Részvény

mítosz

Íme nyolc mítosz, tévhit és teljes hazugság, amelyet hosszú évek óta elmeséltek - és valószínűleg másoknak is mondanak.

Mítosz 1: óránként egy italt fogyaszthat, és még mindig elég józan a vezetéshez

Valóság: A testednek általában több mint egy órára van szüksége az elfogyasztott alkohol feldolgozásához, és egyik ital elfogyasztása a másik után megitathatja.

Az emberi test állandó sebességgel metabolizálja az alkoholt: kb. 20 milligramm per deciliter (mg/dl) óránként. Keveset tehet a lassításért vagy a gyorsításért.

Egy alkoholtartalmú alkoholban körülbelül nyolc gramm tiszta alkohol van. Például egy pohár sörben minden adagban körülbelül két egység (16 gramm) alkohol található.

Ilyen sebességgel a test feldolgozhatja:

  • kis adag likőr (1 egység) 1 óra alatt
  • klasszikus sör vagy kemény must (2 egység) 2 óra alatt
  • pohár átlagos méretű bor (2 egység) 2 óra alatt
  • nagy pohár bor (3 egység) 3 óra alatt
  • magas alkoholtartalmú sör (3 egység) 3 óra alatt

Még ha kezeli is a tempót, és óránként csak egy italt iszik, a testének nincs ideje az első ital elfogyasztásához, mielőtt elkezdi a következőt. Könnyen berúghat - a törvényi határon túl. Adja meg a kulcsokat józanul, vagy hívjon taxit.

Mítosz 2: Tiszta likőr sör előtt. Az alkohol előtti sör a legrosszabb.

Valóság: Nem a típus, hanem a mennyiség számít.

Egy főiskolai hallgató valószínűleg ezt a figyelmeztetést alkalmazza: „A sör felett jó alkohol. Az alkohol előtti sör a legrosszabb. ”Vagy gyakran használják a„ fék ”kifejezést, ami azt jelenti, hogy alacsonyabb alkoholtartalmú italt használnak egy erősebb alkoholfogyasztás után.

Azonban nem az alkohol típusa vagy sorrendje befolyásolja valóban, hogy rosszul érzi-e magát, hanem az, hogy mennyit iszik.

A New York Times azt írta, hogy néha a sör és a habzóborok szénsavas hatása irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját és növelheti az alkohol felszívódásának sebességét. Ha nagyobb alkoholtartalmú alkoholra vált, akkor néhány sör elfogyasztása után gyorsabban meg lehet részegedni.

Azonban az elfogyasztott alkohol sorrendje vagy fajtája nem a legfontosabb tényező; annyi, amennyit iszol - és hogy éhgyomorra iszol-e.

Mítosz 3: A sötétebb italok egészségesebbek

Valóság: A vörösbor és a sötét likőrök, mint például a bourbon és a whisky, több olyan vegyszert tartalmazhatnak, amelyek hasznosak a szervezet számára, de tartalmaznak több mérgező vegyszert is, amelyek súlyosbítják a "majmot".

A sötét sörökben több flavonoid található, mint a világos sörökben, amelyeknek erős gyulladáscsökkentő hatása van. A vörösborban több polifenol van, mint fehérben; ezek az anyagok antioxidánsként hatnak a vérben, és segítenek megvédeni a szív- és érrendszeri betegségektől, a ráktól és más lehetséges betegségektől.

A sötétebb folyadékok azonban nagyobb mennyiségben tartalmaznak rokon anyagokat, mérgező vegyi anyagokat is, amelyek az erjedési folyamat során keletkeznek. Nem halálosak, de ronthatják a "majmot" - így másnap rendkívül rosszul érezheti magát.

Egy tanulmány összehasonlította a mérgezés tüneteit azoknál az embereknél, akik azonos mennyiségű sötét burbont és vodkát fogyasztottak. Azok a résztvevők, akik bourbon-t ittak, egy részegség után jelentkező állapot rosszabb tüneteiről számoltak be.

Mítosz 4: A kávé segít gyorsan kijózanodni

Valóság: A koffein - akár kávéból, akár energiaitalokból - semmit sem segít abban, hogy teste gyorsabban feldolgozza az alkoholt.

Ami még rosszabb, hogy éberebbnek érezheti magát a koffein italokkal; Akár egy kicsit át is csalhatja az agyadat, és meggyőzhet arról, hogy józanabb vagy, mint valójában. De rossz hír, még mindig részeg vagy. Ez azt jelenti, hogy bár éberebb lehet, a munkaképtelensége nem változott.

A koffein segíthet a másnapi mámorító fáradtság leküzdésében. Ha fáradtnak és tönkrementnek érzi magát, mert minden sört elfogyasztott, főzhet néhány csésze kávét a gyors feltöltéshez.

Mítosz 5: Nem kell olyan gyakran mosdóba menni

Valóság: Az alkohol befolyásolja a szervezetben lévő hormonokat, amelyek visszatartják a vizet és lassítják a vizeletképződést. Ha alkoholt fogyaszt, a szervezete nem függhet ezektől a folyadékoktól, ezért gyakrabban kell pisilnie.

Az arginin vazopresszin egy antidiuretikus hormon (ADH), amely vizet tart a szervezetben. Röviden: arra kényszeríti a testet, hogy visszaszívja a vizet a vizeletéből, így jobban hidratál és koncentráltabb vizeletet termel. Ez jót tesz az egészségének.

