figyelmeztető

A törésektől a fáradtságig a tejtermékek egyes egészségügyi problémáinak fő okai lehetnek. És talán eszedbe sem jutott, hogy tejet okolj nekik.

Tehát legközelebb, amikor elkészít egy bevásárló listát, talán ezt érdemes figyelembe venni.

A mai cikkben többet fogunk beszélni testének figyelmeztető jeleiről, amelyek azt javasolják, hogy korlátozza vagy teljesen szüntesse meg a tejfogyasztását.

1. Legtöbbször fáradtnak érzi magát

A tej kis mennyiségű ópiummolekulát tartalmaz, amelyek elaltatnak. Tudományos szempontból ez azonban nem jelenti azt, hogy jól fogsz aludni.

Mivel nehezen emészthető, a tested belefárad abba, hogy energiát termeljen annak lebontására, ami megzavarja az alvási ciklust.

A jobb alvás érdekében kipróbálhatja triptofánban és zöldségekben gazdag gyümölcsök, például brokkoli, édesburgonya, banán vagy alma fogyasztását.

2. Akne van

Számos tanulmány kimutatta, hogy a sovány tej súlyosbítja a pattanásokat tizenéveseknél és serdülőknél. Más kutatások szerint a tejtermékek is hibásak lehetnek.

Az alacsony zsírtartalmú tej, amely befolyásolja a hormonokat, például az inzulint és az IGF-1, negatív hatással lehet a bőrére.

3. Az emésztésed nem zökkenőmentes

Egy tanulmány szerint a világ népességének 65-70% -a laktóz-intoleranciában szenved.

Bár az emberi tejben nagyobb a laktózmennyiség, mint a tehéntejben, ez megnehezíti az emésztést.

Az olyan rendszeres problémák, mint a puffadás, hányinger, puffadás és hasmenés, arra késztethetik, hogy hagyja abba a tejivást.

4. A semmiből fakadó fájdalmaid vannak

Mivel a tej nagyon savas, a tanulmány szerint gyulladást okoz, amely károsítja az ízületeket és az izmokat.

Ha edzés után nehezen áll helyre az izomfájdalomtól, próbálja csökkenteni a tejtermékek napi bevitelét.

5. Agy ködöt tapasztal

Az agy köd nem betegség, hanem tünet. Memóriaproblémákat, koncentrációs képtelenséget és mentális homályosságot okoz.

Bár számos más oka van, a tejtermékek túlzott fogyasztása szintén kiválthatja az agy ködjét, mivel a tejben lévő magas kazeinmennyiség hamis elégedettségérzetet okoz.

Számos tanulmány azt sugallja, hogy a tejfogyasztás csökkentése segíthet elnyomni a depressziót.

6. Allergiája és egyéb bőrbetegsége van

Hasonló kezdeti tünetek, például székrekedés, hasmenés és kólika miatt a tejallergia összetéveszthető a laktóz-intoleranciával.

A gyermekek 5% -ának tejallergiája van, de később felnőttkorban is megjelenhet. A tejtermékek miatt ekcéma is előfordulhat.

Próbálja kiiktatni a tejtermékeket az étrendből, és nézze meg, javul-e az állapota.

7. Magas a koleszterinszintje

A véráramban lévő koleszterin részben az étrendből származik.

Az USDA szerint 100 gramm közönséges tehéntej 10 g koleszterint tartalmaz, ezért veszélyes naponta nagy mennyiségben fogyasztani.

8. A csontjaid könnyen megrepednek vagy eltörnek

A kalcium elengedhetetlen a csontok fejlődéséhez és egészségéhez, különösen gyermekkorban.

De minden tejtermék - vagy általában állati fehérje - savas, ami csökkenti a szervezet kalciumbevitelét.

Egy tanulmány azt sugallja, hogy azoknál a nőknél, akik naponta 3 vagy több pohár tejet isznak, nagyobb a törések kockázata.

9. A tested ellenáll a kezelésnek, és csak lassan gyógyul fel

Bár a tanulmány azt mutatja, hogy ebben az esetben a tejet nem lehet hibáztatni, egészségét közvetett módon befolyásolják a teheneknek adott antibiotikumok.

A teheneknek adott antibiotikumok antimikrobiális rezisztens baktériumokat okoznak. Míg a probiotikumok a barátaink, ezek a baktériumok teljesen ellentétesek.

Következtetés

Ha gyorsabban szeretne gyógyulni, akkor gondolkodnia kell a tejtermékek fogyasztásáról.

Az utóbbi időben észlelte ezeket a tüneteket? Ossza meg velünk, hogy felhívja a figyelmet az óráira!

Forrás: brightside.me, Készítette: Badatel.net

kapcsolódó cikkek

Feliratkozás új cikkekre e-mailben!

Takarítson meg időt és iratkozzon fel, hogy új cikkeket közvetlenül a postaládájába kapjon:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk a szerző véleménye, és semmiképpen sem helyettesíti az orvosi intézményben folytatott orvos konzultációt vagy vizsgálatot. A bejegyzések és megjegyzések olyan nézeteket fejthetnek ki, amelyek nem feltétlenül tükrözik a szerkesztők véleményét.

Hozzászólások

Köszönöm a hasznos tippeket az életben, amelyek valóban számítanak. Sok olyan objektív cikket kívánok neked, amely sok embernek segít.
Üdvözlettel Jozef

Nos, nem tudom, nem iszom sok tejet, inkább író és joghurt vagyok, a túróm és a csontjaim szilárdak annak ellenére, hogy nyugdíjas vagyok tej egyáltalán.Nem tudom, miben hihetünk ma valójában.egészségügyi Jana

Azóta nem iszom tehéntejet, amióta megtudtam a Prof. Dr. Campbella kínai tanulmány (kínai tanulmány), amely rákkeltő fehérjéket tartalmaz (kazein, amely körülbelül 80%, míg ártalmatlan savófehérje csak 20%)

Kiegészítés:
Nem csak, hogy nem iszom tehéntejet, és nem eszek belőle semmilyen terméket.

Tejet és tejtermékeket is elvetettem, nagyon keveset, kemény sajtot kapok vörösborral ... . és ez az idősek teje ... korlátozom a liszttermékeket is. Egyáltalán nem használok cukrot, csak dühös vagyok. A legnagyobb fehér egészségügyi veszély a 4. fehér méreg. Az is só. Kivétel vagyok, szeretem a sót.
Sózok sokat, de akkoriban sok vizet iszom. Az elektrolízis nagyon fontos az egészségünk szempontjából. Sok paprikát, fokhagymát, hagymát is használok. Reggel lesz egy pohár langyos citromvíz. Amikor fáj a torkom, este szilvapálinkával lógok. Tapasztalatból mondhatom, hogy van 73.r. De az egészségem sokkal jobb, mint évekkel ezelőtt. Úgy gondolom, hogy ez az étrend megváltoztatása. Nagyon gondosan kell megválasztanunk, mit vásárolunk és eszünk ma. Természetesen sok mozgás a friss levegőn, imádom a hegyekben járni, madarakat énekelni, a zöld szépségbe, a kék égbe, a zúgó patakot nézni, a gondolatokat rendbe hozni
az irány nagyon fontos´´ Azt hiszem, ez számomra az egészség kulcsa. Természetesen mindannyian mások vagyunk, és mindenkinek meg kell találnia a helyes utat az életben. Úgy gondolom, hogy ezekből talán valakinek segítek.

Ahogy Vierka asszony írja. Tej igen és sok. De a tehén klasszikusa. Az üzletet összekeverik a vízzel és egymillió vegyszerrel