Küldés innen Priska »2014. március 18., 13:14
Nagini nagyszerű, már egészséges és makajuca apát
3 napig gyakorló szünetet tartottam, és egy kicsit több ételt "kényeztettem". mint semmi egészségtelen vagy túlevő, csak több péksütemény és dió, mint amennyi a "menetrendben" volt. de tegnap óta ismét izomzatot rajzolok a rezsimbe, kíváncsi vagyok, hogy le tudom-e húzni, ahogy tervezem. milyen erősen hiszek abban a formában, hogy el fogom érni a maximumot, ahogy szándékoztam.
Amikor feliratkozott a tavaszi átalakulásra, van-e valamilyen "előnye" a JK-nál? Például. dake tanácsok, vagy menük, vagy edzésterv?
Bébi, hogy vagy?
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen nagini »2014. március 18., 14:11
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen Priska »2014. március 18., 15:01
Nagini apja Phában tett látogatása pusztán a nővérrel való társalgásról és a vásárlásokról szólt. Régóta járom Prága alapvető nevezetességeit.
. Te és én végül feliratkoztunk a DF-re az M&F-be, ez motiváló, ez tény. Bár először is csak magamért és a jó érzésemért teszem, de ott van a "vállalás" is.
És továbbra is nézem az SK fitneszet az fb-n, miközben a tavaszi versenyre készülök és az aktuális űrlapok fotóit rakom oda, ez engem is motivál
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen nagini »2014. március 18., 15:42
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen Priska »2014. március 18., 16:26
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen nagini »2014. március 25., 14:27
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen Priska »2014. április 03., 10:14
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen nagini »2014. április 03., 12:42
Re: 2014. tavaszi átalakulás
Küldés innen Priska »2014. április 03., 13:16
Nagini szuper hold érem paszta! Ami azt illeti, amikor a daco (!) Mellett dönt, akkor működik.
Nem tudom, hogyan lehet súly nélkül, hetente legalább egyszer ellenőrzök, és azt is szeretném megmérni, hogy egy hónap után hány hónap van a hétvége után. a legkisebb kapum, amim van, a hátsó combon már lazábbak, ezért tetszik
Követem az edzéseket (100%) és a diétát (99% -omban a zsírtartalmú zsírokat valamivel meghaladom a kitűzött határon, de nem számít, ezek mind egészséges zsírok). Hullámozom a szénhidrátokat, és kétórás edzés után megpróbálom, hogy nincs semmi szénhidrát, csak egy fehérje ital, így a minimális zsírtartalomból még mindig lemegyek. Remélem az izmoktól sem. Ma nagyon meg voltam kötve, hogy az izomtömeg védelme érdekében fogom megoldani a kiegészítést, de barátom fittsége meggyőzött arról, hogy nem kell. így megint spóroltam
Az 1/2-es maraton csak szeptemberben van, még mindig nem edzek rajta teljes mértékben, májusban két rövidebb futásom is lesz, 8 és 10 km, szeretném teljesíteni, érem van a részvételért, így a gyűjtemény és fotózás egy április végén, egy pedig a végén formában lesz.
És a baba többi része, a keselyű keselyű is beszámol!
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."