Azonban amikor iszik, az alkohol elnyomja ezt a hormont. Az ADH nem jut be az idegrendszerébe és a veséjébe. Ez azt jelenti, hogy a veséid folyékony hulladékot dolgoznak fel, a hólyagod gyorsan feltöltődik, és menned kell - gyakrabban, mint amikor józan vagy.

Valójában időbe telik, amíg az alkohol elnyomja az ADH-t. Lehet, hogy még néhány italt inni, mielőtt érezné a késztetést. Ellenálljon azonban a kísértésnek, hogy tartsa meg. Az alkohol irritálhatja a húgyhólyagot, ezért a legbiztonságosabb (és legegészségesebb) lehetőség az, ha elmész, amint érzed magad - és járj, amilyen gyakran csak kell.

Mítosz 6: A sötétebb sörök alkoholtartalma magasabb, mint a világos söröké

Valóság: A sör színe nem tesz különbséget az alkohol mennyiségében. A világos sörök gyakran tiszteletbeli jelvényt viselnek, amiért világosabb színű, ízű, sőt kalóriás, de az az igazság, hogy a sör árnyalata nem igaz. A szín az elkészítéséhez használt szemek eredménye, sok sör sötét és alacsonyabb alkoholtartalmú, mint néhány halványabb sör.

Például a Natural Ice 5,9% alkoholt tartalmaz, míg a csokoládébarna Guinness 4,2% alkoholt tartalmaz.

Mítosz 7: Megcáfolhatja, hogy józan legyen

A tested nagyon gyorsan felszívja az alkoholt az alkoholtartalmú italokból. Ha egy ital elfogyasztása után néhány percen belül nem hány, teste már közvetlenül felszívja ezt az alkoholt a vérbe. Ha megbetegszik abban a pillanatban, amikor megbetegedik, és úgy gondolja, hogy megmentheti magát a rosszabb érzésektől, ez nem így van. A legjobb módszer a "majom" elkerülésére? Vigyázzon, ne igyon túl sokat.

Véralkohol-tartalma azonban egy ital után eltérhet más személy alkoholtartalmától, és a véralkohol-tartalma meghatározza, hogy mennyire kontrollálja képességeit.
A vér alkoholtartalma a vérben lévő alkohol mennyiségének mutatója a vérben lévő víz mennyiségéhez viszonyítva. Minél több alkoholt fogyaszt, annál magasabb a BAC-értéke. Minél magasabb a BAC értéke, annál magasabb a sebzés mértéke.


Mítosz 8: A lefekvés előtti étkezés megakadályozza a részegség utáni rossz állapotot

Valóság: Ha egy bár meglátogatása után hazafelé akar megállni a McDonald's-ban, akkor valószínűleg jobb, ha taxiban száll, és egyenesen hazamegy.

A tested már felszívta az alkoholt az összes italból, és az ivás utáni étkezés nem lesz nagy hatással a mérgezés szintjére. Épp ellenkezőleg, mi történhet? A gyomor refluxja következik be, rosszul lesz a gyomrától, vagy hányni fog.

Az éhgyomorra történő ivás gyorsabb - és még rosszabb - mérgezéshez vezethet, ezért jobb, ha megeszi a vacsoráját, mielőtt elkezdené önteni az alkoholt.

Mítosz 9: Az alkohol megöli az agysejteket

Valóság: Anyádnak valószínűleg a legjobb szándéka volt, amikor többször is idézte ezt a mondatot, hogy visszatartsa az ivástól, de ez nem igaz.

Az ivás károsítja az agyadat, ezért úgy érezheted, mintha néhány sejtet - vagy akár egy egészet - megöltél volna néhány forduló után, de az alkohol nem okoz maradandó károsodást az agyadban.

Az elhúzódó alkoholfogyasztás és az alkoholfogyasztás azonban károsíthatja az agyadat és más testrészeket. Az alkoholizmus krónikus egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve az alultápláltságot, a kiszáradást és a neurológiai problémákat. Ez végül kognitív károsodáshoz vezethet.

Mítosz 10. Ha este megiszik egy pohár bort, jobban fog aludni

Az alkohol ismert nyugtató, és ellazítja az izmokat. Ezért szeretjük annyira, elveszi szellemi és fizikai intenzitásunkat. Aki élvezi egy-két italt este, mindenképpen kissé álmosnak érzi magát. Ez bizony jó dolog, ha aludni akarsz? Nos, igen és nem.

Igaz, hogy az alkoholfogyasztás után gyorsabban elalszik. A probléma az, hogy a pulzusod percenként néhány ütéssel megnő, ami azt jelenti, hogy az idegrendszered egyes részei továbbra is aktívabbak, mint kellene.

Ha józan vagy, a tested elmozdul a mély alvás és a REM alvási fázis között. Ez regenerálja a tested és megtisztítja az agyadat. Az alkohol azonban késlelteti a REM alvási szakasz kezdetét. Ha este túlzásba viszi alkohollal, akkor az egész alvási ciklusa megszakad. Éberebben fogsz ébredni, mint aludni, kevesebb lesz az álmod és megnövekedett a pulzusod. Ráadásul reggel fáradtan és ingerülten ébred.