Megszabadulni a negatív gondolatoktól.
Cikk megosztása
Szépnek érzi magát, amikor a kéz mozog a mérlegen? Felhívott néhány kilót, és aggódik, hogy fog kinézni nyáron fürdőruhában? Megszabadulni a negatív gondolatoktól. A porteni prozeny.blesk.cz arról ír, miért kell mégis szépnek éreznie magát.
Megszabadulni a súlytól
Ne zavarja magát azzal, hogy van néhány plusz kilója. Ha reggeltől estig mérlegeli magát, az nem segít az önbizalmában. Köhögjön a mérlegen, és vegye fel az érzéseit. A negatív megközelítés soha nem lesz egyenlő a pozitív eredménnyel. Fogadd el a tested olyannak, amilyen.
Nincs több drasztikus diéta
Ha gyorsan szeretne fogyni és gyorsan drasztikus étrendbe kezdene, akkor csak megsebzi magát. Az eredmény továbbra is csak egy jo-jo hatás és egy határozott anyagcsere lesz. Ehelyett változtasson az életmódján. Vagy kérdezd meg magadtól, hogy jobban érzed magad néhány kilóval.
Idősebb kor = nagyobb súly
Idősödve hízhat és nem eszik túl. A hormonszint is hibás lehet. De nem kell negatívan érzékelned. Ki mondja, hogy nem fog pár plusz kilót kapni?
Pozitív érzékelés
Nincs egyedül a hízás. Nem művészet esküszni minden extra dekóra és értelmetlen éhségsztrájkokkal büntetni. Tanuld meg úgy szeretni a tested, ahogy van.
Senki sem fogja észrevenni
Ha nem érzi magát a bőrében a súlya miatt, azt gondolja, hogy az egész világ látja és megoldja? De ez nem igaz. Mindenkinek megvannak a gondjai, és biztosan nem érdekli őket, ha meghízott három fontot.
Senki nem ítél el ezért
Ha igen, akkor meg kell szabadulnia az ilyen emberektől a környékén. Ne büntessenek és ne ítélkezzenek ezért. Ráadásul, hacsak nem emeli ki, senki sem fogja kezelni.
Ne vegye olyan komolyan a közösségi hálózatokat
A közösségi hálózatok zavaró tényezők és inspirációk lehetnek, de a depresszió forrása is lehet. Ne feledje azonban, hogy egy fénykép gyakran nem tükrözi a valóságot. Számos próbálkozás van, a megfelelő világítás és a megfelelő póz. Ne vonzódjon a perfekcionizmus virtuális világába. Itt az ideje felismerni, hogy a súlyod nem határozza meg, hogy ki vagy.
Nem vonzó plusz kilókkal?
Ez egyáltalán nem így van. Ha jól érzi magát a bőrében, láthatja, és nem számít, van-e néhány plusz kilója vagy sem. Ugyanez vonatkozik a ruházatra is. Ha magabiztosnak érzed magad, akkor bármi rád száll.