Szeretné, ha gyönyörű cserzett bőre a lehető legtovább kitartana? Kínálunk néhány tippet, amelyek tovább tartják a bronzodat.

lehető

1. A napozás előkészületeinek valamikor júniusban meg kell kezdődniük. Akkor fel kell készítenie a bőrét a napsütésre. Hogyan? További béta-karotin hozzáadásával az étrendbe. Hol találod őt? Narancssárga, sárga és piros gyümölcsökben és zöldségekben. Gondolom, ennek a vitaminnak a legjellemzőbb forrása a sárgarépa, a sütőtök, a cékla vagy a pirospaprika. Miért olyan jó a béta-karotin? Kiváló védelmet nyújt a bőrnek, növeli a napfénynek való ellenállást, napozáskor gyönyörű színt kölcsönöz neki és lassítja a bőr öregedését.

2. Fényvédő vagy lépés nélkül! Ez is emlékeztető a vésésre. Jól festve nem kell egész nyáron felesleges égési sérülésekkel vagy fehér zoknival küzdenie.

3. Napozzon menet közben! Napozás közben is elkezdhet, beszélgethet vagy akár el is alhat. Ennek egyáltalán nem szabad megtörténnie. Megkockáztatja a test egyenetlen barnulását, ami természetesen nem növeli a szépségét. Ezért javasoljuk a mozgást. Soha ne tartózkodjon ugyanabban a helyzetben a napon. És ne felejtsd el, néha jó esernyő alá kerülni.

4. Víz, víz, víz! Napozás közben ne felejtsen el egy alapvető dolgot, nevezetesen az ivási rendszert. Képzelje el, hogy bőrét egész nap a napsugárzás éri. Csak logikus, hogy túl száraz és nedvességre szorul. Ezért ne felejtse el rendszeresen feltölteni a folyadékot - a legjobb a közönséges víz. A citrommal, mentával vagy akár zöld teával kiegészített víz is friss ízű. Természetesen cukor nélkül. Ha van belőlük elég, akkor a bőröd nemcsak hosszú ideig barnul, hanem gyönyörűen rugalmas is lesz.

5. Végül is elfelejtett festeni, és elkezd keveredni? Nyáron el kell távolítani a száraz bőrrészecskéket. Egyáltalán nem kell aggódnia a bronz gyorsabb eltávolításáért, ha rendszeresen pingál. Csak óvatosan használja a bőrt használatakor.

6. Hidratáljon belülről, de kívülről is. Már beszéltünk arról, hogy elegendő vizet kell inni. Ugyanakkor ugyanolyan fontos, hogy a bőr kívülről hidratálja. Feltétlenül vásároljon úgynevezett naptej krémeket, amelyeknek mindenképpen megvan az indoklásuk a napsütésben töltött nap után. Vásárláskor nézze meg az összetételt, és előnyben részesítse az E-vitamint, a természetes olajokat vagy az aloe verát.

7. A frissesség az ételekben is el van rejtve. A nehéz étrend nemcsak kalóriatartalmú, de a hőségben feleslegesen megerőlteti a gyomrot, és később visszatükröződik a bőrén. Ezért azt javasoljuk, hogy a kalóriatartalmú és sűrű ételeket cserélje ki friss salátákra, gyümölcsökre, de meleg levesekre is. Meg fog lepődni azon, hogy nyáron még a meleg leves is kielégíthet.

A szerkesztő tippje:

Vegyen olajbogyót, hogy segítsen!

Mindannyian ismerjük az olívaolaj jótékony hatásait. Az olíva kozmetikumok ugyanolyan egészségesek. Az ókori római nők már tudták ezt, olajbogyó maszkokat tettek arcukra. Az olajbogyó nevű zöldarany 80% -ban egyszerű zsírsavakat és hasznos E vitamint tartalmaz. Ennek az összetételnek köszönhetően megnyugtathatja a bőrt, megakadályozhatja az öregedést és természetes megjelenést kölcsönöz neki.

A cikk a Fit život magazinban is megjelent.