étrend

Ha tiszteletben tartja mindennapjait, élvezheti karcsú kanyarjait.

A fogyás új korszaka azt mondja - Egyél, amit szeretnél, de csak reggel kilenctől ötig. Csak nyolc órába telik a fogyás, és nem kell lemondania semmiről a tányérján. Miről szól ez a diéta?

Az ötlet szerzője David Ziczenko, aki ennek köszönhetően fogyott. Azt állítja, hogy elég könnyű 8 nap alatt lefogyni 5 kilót. Annak ellenére, hogy a diéta során nem zárja ki kedvenc ételeit és finomságait, és mindenki tudja kezelni. Ha 8 órás testmozgást ad a nyolc órás étrendhez, akkor a fogyás eredménye megduplázódik.

Rendben

A szerző szerint az elhízást az okozza, hogy éjszakai lények kezdtünk lenni, és késő este eszünk, amikor a test már nem tudja feldolgozni az ételt. Felhagytuk a napi ciklus tiszteletben tartását. "A testünk nem képes feldolgozni az összes elfogyasztott ételt este, ezért az összes kalória oda kerül, ahol nem - a csípőn és a fenéken" - mondja a szerző, és bátran állítja, hogy a fontunk csak azért fog csökkenni, mert reggel kilenc körül reggelizünk és vacsorázunk legkésőbb este öt órakor, vagy először tizenegy órakor fogyasztjuk és este hétkor fejezzük be, főleg fehérjében gazdag étrenddel.

A statisztikák nem engednek

Elmondása szerint az elhízást az elmúlt 50 évben figyeltük, amikor meglehetősen gyakori az éjszakai mélységben maradni és ellenőrizhetetlenül enni. A nyolc órás ciklusra való korlátozás állítólag befolyásolja az anyagcserét. A test gyorsabban megbirkózik mindennel, amit eszel. A 24 órás étrend és az egerek nyolcórás étrendjének kutatása egyértelmű eredményt mutatott - utóbbiak nem hizlaltak, bár magas kalóriatartalmú étrendet kaptak.