Lehet, hogy Ön egyike azoknak a nőknek, akik fogyhatnak, de problémát jelentenek az új súly hosszú ideig történő fenntartása. A súlyvesztéssel kapcsolatos irreális elvárások növelik a súlygyarapodás kockázatát. Sok nő arra számít, hogy ha lefogy, akkor az élete automatikusan jobbra fordul - jobb munkát talál, partnere élete javul, nagyobb tiszteletet és megbecsülést nyer, az élet egyszerűen nagyszerű lesz. Ha elképzeléseik nem teljesülnek, az elszántságot és a lelkesedést általában csalódás, csalódás, frusztráció váltja fel.

hogyan

Sok nő sikeresen megszabadul a testén lévő felesleges zsírtól, de megfeledkezik róla pszichológiai zsír - még mindig úgy gondolkodnak és úgy viselkednek, mintha túlsúlyosak lennének. Problémájuk van az új karcsúbb testtel való azonosulásuk, nem érzik magukat kényelmesen és biztonságosan benne. A zsírtartalékokkal együtt elveszítették a magánélet és a munkahelyi kudarcok fő bűnösét, elveszítettek egy védőréteget, egy biztonságos zónát. Az a tény, hogy csak önmagukra kell támaszkodniuk, nem lehet túlsúlyos, pánikot okozhat, és visszatérhetnek a "kövér", mélyen gyökerező viselkedési, cselekvési, gondolkodási és érzési mintákhoz, amelyek csendesen várják a lehetőségüket.

Tudomásul kell venniük, hogy ha tartósan meg akarják tartani a fogyás eredményét, meg kell szabadulniuk pszichológiai zsírjuktól is - el kell kezdenie gondolkodni és viselkedni, mint egy karcsú és magabiztos nő. Hogyan kell csinálni? Minden alkalmat megragadva mosolyogjon el a tükörben, dicsekedjen el az elértekkel, álljon szembe démonával, féljen, folytasson pozitív belső párbeszédet, gyakoroljon és vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek tetszenek neked, próbálj ki új dolgokat, ismerkedj meg új emberekkel.

Rajtad múlik, hogy tartsd-e végig új súlyodat, és éld-e a vágyott életet.