Akarsz sújt veszteni több fontot anélkül, hogy korlátoznod kellene magad az evésben? Adja hozzá ezeket a táplálék-kiegészítőket támogassa a zsírégetést az ebédlőbe és felgyorsíthatja a fogyást akár 70% -kal.
Ételek, amelyek segítenek a fogyásban
Fogyhat anélkül, hogy megéhezne hogy jelentősen korlátozták-e őket az ételválasztásban. Fogyasszon megfelelő adagokat és ésszerűen tornázzon az edzőteremben, és fogyhat.
Hogyan? Mindent el fog érni azzal, hogy létezel Egyél megfelelő ételkombinációkat. Olyan ételek, amelyek megváltoztatják testének rendszerét a zsírraktározástól zsírégető üzemmódba. Specifikus vitaminok és tápanyagok megváltoztathatják testét és jelezzük a sejteknek, hogy több kalóriát égessenek el. Ezen fontos tápanyagok nélkül pont az ellenkezője fog történni. A tested fenntartja a zsírt, az anyagcseréd lelassul és a testmozgás hiábavalóvá válik.
Optimalizálja ezeket a zsírégető tápanyagokat, hogy végül fogyjon és végül fenntartsa. Ehhez fogyasszon ésszerű adagokat, és gyakoroljon megfelelő mennyiségben. Ezek a zsírégető ételek az Ön javára működnek, így életének megfelelő és hatékony módon ehet és gyakorolhat.
D-vitamin
Hogyan éget zsírt: Tanulmányok azt mutatják, hogy a D-vitamin segít biztosítani a sejtek reakcióját az inzulinra, a hasnyálmirigy által kiválasztott hormonra. Egyik feladata, hogy segítse a glükóz bejutását a test sejtjeibe energiaért glükózt égetnek. Az inzulinérzékenységnek nevezzük, hogy az inzulin mennyire jól működik a glükóz sejtekbe jutása érdekében. Minél érzékenyebbek a sejtjeid az inzulinra, annál jobb. Az alacsonyabb érzékenység azt jelenti, hogy az elfogyasztott kalóriák nagyobb valószínűséggel zsírsejtek formájában végződnek.
A D-vitamin szintjének csökkenésével a mellékpajzsmirigy-hormon (PTH) szintje emelkedik. A megemelkedett PTH-szint számos reakciót idéz elő, amelyek a cukrot zsírrá alakítják és felhalmozzák, mielőtt megégethetné.
A D-vitamin-hiány befolyásolhatja a leptint, egy olyan hormont, amely jelzi az agyadnak, hogy hagyja abba az evést. Ha ennek a hormonnak a szintje zavart, a tested nem tudja, mikor elegendő, és eszel és eszel.
A D-vitamin megfelelő és egyedülálló forrása a juhgyapjú természetes formája (lanolin), amelyet a vezető dán PurePharma vállalat szállít a D3 termékében. Ezt a terméket extra tiszta kókuszolajjal kombinálják a jobb felszívódás érdekében.
Kalcium - kalcium
Hogyan éget zsírt: A kalcium egy ásványi anyag, amely párban működik a D-vitaminnal, hogy segítsen a zsírégetésben. A kalcium a zsírsejtekben tárolódik, és a tudósok úgy vélik minél több kalciumot tartalmaz a zsírsejt, annál több zsír ég el a sejtből. A kalcium elősegíti a fogyást azáltal is, hogy az emésztőrendszerben kötődik a zsírhoz, megakadályozva annak felszívódását a véráramba.
Kalcium, többek között elősegíti a vas felszívódását, enyhíti az álmatlanságot, hozzájárul az erős csontok és fogak felépítéséhez és tovább javítja az idegrendszer működését. Ennek az elemnek a hiánya görbületet, csontlágyulást és csontritkulást, valamint fogszuvasodást okozhat. A fokozott stresszérzékenység, allergia, fokozott hajlam a gyulladásokra és az izomgörcsökre szintén a kalcium hiányára utal.
A következők egyikét ajánljuk vezető és kiváló minőségű termékek az angol Viridian - Calcium Magnesium cégtől a bórral, amely. E termék és más Viridian termékek tisztasága és összetétele a kategóriába tartozik Kóser. Minden alkatrész 100% -ban aktív. Csak a minőségi kapszulák formáját használják növényi eredetű, "ingyenes" port tartalmazó (a Viridian Nutrition márkanév nem használja olcsóbb tabletták formáját a ballaszt "kötőanyagok és ragasztók" magas tartalma miatt, amelyek a tabletta akár 50% -át is kitehetik). Ez a minőségi termék nem tartalmaz géntechnológiával módosított anyagot, vagy besugárzott összetevők és nem tartalmaz állati eredetű összetevőket is: ezért az alkalmas vegánoknak. A kalcium-magnézium-bór nem tartalmaz tartósítószert, glutént, mesterséges színezékeket, búzát, laktózt, magnézium-sztearátot, hozzáadott cukrot, élesztőt, sztearinsavat.
Fehérjék
Hogyan éget zsírt: Kivéve gátolják az éhséget, fehérjét eszik minden étkezés során segít egyensúlyban tartani a tested- a zsír mennyisége az izomtömeg arányában. A kalciummal és a D-vitaminnal együtt a fehérjék segítenek az izomtömeg fenntartása, Az Illinoisi Egyetem tanulmányából kiderült, hogy azok a nők, akik naponta kétszer fogyasztottak fehérjét, 3,9% -kal többet vesztettek, mint azok a nők, akik fogyókúra következtében kevesebb fehérjét fogyasztottak. Nem csak többet fogytak, hanem erősödtek is.
