Nehéz gyógyírt találni a gyomorfájásra, amelyet közönségesen hasi fájdalomnak neveznek, ha valaki nem ismeri az okát. Ennek oka lehet emésztési zavar, irritábilis bél szindróma, a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, a nyelőcső reflux betegsége, de valami egészen más is. Ha a hasi fájdalom nem jár súlyos szövődményekkel, a kellemetlen állapot enyhülése és javulása bevált otthoni recepteket is hozhat.

1. Igyon egy csésze kamilla teát

amire szüksége

A kamilla gyulladáscsökkentő hatása miatt enyhíti a gyomorfájdalmakat (például a gyomor belső rétege a baktériumok okozta gyomorhurut miatt gyulladhat). Nyugtatja az emésztőrendszer felső részének simaizmait is, így összehúzódásai, amelyek a táplálékunkat a rendszeren keresztül mozgatják, kissé gyengülnek, és így enyhítik a görcsök fájdalmát.

Amire szüksége lesz:
-1 zacskó kamilla tea VAGY 1-2 teáskanál szárított kamilla
-bögre
-forró víz

Megközelítés
Öntsön forró vizet egy teazsákba, fedje le a csészét, és hagyja 10 percig tölteni. Ha szárított kamillát használ, öntsön 1-2 teáskanálnyi bögrét, és öntsön rá forró vizet. Fedje le a bögrét, és hagyja 15-20 percig infúzióban lenni. Fogyasszon fokozatosan.

2. Van egy "forró" pakolás

A forró szó idézőjelben szerepel, mert a pakolásnak természetesen nem szabad forrónak lennie, csak nagyon melegnek kell lennie, hogy kellemes legyen az Ön számára. Használhat például termofort is. A hő ellazítja az izmokat, így segíthet megszabadulni a görcsök alatti kellemetlen szenvedéstől.

Amire szüksége lesz:
-forró pakolás, termofor vagy valami hasonló
-szép hely feküdni

Megközelítés
Keressen egy fekvő helyet, és tegyen egy meleg pakolást a gyomrára. Kellemes hőmérsékletűnek kell lennie, de melegnek kell lennie. Tartsa legalább 15 percig, vagy ameddig szüksége van. Ha szükséges, folyamatosan melegítse.

3. Rizsvíz

A rizsvíz pontosan az, amire a neve utal - a rizsfőzés után megmaradt víz. Nyugtató hatása van, mert olyan anyagot tartalmaz, amely csökkenti a gyulladást azáltal, hogy egyfajta védelmet nyújt a membránon, jelen esetben a gyomor belsejében.

Amire szüksége lesz:
-1/2 csésze fehér rizs
-2 csésze víz
-fazék

Megközelítés
Forraljuk fel a rizst kétszer annyi vízben, mint általában. Például használhat fehér hosszú szemű rizst. Öntsük egy edénybe, adjunk hozzá vizet és főzzük alacsony lángon. Amikor a rizs elkezd lágyulni, vegye ki az edényt a hőforrásból, és hagyja a rizst még 3 percig a fedél alatt megpuhulni. Öntsük le a vizet és igyuk meg, amíg még meleg van. Ha akarsz, adj hozzá egy kis mézet. És tartsa a rizst néhány nem irritáló ételhez, amelyet később elkészít.

4. Van egy kis menta

A friss menta tea segít ellazítani a gyomor izmait. Ezenkívül elősegíti az epe áramlását, ami fontos a megfelelő emésztéshez. A menta különösen előnyös emésztési zavarok és puffadás esetén.

Amire szüksége lesz:
-egy marék friss mentalevél VAGY 1-2 teáskanál szárítva
-bögre
-forró víz

Megközelítés
Öntsön forró vizet a mentára, fedje le a bögrét, és hagyja 5-10 percig tölteni. Igyál lassan, amíg a tea meleg. Ha friss levelei vannak, élvezheti őket. Segíthet fájdalom esetén is. Ha jobban szereted a zacskós teákat, használd azokat is.

5. Meleg citromos víz

A citromvíz szintén segít enyhíteni a gyomorfájást. A magas savtartalom serkenti a sósav termelését, amely lebontja ételeinket. Szintjének növelésével elősegítjük az emésztőrendszer egészséges ütemű működését. Citromvízzel extra bónuszt is kapunk hidratálás formájában. Ennek köszönhetően az emésztés problémamentesen működik.

Amire szüksége lesz:
-1 friss citrom
-forró víz

6. Gyömbérgyökér tea

A gyömbér a természetben előforduló vegyszereket, a gingerolt és a shogaolt tartalmazza. Ezek nyugtatóan hatnak a simaizomzatra, amely lefedi például a bélrendszert, és így enyhíti a gyomorgörcsöket vagy a kólika okozta fájdalmat. A gyömbérgyökér szintén remek gyógymód a gyomorpanaszok ellen, amely gyakran kíséri a hasi fájdalmat. A meleg gyömbér tea nagyon hatékony otthoni gyógymód gyomorproblémákra, és valószínűleg jobb, mint a gyömbér sör.

Amire szüksége lesz:
-1 gyömbérgyökér, 3-5 cm
-éles kés vagy kaparó
-1-2 csésze víz
-méz (ízlés szerint)

Megközelítés
Mossuk meg, hámozzuk meg és reszeljünk vagy aprítsunk 3-5 cm-t a friss gyömbér gyökeréből. Forralj fel 1-2 csésze vizet és adj hozzá gyömbért (ha töményebb italt szeretnél, használj kevesebb vizet és több gyömbért). Forraljuk 3 percig magas hőfokon, majd 2 percig alacsony hőfokon. Tegye félre, szűrje le, és kívánság szerint adjon hozzá mézet. Igyon lassan és lazítson.

7. Egyél édesköménymagot

Tegyük fel, hogy a gyomorfájdalom emésztési problémákat okoz. Ebben az esetben ez segíthet Önnek rágja az édesköménymagot. Anetolt tartalmaznak, egy aromás olajat, amely elősegíti az emésztőrendszer leválasztását, ami viszont az ételt mozgatja az emésztőrendszerben. Ezenkívül az anetol csökkenti a gyulladást és enyhíti a gyulladás során fellépő fájdalmat. Ha a gyomor nyálkahártyájának gyulladása vagy a gyomor gyulladása önmagában szenved, az édeskömény magjai részleges megkönnyebbülést jelenthetnek.

Amire szüksége lesz:
-1/2-1 teáskanál édesköménymag

Megközelítés
Megfelelően fogyasszon ½-1 teáskanál édesköménymagot étkezés után. Terhesség alatt jobb elkerülni az édesköményt.

8. Legyen szódavíz mésszel

A citromhoz hasonlóan a mész is segít a hasi fájdalmakban. Tegye szódavízbe, és kap egy egyszerű italt, amelyet ihat. Ha túlzásba esik étellel, és fáj a hasa, a szódavízben lévő szén-dioxid segít megőrölni és így felszabadítani a gyomor belsejében lévő nyomást. A szóda emésztési zavarok vagy székrekedés esetén is remek gyógymód.

Amire szüksége lesz:
-2-2,5 dcl szódavíz
-friss lime juice

Megközelítés
Adja hozzá egy fél mész levét 2-2,5 szódavízhez. Jól keverjük össze és igyuk fokozatosan.

Fejfájás után a hasi fájdalom a mindennapi élet egyik legkellemetlenebb szövődménye. Néhány kézi recept kéznél tartása azonban felbecsülhetetlen lehet.