A haj megjelenése fontos szerepet játszik az ember életében, mert befolyásolja fizikai megjelenését és önbizalmát. Ezért a hajhullás komoly, megoldhatatlannak tűnő problémát jelenthet. Tudta azonban, hogy vannak olyan vitaminok, amelyek támogatják növekedésüket?
A hajhullás leggyakoribb oka a helytelen étrend és a vitaminhiány. A természetes termékek segítenek megoldani az egész probléma gyökerét, nevezetesen a hormonális szintet vagy az életkor előrehaladtával növekvő oxidatív stresszt.
A kozmetikai ipar tisztában van azzal, hogy az emberek fiatalos megjelenésre vágynak, ezért új és új termékekkel látja el őket, amelyek haj növekedését ígérik. Mielőtt sok pénzt költenél valamire, ami később csalódást okoz neked, próbáld ki ezeket a hajnövekedési vitaminokat.
6 vitamin a haj növekedéséhez
Az igazság az, hogy a hajhullás egy összetett folyamat, amely különféle genetikai, hormonális és környezeti mechanizmusokat tartalmaz. A bőrhöz hasonlóan a szőrtüsző is érzékeny a belső és külső öregedésre. A belső tényezők közé tartozik a genetika és az epigenetika, míg a külső tényezők közé tartozik a dohányzás és az UV-sugárzás.
A vitaminhiány miatti hajhullás könnyen korrigálható a vitaminokban gazdag étrend hozzáadásával az étrendhez vagy vitamin-kiegészítők bevitelével. Egyes vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek a hajhullás külső tényezőinek leküzdésében. Vannak olyanok is, amelyek segítik a hormonszint egyensúlyát, ami szintén a megszakított hajnövekedés oka.
Hal olaj
Az olaj különféle zsírsavakban gazdag, nevezetesen az omega-3 táplálja a hajat, támogatja annak vastagságát és csökkenti a gyulladást, amely elveszíti őket. Ezt bizonyítja a Journal of Cosmetic Dermatology folyóiratban megjelent 2015-ös tanulmány, amely az omega-3, omega-6 és antioxidánsok hajhullásra gyakorolt hatását vizsgálta. Rendszeres használatuk után nőtt a hajsűrűség, az aktív tüszők százalékos aránya és a növekedés. A 120 résztvevő több mint 89% -ánál csökkent a hajhullás, 86% -kal javult a hajvastagság és 87% -kal nőtt a sűrűség.
Az Omega-3 olyan ételeket tartalmaz, mint a lazac, makréla, tonhal, fehér hal, szardínia, tojássárgája, dió és kendermag, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és kiegyensúlyozni a hormonszintet. Ha vérhígító gyógyszereket szed, beleértve az aszpirint is, beszéljen orvosával a halolaj fogyasztásáról, mivel ez növelheti a vérzését.
ajánlom OMEGA 3 + 3, készítette: ANNA BRANDEJS. A halolajat az ősi idők óta értékelik egészségügyi előnyei miatt. A kutatók később megállapították, hogy tartalmaz omega-3 zsírsavakat, telítetlen savakat, EPA-t és DHA-t. Az ANNA BRANDEJS Omega 3 + 3 nagy adag halolajat tartalmaz, napi 2778 mg (2,8 g) adagig. Ugyancsak az egyik olyan termék, amely magas omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezik, napi 500 mg (napi 4 kapszula) összmennyiségben. A jótékony hatás minimum 250 mg EPA és DHA alkalmazásával érhető el naponta.
Cink
ajánlom SZÉPS HAJ Anna Brandejs. Az Anna Brandejs SZÉPS HAJ táplálékkiegészítő vitaminok és tápanyagok ideális kombinációját tartalmazza, amelyek hozzájárulnak a haj egészségének megőrzéséhez. Tápanyagokban gazdag vér elegendő mennyiségben képes ellátni a szőrtüszőket, az eredmény pedig egészséges, feszes és gyorsan növő haj.
B-komplex (biotin és B5)
A biotint és a pantoténsavat (B5-vitamin) alternatív anyagként használják a hajhullás kezelésére. A biotin helyreállítja a túlzott samponozással, napsütéssel, hajszárítóval vagy vasalással elpusztított hajat. A B5-vitamin támogatja a mellékveséket és így serkenti a haj növekedését.
