 10% -ának van legalább enyhe hypothyreosisa "- mondja MUDr. McConnell.
Tesztek: A pajzsmirigybetegség vérvizsgálattal kimutatható. "A pajzsmirigy rendellenességei annyira kezelhetők, hogy pajzsmirigy tesztet kell végezni mindazon emberek számára, akik fáradtságra és/vagy izomgyengeségre panaszkodnak" - mondja MUDr. McConnell.
3. Cukorbetegség
Több mint millió ember évente diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget, de sokan mások talán nem is tudják, hogy cukorbetegek. A cukor, más néven glükóz az üzemanyag, amely megőrzi a testet megfelelő működésben. "Ha nincs elegendő energia a test megfelelő működéséhez, a cukorbetegek gyakran az első figyelmeztető jelek egyikeként észlelik a fáradtságot" - mondja MUDr. Christopher D. Saudek, az orvostudomány professzora és a Johns Hopkins Egyetem Általános Kutatóközpontjának igazgatója.
Tünetek: A kimerültség mellett egyéb tünetek a túlzott szomjúság, gyakori vizelés, éhség, fogyás, ingerlékenység, élesztőfertőzések és homályos látás.
Tesztek: Létezik két fő teszt cukorbetegségre. Figyelmeztető jel a glükóz jelenléte a vizeletben. Ha 8,0 mmol/liternél magasabb vércukorszintet mérünk egymás után kétszer, akkor egy speciális tesztet, úgynevezett glükóz tolerancia tesztet hajtanak végre, amelynek során a betegnek glükózszirupot adnak, és figyelemmel kísérik, hogy a vércukorszint meddig csökken a normális szintre határ. Ezt a tesztet a cukorbetegség végső megerősítéseként hajtják végre.
4. Depresszió
A depresszió nem csupán "szomorú hangulat", hanem a depresszió is súlyos betegség, ami befolyásolja az alvás, az étkezés módját, az érzésünket és másokat. A depresszió és tünetei kezelés nélkül hetekig, hónapokig vagy akár évekig is tarthatnak.
Tünetek: Nem mindenkinek ugyanazok a depresszió tünetei. De általában a depresszió energiavesztést, alvási és étkezési szokások megváltozását, memória- és koncentrációs problémákat, valamint reménytelenség, értéktelenség és negativizmus érzését okozhatja minden körülötted.
Tesztek: Nem létezik nincs vérvizsgálat depresszió esetén, de orvosa néhány kérdéssel képes lehet azonosítani, hogy depressziós-e. Ha az alábbiakban öt vagy több ilyen tünetet tapasztal több mint 2 hét, keresse fel orvosát vagy mentálhigiénés szakemberét: fáradtság vagy energiaveszteség; túl kevés vagy túl sok alvás; tartós szomorúság, szorongás vagy nyomasztó érzés; csökkent étvágy és fogyás; fokozott étvágy és súlygyarapodás; érdeklődésének vagy örömének elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyeket élveznie kell; nyugtalanság vagy ingerlékenység; tartós fizikai tünetek, amelyek nem reagálnak a kezelésre, például fejfájás, krónikus fájdalom vagy székrekedés és egyéb emésztési zavarok; koncentrációs nehézség; amikor bűnösnek, reményvesztettnek érzed magad, vagy halálra vagy öngyilkosságra gondolsz.
5. Rheumatoid arthritis
Ezt az autoimmun betegséget nem mindig könnyű diagnosztizálni. RA akkor fordul elő, amikor az immunrendszere önmagával szemben fordul és megtámadja az egészséges ízületi szöveteket, ami néha visszafordíthatatlan csont és porc károsodása.
Tünetek: Számos tünet (például fáradtság, alacsony energiafogyasztás, étvágytalanság és ízületi fájdalom) közös más betegségekkel, beleértve az ízületi gyulladás egyéb formáit, például a fibromyalgiát és a lupuszt.
Tesztek: A reumatológus alapos fizikai vizsgálata a betegség egyik legértékesebb bizonyítékát nyújthatja, de van egy teszt is a reumatoid faktor, a vérben található antitest jelenlétére. Az RA tesztet végző emberek körülbelül 80% -a pozitív erre az antitestre, de a teszt nem kritikus.
6. Krónikus fáradtság
Ez érthetetlen állapot gyorsan bekövetkező súlyos fáradtságot okoz. Azok a személyek, akik krónikus fáradtságtól szenvednek, túl fáradtak ahhoz, hogy folytatni tudják szokásos tevékenységeiket, és könnyedén kimerülnek, kevés erőfeszítéssel.
Tünetek: Egyéb tünetek: fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, gyengeség, fájdalmas nyirokcsomók és koncentrációképtelenség. A krónikus fáradtság szindróma nekünk szól még mindig titokzatos, mert egyikét sem ismerjük ok.
Tesztek: Nincs ilyen. Az orvosnak a diagnózis felállítása előtt ki kell zárnia más, hasonló tünetekkel járó betegségeket, például a lupuszt és a sclerosis multiplexet.
7. Alvási apnoe (horkolás)
Ön szenvedhet ettől az alvászavartól anélkül, hogy erről értesülne Tudták. Fáradtnak ébred, és nem tudja megmagyarázni, hogyan lehetséges és mi az oka. Az alvási apnoe jellemzõ rendellenesség rövid légzési megszakítások alvás közben. A felső légutak néhány másodpercre bezáródnak, figyelmeztetve az agyat, hogy felébresszen és újra kezdjen lélegezni. "Az obstruktív alvási apnoe hatására akár a légzése is leállhat az éjszaka folyamán több mint százszor,„Azt mondja MUDr. Roseanne S. Barker, a Knoxville Sleep Institute korábbi orvosigazgatója.
Tünetek: Alvási apnoe gyakran jelzi a horkolást és általában a következő napi fáradtság. Mivel az alvási apnoe szívbetegséghez, magas vérnyomáshoz és szélütéshez vezethet, nagyon fontos, hogy ne becsüljük alá a horkolást.
Tesztek: Ez egy napos tartózkodás az alvásklinikán, ahol poliszomnogramon eshet át, amely fájdalommentes teszt, amely figyelemmel kíséri az alvást, a légzési elváltozásokat és az agytevékenységet.