A régi jó mondást követem: "Te vagy az, amit eszel", ezért preferálom a SUPER ételeket. Ha úgy gondolja, hogy ez csak egy divatos címke a jelenleg divatban lévő drága ételek számára, téved. Ma bemutatom nektek a legjobbak közül a kevésbé hagyományos összetevők szempontjából. De egyvalami közös bennük: csodákat tehetnek a testével. Képzeljünk el 7 nagyhatalommal rendelkező szuperélelmiszert, amelyek fantasztikusan hatnak a testre:-).
1. AVOCADO - a legegészségesebb étel a világon
Hazánkban jól ismert. És ez az egyik szuperételem. Szívesen elmagyarázom miért. Az avokádó azt mondja: "a legegészségesebb étel a világon”. Röviden: kevés olyan vitamin és ásványi anyag van, amelyet az avokádó nem tartalmaz! Ebben az ételben K- és E-vitaminokat, B-komplex vitaminokat, C-vitamint, rostot, magnéziumot, káliumot, foszfort, mangánt, rézet és telítetlen zsírsavakat talál. Legfeljebb A ritka omega-3 zsírsavak napi ajánlott adagjának 8% -a.
Ezen közös tápanyagok mellett az avokádó a fitonutriensek széles választékát is kínálja, jó hatással van a szív- és érrendszer egészségére, szabályozza a vércukorszintet és szabályozza az inzulint. Hatékonyan vet, ellenőrzi az optimális testsúlyt és csökkenti a gyulladás kockázatát a testben. Kimutatták, hogy az avokádó biztosítja antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyagok és előnyök széles skálája. Ezért ne habozzon, és bátran élvezze ennek a szuperételnek az ízét és előnyeit, akár békésen minden nap.
2. AMALAKI - nagyszerű C-vitamin-forrás
Az amalaki gyümölcs az egyik kedvenc gyümölcsöm. Hazánkban nem nagyon ismert, de szeretnék helyet adni neki, és részletesebben bemutatni neked. Az ayurvéda intenzív tanulmányozása mellett nagyon megkedveltem. Az indiánok "mennyei gyümölcsnek" is nevezik, és valóban az. Amalaki az a leggazdagabb C-vitamin forrás - 100 g-onként több tízszer több vit. C as, pl. banán, alma vagy narancs.
A jógik azt mondják róla biztosítja a hosszú élettartamot. Ez ugyanis nem csak az egészséget erősíti, hanem segíti a test gyors regenerálódását is. Hozzájárul a jó emésztéshez, regenerálja a bőrt és regenerálja a májat. A napi 6 íz szabályát betartom, és Amalaki pontosan 5-et tartalmaz.
Azonnal fogyasztás enyhíti az emésztési problémákat, támogatja az agy működését és a szív- és érrendszer aktivitását. Aktívan segíti a sejtek, különösen a májsejtek regenerálódását. Megújítja a bőrt és javítja annak megjelenését is. A csontritkulás és az ízületi gyulladás megelőzésére szolgál. És végül a legfontosabb - remek az íze! Számomra az első számú szuperélelmiszer!
Szárított amalakit bioboltokban és indiai üzletekben kaphat. Ha Pozsonyból származik, például az Obchodná 518/30 címen egy indiai boltban.
3. DATLE - természetes afrodiziákum
Azt mondják, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges étrendhez elengedhetetlen a napi legalább egy randevú. Ezt az elvet követem, és kiváló ízének és számos előnyének köszönhetően besorolom a szuperélelmiszerek közé.
A dátumokban található óriási tápanyagok kiváló ételt tesznek lehetővé az izmok fejlődéséhez és a táplálkozáshoz. Fogyasztásuk tovább felszabadítja, pl. székrekedéstől kezdve megoldja a bélproblémákat, a szívproblémákat és a szexuális diszfunkciókat. Fontos, hogy rákmegelőzésként szolgálnak, különösen a gyomorrák. A datolya jó energiaforrás, cukor és rost. Az esszenciális ásványi anyagok, például a kalcium, a vas, a foszfor, a nátrium, a kálium, a magnézium és a cink nagyobb mennyiségben vannak jelen. Olyan vitaminokat is tartalmaz, mint tiamin, riboflavin, niacin, folsav, A- és K-vitamin. A magas vasmennyiség miatt vérszegénységet kezelnek. Beállítják a testtömeget és vigyázzon az idegrendszer egészségére.
TITKOS INFORMÁCIÓK: Azok természetes afrodiziákum és egy 2006-os tanulmány, amely a datolyák és azok olajainak nemi működésre gyakorolt hatását vizsgálta, megállapította, hogy az ösztradiol és a flavonoidok magas szintje növelte a spermiumok számát és mozgékonyságát, és támogathatja a herék méretét és súlyát is. Tehát hölgyeim és uraim, kényeztessétek magatokat:-).
4. HURMIKAKI - öregedésgátló gyümölcs
Ez az aranysárga, kerek vagy ovális, édes, friss, sima textúrájú gyümölcs Kínában honos. Különösen a karácsonyi ünnepek alatt élvezi népszerűségét. Az optimális egészség szempontjából fontos vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag Hurma kalóriatartalma magasabb (70 kcal/100 g), de alacsony a zsírtartalma. Egy kiváló rostforrás, A-, B-komplex-, E- és C-vitamin, ásványi anyagok, például kálium, mangán, réz, vas és cink. A réz a sok szükséges létfontosságú enzim kofaktora, pl. a vörösvértestek képződéséhez.