A British Journal of Dermatology által közzétett, 2011-es tanulmány kimutatta, hogy az olyan anyagok, mint a panthenol (a pantoténsav alkoholos formája) képesek befolyásolni a hajrost viselkedését. Az eljárás miatt nőttek és erősödtek, a hajuk feszesebb, kevésbé törött és kidőlt.
A biotinhiány fő jellemzője a hajhullás. Ezt támogathatja például dohányzás, májelégtelenség vagy terhesség. A növekvő magzat biotint használ a fejlődéséhez, ezért terhesség és szoptatás alatt kiegészíteni kell.
A B-komplex, vagy különösen a biotin és a B5-vitamin napi használata jelentősen csökkenti a hajhullást. Fogyaszthatja étrendjében is, például tojásban, marhahúsban, baromfiban, avokádóban, hüvelyesekben, dióban vagy burgonyában.
ajánlom SZÉPS HAJ Anna Brandejs. Az Anna Brandejs SZÉPS HAJ táplálékkiegészítő vitaminok és tápanyagok ideális kombinációját tartalmazza, amelyek hozzájárulnak a haj egészségének megőrzéséhez. Tápanyagokban gazdag vér elegendő mennyiségben képes ellátni a szőrtüszőket, az eredmény pedig egészséges, feszes és gyorsan növő haj.
C vitamin
Az oxidatív stressz fontos szerepet játszik az öregedési folyamatban. A reaktív oxigénfajok vagy szabad gyökök rendkívül reaktív molekulák, amelyek közvetlenül károsíthatják a membránok, lipidek, fehérjék és DNS sejtszerkezetét. Az életkor előrehaladtával növekszik a szabad gyökök termelődése, ami a haj jelentősebb öregedéséhez vezet. Antioxidáns - C-vitamin - bevitelével az oxidatív stressz ellen harcolhat, ami őszüléshez és hajhulláshoz vezet. A táplálék-kiegészítők mellett (napi 500 - 1000 mg bevitele) a C-vitamint narancsban, pirospaprikában, káposztában, kelbimbóban, brokkoliban, eperben, grapefruitban vagy kiviben is megtalálhatja.
ajánlom Liposomális C-vitamin: Anna Brandejs. Az étrend-kiegészítőnkben található C-vitamin zsírral (úgynevezett foszfoolipidekkel) van bevonva, amelyek a sejtek természetes részét képezik. A liposzomális C-vitamint a test sokkal jobban tudja felhasználni, mint a közönséges C-vitamint. A szokásos C-vitamint a szervezet nem tudja annyira felhasználni, és annak nagy részét a vizelettel választja ki.
Vas
Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki a vashiány és a hajhullás között, és azt állítják, hogy ennek az anyagnak a hiánya alopecia areata-t, androgenetikus alopeciát, telogen effluviumot és diffúz hajhullást okoz. A ferritin (a szervezetben vasmegkötő fehérje) szignifikánsan alacsonyabb diffúz telogén hajhullás esetén, mint azoknál, akiknél ez a probléma nincs. Ennek megelőzése érdekében egyél vasban gazdag ételeket, például spenótot, mángoldot, kelkáposztát, tojássárgáját, marhahús steaket, kék és fekete babot. Ügyeljen azonban arra, hogy elérje és ne lépje túl a vas napi ajánlott adagját. Ha ez a terápia nem segít, további vizsgálatokra lesz szükség.
Az otthoni mezoterápiát ajánlom az ENVY hajterápiára.
D-vitamin
A hajhagymák rendkívül érzékenyek a hormonokra, a D-vitamin pedig egy olyan hormon, amely fontos szerepet játszik a kalcium homeosztázisában, az immunrendszer szabályozásában és a sejtek növekedésében. Az alopecia areata gyakori a D-vitamin-hiányban szenvedőknél, amint azt számos tanulmány kimutatta. Kiegészítése után a hajhullás jelentősen csökken, amihez hozzájárul a test méregtelenítése is a nap felhasználásával, mivel ez a legnagyobb forrása. Ha naponta legalább 10-15 percet ül a napon, akkor körülbelül 10 000 egység természetes D-vitamint szív be. A D-vitamin helyi alkalmazása vagy fogyasztása olyan élelmiszerekben, mint a sima lepényhal, makréla, angolna, lazac, fehérhal, kardhal, maitake gomba vagy portabella is segíthet.