Érdemes elolvasni a második vezető angol cég, a Reflex Nutrition, a Micro Whey fehérje ital egyedülálló összetételét és technológiáját. A vállalat minden termékének 100% -os tisztaságát és minőségét garantálja. A mikro tejsavó alacsony hőmérsékleten, a legmagasabb biológiai értékkel előállított „natív fehérje”, emésztőenzimek és probiotikus kultúrák hozzáadásával.
Omega 3 zsírsavak
Hogyan égetnek zsírt: Omega 3 zsírsavak lehetővé teszik a fogyást azáltal, hogy olyan enzimeket indítanak el, amelyek kiváltják a zsírok égését a sejtekben. Ők is segítenek javító hangulat, ezzel megakadályozva az étkezést az érzelmek ingadozása miatt. Emellett az agy jobban reagál a szervezetben lévő leptin mennyiségére. A leptin a zsírsejteket alkotó hormon, amely jelzi az agy számára, hogy hány van a testben. Minél magasabb a leptin szintje a testben, annál jobb (azonban nem az a szabály, hogy minél több leptin van a szervezetben, annál szegényebb - még az elhízott embereknél is lehet megfelelő mennyiségű leptin a testben ). Ezt követően az agy jelet küld a testnek az éhség elnyomására, ezáltal csökkentve a táplálékfelvételt.
A zsíros halak, mint a lazac (nagy mennyiségű D-vitamint is tartalmaz), az egyik ennek a zsírnak a leggazdagabb forrásai. Más ételek, például a diófélék vagy a különféle magfajok, tartalmaznak egyfajta zsírt, amely lenyelés után omega 3 zsírsavvá alakul.
Feltétlenül értékelni fogja a dán Pure Pharma cég Omega 3 zsírsavakra vonatkozó tippjeinket, amelyek apró mélytengeri halakból készülnek: szardella és szardínia. Ezek a halak, amelyek a legértékesebb omega 3-ot tartalmazzák nehézfémek nélkül, csak olyan halászoktól származnak, akik betartják a környezeti elveket.
Egyszeresen telítetlen zsírsavak
Hogyan égetnek zsírt: Egy dán tanulmány, 26 férfival és nővel, megállapította, hogy az étrend egyszeresen telítetlen zsírsavak kalóriáinak 20% -át tartalmazza. olívaolaj, dió, mag, mogyoróvaj és csokoládé javítja a 24 órás kalóriaégetést 0,1% -kal, a zsírégetés pedig 0,04% -kal hat hónap után. További kutatások azt mutatják, hogy az egyszeresen telítetlen zsírsavak a hasi zsírra irányulnak. Kimutatták, hogy bizonyos, egyszeresen telítetlen zsírsavtartalmú ételek - különösen a mogyoró, a dió vagy az olívaolaj.- stabil vércukorszintet tartanak fenn és csökkentik az étvágyat.
Konjugált linolsav (CLA)
Hogyan éget zsírt: A CLA az erős égő, ban található D-vitaminnal és kalciummal együtt tejtermékek. Ez egy zsírsav, amelyet a baktériumok révén tehenek, juhok és más kérődzők gyomorának első részében az élelem fermentálásával állítanak elő. A fermentációval képződő CLA ezután utat talál ezen állatok tejében és húsában.
Amikor ezeket az ételeket fogyasztjuk, a CLA elősegíti a glükóz bejutását a sejtekbe, így energiáért elégethető és nem tárolható zsírként. Is hozzájárul a zsírégetéshez, különösen az izmokban, ahol a kalóriaégetési folyamat nagy része zajlik.
Polifenolok - zöld tea kivonat
Hogyan égetnek zsírt: A polifenolok antioxidánsok, amelyek a zöld teának adják az egészségét jótékony és anyagcserét fokozó hatások. A kutatások azt mutatják, hogy akár 17% -kal is megnövelik az anyagcsere sebességét, ami elősegíti a test több zsírégetését. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea polifenoljai blokkolják a súlygyarapodást. Érezni fogja, ha teát iszik. A tested szó szerint felmelegszik, amikor a sejtjeid kalóriát égetnek el. A zöld tea az azért kiváló téli elixír. Igyon egy csészét, amikor hidegnek érzi magát, vagy kísértésbe esik enni valamit, még akkor is, ha nem éhes. A tea melegít és megnyugtat, csökkenti az éhséget és az étvágyat. Ha nem biztos a zöld tea tisztaságában vagy eredetében, akkor elérheti a zöld tea kivonat nevű kiegészítést is.
A Viridian a legmagasabb minőségű 100% organikus zöld teát kínálja, nagyon magas EGCG-tartalommal (epigallocatechin Galati). Ez az egyedülálló zöld tea rendelkezik az engedélyező hatóság igazolásával Talajszövetség mint biotermék. A tanúsítvány garantálja az összes felhasznált összetevő ökológiai eredetét. Az epigalocatechin-gallát összetevő a legfontosabb és leghatékonyabb ebben a zöld teában. Ide o bioaktív polifenol. Ennek a polifenolnak nagyon sokféle hatása van.