A világot még mindig megdöbbenti Kate Spade és Anthony Bourdain tragikus halála, akik június ugyanazon a hetén haltak meg.

beszélt

Míg ez a két szeretett ikon depresszióban és kétségbeesésben élt, megválaszolatlan kérdések maradtak ránk, miért döntöttek valójában életük befejezése mellett.

Míg Spade és Bourdain tehetségük miatt egyedülállóak voltak, az embereknek, akikkel naponta találkozunk, valószínűleg problémái vannak. A világgal küzdő és számos kihívással küzdő vállalkozók.

Ajánljuk:

Beszéltem 9 üzletasszonnyal, akik megosztották személyes tapasztalataikat a mentális egészséggel kapcsolatban, és arról, hogy mi segített nekik megbirkózni és leküzdeni a nehéz küzdelmeket. Ezek az ő megfigyeléseik.

Jen Gotch, a Ban.do alapítója

,Milyen lépéseket még nem tettem meg, hogy jobban érezzem magam? Kábítószer, meditáció, interjúterápia, EMDR, kutatás, kiegészítők, pszichiátria, étkezési terápia, testmozgás, diéta, CBD, akupunktúra, szúróhártya kezelése, érzelmi intelligencia kiépítése. És nyitott vagyok arra, hogy új módszereket találjak a nap minden órájában. Ez nagy prioritás az életemben. "

Mit akarsz, hogy mások tudják?

,Nem baj, ha nem érzik jól magukat! Hogy ez mindenkivel megtörténik, ráadásul az üzlet is nehéz kérdés. Hagyja magát rossz napokkal (és persze jókkal). És ha a rossz napok rosszabbá válnak, és a jók nagyon keveset és messze vannak, kérjen segítséget. ”

Belma McCaffrey, alapító, WorkBigger

,Miután meglett az első fiam, kiégést tapasztaltam, és valószínűleg szülésproblémáktól szenvedtem. Azóta minden nap aktívan arra törekszem, hogy javítsam lelki egészségemet azzal, hogy percek formájában negatív beszélgetést folytatok magammal. Ez lehetővé teszi számomra, hogy megnevezzem az érzelmeket és papírra vegyem őket (például ha összehasonlítom magam másokkal). Jobban érzem magam, amikor megnyílok a barátaim előtt. "

Mit akarsz, hogy mások tudják?

,Belső béke nélkül a szeretett munka nem jut túl messzire. ”

Claire Mazur, társalapító, a Kind of

"Sok időt töltöttem terápiával, és még sok másat antidepresszánsokkal. De a mentális egészségre leginkább a testmozgás támaszkodom. Először tinédzserként tapasztaltam depressziót, és még néhány évvel 20 után sem vettem észre a testmozgás előnyeit. Abban a pillanatban, amikor megtudtam, de ez megváltoztatta az életemet. Szinte minden reggel futok, mert a kardio nagyon segít. ”

Mit akarsz, hogy mások tudják?

,Ha egy márka károsodásától való félelem elriasztja valakit attól, hogy segítséget kérjen, akkor csak a következőket mondanám: Nehéz olyan márkát találni a világon, amelynek végső soron nem lenne előnye, ha emberibb lenne. "

Kristina C. Unker, partner és vezérigazgató, a MA’AM Creative

"Miután túléltem egy" epizódot "(a depresszió legmélyebb pontja számomra), megtanultam abbahagyni az üzleti siker alapján történő nagyra becsülést. Még mindig nagyon szenvedélyes, szorgalmas és ambiciózus vagyok. De más a véleményem a dolgokról. A magaddal való törődés mindig elsőbbséget élvez. Sokat beszélgetek a családommal, a barátaimmal és az üzleti partneremmel. "

Mit akarsz, hogy mások tudják?

"Itt az ideje felállni és beszélgetni. Az élet nehéz. Annak ellenére, hogy úgy tűnik, hogy mindened megvan, a depresszió összetett és nem lineáris. Nincs ebben semmi normális. Segíteni szeretnék más nőknek, és tudatni velük, hogy nincsenek egyedül. "

Amy Nelson, a The Riveter alapítója

"A férjem látta, hogy bajban vagyok, és arra bátorított, hogy beszéljek egy szakértővel. Találtam egy csodálatos embert, aki a szülés utáni mentális egészségre szakosodott. Örülök, hogy idővel visszataláltam a számomra "normálishoz".

Mit akarsz, hogy mások tudják?

"Szeretném tudni, hogy nem szégyen beismerni a problémát és küzdeni a depresszióval. Mindannyian megérdemeljük, hogy egészségesek és boldogok legyünk. És még annyi emberünk és erőforrásunk van, amely segíthet nekünk eljutni. ”

Zoila Darton, alapító, W.O.R.D.

"Nemrég pánikba estem, amikor azzal kellett megküzdenem, hogy anya legyek, aki otthon dolgozik. Szeretjük úgy tenni, mintha minden képes lennék haver, de néha az igazi haver inkább meghátrál. Az életemet milliószor mentették meg azok a nők, akik benne voltak. "

Mit akarsz, hogy mások tudják?

"Ne hagyd, hogy a gondolataid irányítsanak. Te irányítod őket. Minden erő, amire szükségem van bennem, csak hinnem kell magamban. "

Jonna Piira, vezérigazgató és alapító, Kali

"Vállalkozás tulajdonosaként elmondhatom, hogy az elszigeteltség elleni harc valós. A NeueHouse munkatársaiból dolgozom, ami hihetetlenül segített. Csatlakoztam a Dreamers & Doers nevű női üzleti csoporthoz is. Ez valóban segített abban, hogy kevésbé magányosnak érezzem magam.

Mit akarsz, hogy mások tudják?

"Légy önmagad. Sok időt töltöttem azzal, hogy magam kérdezgessem, és elfogadást kértem olyan emberektől, akiket nem érdekelt. Mindannyian megasztárok vagyunk, és minél hitelesebbek vagyunk, annál gyorsabban találunk más embereket. "

Monika Bhasin, alapító, GLYD

"Hálával kezdem a mai napjaimat. Rájöttem, hogy amikor elkezdem a napot, és hálás vagyok azért, ami van, nem szoktam negatívba csúszni. "

Mit akarsz, hogy mások tudják?

"Szeretném, ha a terápia nem lenne tabutéma. Bárcsak tudnám, hogy a múltam bizonyíték arra, hogy harcos vagyok, és hogy túlélek mindent, amit az élet a lábam elé dob. "

Cat Castellanos, a Sidestep Strategies alapítója

"Sokan áldozatul estünk az üzleti élet utópikus arculatának. Barangoljuk a világot és birodalmakat építünk a kávézókból. Aztán egy nap egy emberekkel teli szobában találjuk magunkat, de a valóságban egyedül vagyunk. Társadalmi lények vagyunk, nem célja, hogy elszigetelten éljünk vagy dolgozzunk. Ez azt jelenti, hogy rutint kell létrehozni és minőségi kapcsolatokat kell előmozdítani, nem sokakat. ”

Mit akarsz, hogy mások tudják?

"Visszatekintve nem hiszem, hogy csak elég erőfeszítéseket tettem volna, ezért egyre nagyobb nyomást gyakoroltam a testemre. Természetesen ez a szükséges összeomláshoz vezetett. A testnek megvan a maga intelligenciája, csak hallgassa meg. "