Házi mezoterápia Irigység hajterápia
Steril hajampullák, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák a haj alapvető építőelemét - keratin, tetrapeptid, szójafehérje, fontos vitaminok, ásványok a aminosavak:
- megakadályozza a hajhullást
- hatékonyan támogatja az új haj növekedését
- aktiválják a hajgyökerek aktivitását
- növeli a haj sűrűségét és feszességét
- erősítse és erősítse a hajszálakat
- minőségileg javítja a haj szerkezetét
- javítja a fejbőr minőségét
ENVY Therapy® haj ampullák az ENVY klinika szakemberei fejlesztették ki a trichologiával és a haj mezoterápiájával kapcsolatos sokéves tapasztalatok alapján. Az ampullák összetételükben, könnyű használatukban egyedülállóak, hatékonyan segítik a túlzott hajhullást és egyúttal erősítik a hajrostot, ami erősebb és sűrűbb hajat eredményez.
Gyógynövények és ételek a haj növekedéséhez
Két olyan növényi készítmény létezik, amelyek az említett vitaminokkal együtt jelentősen csökkenthetik a hajhullást. Ők:
Rozmaring illóolaj
A fejbőrre történő alkalmazása fokozza a sejtek anyagcseréjét, amely serkenti a haj növekedését. Ezt bizonyította a japán Kinki Egyetem egereken végzett vizsgálata (2013) és az embereken végzett 2015. évi vizsgálat is. Az androgenetikus alopeciában szenvedő betegek 6 hónapig rozmaringolajjal vagy minoxidillal (2%) kezeltek. A minoxidil a haj növekedésének serkentésére és a kopaszodás lassítására szolgáló gyógyszer. Mindkét betegcsoport jelentősen megnövekedett a szőrszálak számában, de a minoxidilt használók bizsergést éreztek a fejbőrükön. Ezért azt mondhatjuk, hogy a rozmaringolaj ugyanolyan hatékony, mint ez a gyógyszer, de mellékhatások nélkül.
Aloe vera juice és gél
Az aloe vera tápláló tulajdonságokkal rendelkezik, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz az erősség és a haj egészsége érdekében. Az emberiség évszázadok óta ismeri előnyeit, és kozmetikai és orvosi célokra használja fel. Megnyugtatja a fejbőrt és ideális környezetet biztosít a haj növekedéséhez.
Alkalmazhatja közvetlenül a bőrön, vagy hozzáadhatja egy gyengéd és természetes samponhoz. Szájon át történő alkalmazáshoz igyon naponta kétszer egy fél csésze gyümölcslevet. Javítani fogja a fogak egészségét.
Az Anatomy & Cell Biology folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány kimutatta, hogy az aloe vera gél csökkenti a gyulladást és gyógyítja a sebeket (például műtét után). Véd a sugárzástól, amely hajhullást is okozhat. Az aloe vera elősegíti a szabad gyökök ellen küzdő és az UV sugárzástól védő bőrfehérje, a metallotionein termelését.
Az aloe vera antibakteriális és gombaellenes hatásával segít megszüntetni a korpásodást, megszabadulni az elhalt sejtektől és regenerálni a szőrtüszők körüli szöveteket.
Ami miatt a haj növekedése leáll?
A hajat a szépség koronájának tekintik, és elvesztése testi és lelki következményekkel jár az ember számára. Az 50 év feletti emberek nagy csoportja érintett, 50 éves kora előtt ezt a problémát elsősorban a táplálkozás okozza. Az okok azonban különbözőek lehetnek:
- Elégtelen étrend
- Hormonális változások
- Genetika
- Gyógyszerek
- Sugárzás
- Terhesség
- Pajzsmirigy rendellenességek
- Anémia
- Autoimmun betegség
- Policisztás petefészek szindróma
- Bőrbetegségek (pikkelysömör vagy seborrhea)
- Feszültség
- Drámai fogyás
- Fizikai trauma vagy sérülés
A hajhullás típusai
1, Alopecia Areata - egy autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja a hajhagymákat, amelyek összezsugorodnak és lassítják a hajképződést. Ezt a betegséget vírus vagy vitaminhiány okozhatja.
2, Hajhullás férfiaknál - androgén alopeciának hívják. Ez a férfiaknál a leggyakoribb hajhullás, amelyet nagyrészt a genetika okoz. Olyan androgénekkel társul, amelyek szabályozzák a haj növekedését.
3, Hajhullás nőknél - a női szőrtüszők idővel zsugorodnak, ami ugyanolyan vékony és finom haj növekedését okozza. Idővel azonban teljesen leállhatnak a növekedéssel. Ennek az állapotnak a leggyakoribb oka az öregedés, az androgének (férfi hormonok) szintjének változása vagy a genetika.
4, Telogen Effluvium - a hajhullás második leggyakoribb oka, amelyet a hajnövekedési ciklus különböző szakaszai jellemeznek. A telogén fázis akkor következik be, amikor a fejbőr abbahagyja a hajtermelést (nyugalmi fázis). A tüszők 80-90% -a egyszerre nő, ebben a szakaszban a növekedés jelentősen csökken. Ez hajhullást okoz.
Összegzés
A hajhullás fő oka az alultápláltság, amely vitaminhiányt eredményez.
Tanulmányok kimutatták, hogy a vashiányos nőknél nagyobb a hajhullás kockázata, csakúgy, mint az alopeciát okozó cinkhiány.
A különféle zsírsavakban gazdag olajok bizonyítottan pozitív hatással vannak a haj egészségére és támogatják a haj növekedését.
A szabad gyökök a haj öregedését okozhatják, a C-vitamin megvédi őket tőle.
A biotin és a pantoténsav (B5-vitamin) hatékony alternatív kezelés a haj növekedésének támogatására. A biotin gyógyítja a hajlerakódásokat, a B5-vitamin támogatja a mellékvesék aktivitását.
Az elégtelen D-vitamin szint különféle autoimmun betegségeket okoz, beleértve az alopecia areata-t is.
Pelobaum
A Caregen gyártotta haj- és szempillaápolási program. A Caregen az eddigi biomimetikus peptidek kutatásában szerzett tapasztalatait felhasználva létrehozott egy valóban hatékony termékcsaládot, amely megakadályozza a hajhullást és helyreállítja a sérült hajhagymák hajnövekedését.
A beteg tapasztalata kiváló, és a rákos betegek tapasztalatai is sikeresek. Ez a sorozat nanotechnológia segítségével juttatja el a hatóanyagokat a hajsejtbe. Ezenkívül ezek teljesen biztonságos termékek, nem kívánt mellékhatások nélkül.
A hatóanyagok a hajhullás leállítását és a haj növekedését okozzák. A hajad vastagabb és fényesebb lesz. A fejlett nanokapszulatechnológia lehetővé teszi a hatóanyagok alapos felszívódását a fejbőr alatt. Ezenkívül a szabadalmaztatott biomimetikus peptidek stimulálják a hajsejteket, egészségesebbé téve a hajhagymákat.
Hajampullák + Mezo bélyegző (készlet)
Egyedülálló koncentrált ampullák a hajhullás ellen, az ENVY Therapy® Mezo Stamp kozmetikai eszközzel kényelmes csomagolásban a haj növekedésének helyreállításához és a haj elvékonyodásának támogatásához.
Hangerő: 4x 5 ml-es ampulla + 1x műszer
- Tabletták a gyorsabb hajnövekedés érdekében
- FIGYELEM TESZT A képeken megtalálhatja a 9. számot. Egy egyszerű feladat különösen a férfiakat zavarta
- Ez a régi 4 legjobb tippem hajhullás ellen; Szépségakadémia
- A bűvész kitalálja azt a számot, amelyről azt gondolja, hogy a pszichológus kutatta a trükköt; N napló
- Tendenciák és tippek a haj könnyítéséhez A Beauty blogger tanácsot ad