Az otthoni munkavégzés igazán elképesztő lehet, de ha alkalmazkodni tud hozzá. Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy az alkalmazottak boldogabbak és produktívabbak, mint az irodában dolgozó kollégáik.

kell

Még akkor is, ha az otthoni munkavégzés szép, nem biztos, hogy ez az igazi dió mindenki számára. Egyesek jobban megfelelnek, mások kevésbé. Aztán vannak olyanok, akiket nem engednek meg a körülmények és a munkakörük. Ha azonban lehetősége van ilyen módon dolgozni, és produktív, egészséges és boldog alkalmazottak akar lenni, kerülje a következő leggyakoribb hibákat - mondja a Bright Side portál.

1. Ne cserélje a pizsamáját

A pizsama nagyszerű dolog. Különösen, ha az egész napot úgy töltöd benne, hogy nem kell levetkőznöd. A ruhák azonban befolyásolják a hangulatodat, az energiaszintedet és még a gondolkodásmódodat is. Tehát a pizsama viselése lustának, kipihenten és motiválatlannak érezheti magát.

Különböző ruhák használatával az agy elválasztja a munkát a személyes élettől, még akkor is, ha egész nap otthon vagy. Ez azt jelenti, hogy minden reggel másra kell váltania, mint a pizsamára, hogy elkülönítse az alvást a produktív naptól, ami segít jobban szervezettnek érezni magát.

2. Nem követi a szokásos ütemtervet

Mit jelent? Két szó - rossz életmód. A szabadúszó előnyei, hogy hajnali 4: 00-ig dolgozik, és későn kel, nem rendszeres étrendet követve, de mindig csak némi frissítővel elégíti ki magát. Annak ellenére, hogy ez az életmód egy ideig szórakoztató, a termelékenység az idő múlásával csökken, mert nem érzi jól magát fizikailag és mentálisan.

Mit kell tenned? Amit már régóta tudsz - egészséges rendszeres étrend, alvás és testmozgás. Ezek nemcsak az egészsége, hanem a sikere szempontjából is kiemelkedő jelentőségűek. Az otthoni munkavégzés könnyen tönkreteheti a rutinját. Létre kell hoznia egy ésszerű ütemtervet, amely lehetővé teszi, hogy kihasználja a rugalmas munkaidő előnyeit, miközben egészséges és boldog marad.

3. Nem magyarázza el szeretteinek, hogy valódi munkája van

Vannak, akik tévhitben vannak az otthoni munkavégzésről. Alapvetően nem veszik komolyan. Számukra ez otthon ül a számítógépnél, és szórakoztató dolgokat keres. A siker fontos része a háztartással való munka megszervezése. Ha vásárlásra, főzésre, takarításra kérik - tegye meg a megadott munkaidő után. Ne tartsd be a határidőket éjszaka, ha más emberek igényeit helyezed előtérbe a tiéddel szemben.

Magyarázza el szeretteinek, hogy a valós munkában valódi határidőket kell betartania. Ne halogassa munkáját késő éjszakára és hétvégére csak azért, mert otthon való jelenlétét ismerősei használják terveikre. Ez nem tesz jót az egészségének, és tönkreteszi a munkarendjét.

4. Kevered a munkaidőt a személyes idővel

Még ha betart is egy ütemtervet, kimerültnek és undorítónak érezheti magát. A lényeg az, hogy folyamatosan a munkájára gondol. Lehet, hogy nem dolgozik a szokásosnál több órát, szüneteket tart, de úgy érzi, hogy folyamatosan "munkában van". Reggel azonnal ellenőrzi az e-mailjeit, ebéd közben leírja a munkahelyi jelentéseket, este pedig azon gondolkodik, hogy mit sikerült megtennie és mi vár rád holnap.

Az otthoni munkavégzés biztosan összekeveri a munkáját és a személyes életét. Az Ön feladata, hogy távolságot teremtsen közöttük. Amikor elhagyja az íróasztalt, kezdjen el valami mást, otthon valamit, hobbit csinálni, töltsön időt a családjával, és ami a legfontosabb: ne gondoljon semmilyen e-mailre vagy befejezetlen feladatra. Ez segít egészséges határ megteremtésében a személyes és a szakmai élet között.

5. Felejtsd el a fizikai aktivitást

Nem mindenki szereti a testmozgást és a rendszeres testmozgást. Amikor elmegy dolgozni, akkor a nap folyamán legalább minimálisan mozog, még akkor is, ha egész nap az irodában ül. Otthon azonban három szobába megy, és elég. És ez nem egy boldog forgatókönyv.

Néha nem veszi észre, hogy több órán keresztül folyamatosan dolgozik anélkül, hogy felállna és a fürdőszobába menne. A tested valószínűleg nem szereti, és este hátfájásra panaszkodik. Ha nem szereted az otthoni edzéseket Youtube videók formájában, menj el legalább néhány perc sétára minden nap munka után, és látni fogod, hogy jobban fogsz aludni.

6. Beesik a rutinba

Néhány hónap múlva valószínűleg unatkozni fog, még akkor is, ha szereti a munkáját. Minden izgalmas rajtad múlik. A kollégák drámai történetei, amelyeket az irodában tanulnak meg, vagy a mosolygós történetek, amelyek hatással vannak a munkába menet, már nem léteznek.

A probléma az, hogy továbbra is ugyanazon a tájon vagy, és nem találsz új élményeket. Hagyjon helyet, még akkor is, ha csak élelmiszert vásárol, mást csinál az íróasztala és az ebédlője előtt, új helyeket és ízeket fedez fel, csak folytat valami újat. Ne hagyd, hogy az agyad unatkozzon.

7. Nem beszélsz személyesen emberekkel

Az otthoni munkavégzés az introvertáltak álma. Azonban egyedül otthon ülni néha ijesztő lehet. Még akkor is, ha online kommunikál kollégáival, a kávészünetben elmaradhat egy személyes beszélgetés. A szociális interakciók elengedhetetlenek a mentális egészség szempontjából.

Vannak, akik azzal foglalkoznak, hogy nyilvános helyeken kezdik a munkát, felhívják a barátaikat és a családjukat, és esti találkozókat szerveznek velük. Jó választás olyan háziállat megszerzésére is, amely kellemesebbé teszi a napját és társaságot kínál Önnek. Ha nem arról dönt, hogy a háziállat jó megoldás-e az Ön számára, olvassa el a cikket is arról, miért érdemes (nem) beszereznie egy kutyát.

8. Nincs rendezett asztala

Ha nem vagy teljesen fitt, akkor a kanapé vagy az ágy kényelméből is elvégezheti a munkáját - ha természetesen az egészsége megengedi. De különben nem szabad, hogy a munkaterülete ott legyen, ahol alszik. Az agyának társítania kell egy hálószobát a pihenéssel, és amikor úgy dönt, hogy ott dolgozik, valószínűleg nem lesz teljesen produktív. És még az is nehezebb lehet, hogy elaludj este.

A legideálisabb és valójában az egyetlen megoldás az, ha az íróasztalt lefoglalja a hálószobán kívül, és úgy rendezi el, hogy minden szükséges kéznél legyen. A véletlenszerű helyeken történő munkavégzés házon belül és kívül egyaránt szórakoztató lehet, ha időnként ezt teszi. A saját asztal használata azonban segít a munkarend kialakításában és a szervezettebbé válásban.

Kényszerítette a karantén, hogy otthon dolgozzon, vagy anélkül dolgozott? Talált hibákat ebben a bejegyzésben, amelyeket szintén elkövetett? Tudasd velünk!

Olvassa el

Tetszett a cikk? Ossza meg barátaival.