A Hurma hatékony antioxidáns likopint tartalmaz, amely segít megelőzni a rák több típusát, például méhnyak- és gyomorrák. Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a káros méreganyagokat a test egyéb veszélyes összetevőivel együtt, és képesek gyógyítani a szabad gyökök által okozott károkat. Neki van fertőzésellenes, gyulladáscsökkentő hatások. A fogyasztás segít megelőzni az öregedést és a hajhullást, és nagyszerű az új haj, körmök és egészséges bőr növekedéséhez.
5. MORINGA - hihetetlen antioxidáns-raktár
Otthona India, az Arab-félsziget és Madagaszkár. Kutatások szerint ez a viszonylag ismeretlen növény a legmagasabb tápanyagtartalom a világon. "Zöld csodának" is nevezik. Ennek oka az antioxidánsok verhetetlen tartalma. Számomra egyedülálló szuperélelmiszer, ezért igyekszem egyre jobban terjeszteni előnyeit és megvilágosodását az emberek között. A levelekben magas a felhasználható fehérjék aránya, miközben több ásványi anyagot, vitamint és nyomelemet biztosítanak. Lé levelekből stabilizálja a vérnyomást, és szorongás kezelésére is használják. A mézzel és a kókusztejjel együtt naponta 2-3 alkalommal kiváló gyógymód a hasmenés és a vastagbélgyulladás ellen. Friss levéllevest használnak a mirigy duzzadásának csökkentésére.
A levet úgy használják bőrfertőtlenítő és tovább hagy láz, hörghurut, szem- és fülfertőzések és nyálkahártyagyulladás kezelése. A leveleket hashajtóként is használják, és nagyon hatékonyan képesek kezelni a bélparazitákat. A fogyasztás növeli az anyatej termelését. Frissen nehezebb megtalálni őket, de a magokat lehet vásárolni és termeszteni, vagy por formájában is. Bioshopjainkban megvásárolható, vagy forduljon hozzám, szívesen segítek.
6. SAFFRON - stresszharcos
A legdrágább és legegészségesebb fűszer - számomra mindenképpen szuperétel. Nagyon ritka és drága, mivel a hegeket kézzel távolítják el. Eddig nem találtak olyan gépet, amely az emberi kéz érzékeny munkáját pótolhatná. A világ összes sáfránytermelésének 95% -a Iránnak tulajdonítható, ezt követi India, Kína, Marokkó, Görögország és Spanyolország. A fűszerek kiváló ásványi anyagok, például réz, kálium, kalcium, mangán, vas, szelén, cink és magnézium forrásai. Számos fontos vitamin forrása, beleértve az A-vitamint, a folsavat, a niacint, a riboflavint és a C-vitamint.
A sáfrány fogyasztása nagyon hatékony a rák és a különféle fertőzések megelőzése. Azáltal, hogy képes a test megnyugtatására és a stressz enyhítésére, a húslevest az álmatlanság hatékony kezelésére is használják. Hatásos is antiszeptikus, antidepresszáns és alkalmazzák, pl. gyomorgörcs és puffadás ellen is.
Csak egy csipet sáfrányt mártásban, teában vagy ételben, hogy megérezhesse ennek a szuperfűnek az egyedi ízét és hatásait. Elég drága, de megéri befektetni. A tested megköszöni a jó egészséget.
7. SHILAJIT - fantasztikus a méregtelenítéshez
Azt szoktam mondani: "A legjobb vége". És a legjobb csak jön. A "Himalája fazékának" is nevezett Silajit közé tartozik az ayurvédikus orvoslás legfontosabb természetes gyógymódjai és különféle betegségeket kezel: urológiai-nemi szerveket, cukorbetegséget, krónikus hörghurutot, asztmát, epeköveket, sárgaságot, epilepsziát. Szintén megnagyobbodott máj és lép, különféle emésztési rendellenességek, bél-, vese- és hólyagbetegségek, ideggyengeség, vérszegénység és segíti a csonttörések gyors gyógyulását. Indiában jól ismert "Gyengeségromboló", a gyors energiaellátás garantálásával. Támogatja a mély oxigénellátást, a táplálkozást és az azt követő sejtmegújítást. Az eredmény egy fiatalító hatás a test számára, valamint a test természetes antioxidáns aktivitásának támogatása, lehetővé téve a test számára, hogy megszabaduljon a szabad gyököktől.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a shilajit energiát és tápanyagokat juttat közvetlenül a sejthez. A Shilajit évezredek óta használják az ájurvédikus orvoslásban az energia, az emlékezet, a hangulat elősegítésére és elősegítésére. Azt is használják hatékony méregtelenítés és természetes antioxidáns. Hagyományosan Shilajit „jóga vahi” néven írták le, ami azt jelenti, hogy mindent, amit magával vitt, fokozni fogja az a képessége, hogy bármilyen tápanyagot közvetlenül a sejtbe juttat. Egy tanulmányban a Q10 koenzim, amely energiát szolgáltat a szív, a máj és a vesesejtek számára, shilajit hozzáadásával 29% -kal nőtt. Bioshopokban vásárolja meg. Mumio név alatt is megtalálható.
Arra inspiráltam, hogy próbálja ki ezen szuperételek egyikét, vagy Ön a menüjéhez tartozik?
Más, csak Önnek tervezett cikkek: