mamika super sa tesim s tebou;-)

jellegzetes

Holnap van egy családi házam - nincs mit felvennem, ezért a kocsmával megyek a boltokba.
Alig várom, hogy kisgyerek legyek - igen!

A ház megfelelő ünnep
Zuzka, gmaileken élsz? Amikor? Örülök, hogy rendben voltál!

Én vagyok, és most is vagyok:-)
Vagy csörgess telefonon, és ha működik, csatlakozom:-)

RD - megfelelő ünnepB-] up, Kuschel már megírta - de neva, ismétlés - A bölcsesség anyja: -D

RD mérlegelés. szintén családi ház

Korábban randevúzásra gondolt, nem? (Kuncogás)

és tényleg

Szia, tudna valaki e-mailt küldeni a 90 napos étrend részletezéséről? Gondolok egy halom könyvre és arra, hogy mit kéne kipróbálni legalább egy hétig, vagy működni fog-e és kitart ... vagy határozott ököröm . szeretném kipróbálni.köszönöm

lásd a Saját tapasztalataim -90 napos étrend témakör bejegyzéseit. ott Svetla adott egy linket egy oldalra, ahol részletesen leírják

Szia macskák,: - * Nem megy valaki, vagy azt mondhatnák egyikőtöknek, hogy 90 napos diétát folytasson? Szívesen elmennék megfogni. Nagyon érdekelt ez az oldal, és főleg a hozzászólásaid adnak erőt ahhoz, hogy elhiggyem, elveszítem a 8 kg-ot, és macska leszek, ahogy szeretném. Még nem vagyok anya, súlyom 65 kg 170 cm-nél, és talán valaki elmondja, mit csinálok itt, de nem érzem jól magam, és szeretném veled kipróbálni.
Csodálom azokat a macskákat, akik annyi kg-ot fogytak. Bébi, nagyon klassz vagy, és nagyon csodálatra méltó. Tehát, ha valaki el akar indulni, szóljon nekem, szívesen leírom a tapasztalatokat mindannyiótokkal. (Kuncogás) Köszönöm, és várom apát. Holnap, április 18-án kezdem. (taps)

macska, lásd SIKEREINK V., vagy az oldal tetején a FIT MAMA könyvjelző található, ott a macskák szegények. Valaki új még csatlakozik hozzájuk, ne aggódj, nem csak te vagy az új. Kapaszkodj és fogyj le:-)

Jeee, köszönöm, örülök a bejegyzésnek. (rofl)

filipka, ha többet tudnék kérdezni tőled, kissé zavart vagyok ezeken az oldalakon;-( ezért tanácsot kérek tőled, hol vannak a fogyókúrázó babák, vagy hogy milyen szakaszt kell megnyitnom egy fitt anyukában és csatlakoznom mindazokkal, akik jelenleg fogynak, mert dátum szerint sokat voltatok itt márciusban vagy a korábbi hónapokban, vagy hogy is működik itt valójában, Dakujeeeeeeeeeeeem gyönyörű.

szia macska szívesen köztünk (szív), amikor fitmamot adsz, így vannak hozzájárulások SIKERÜNK I-től V.-ig a legújabbak a sikereink 5. már ott várunk

(szív) (virág) (nap), ezért kapaszkodjunk meg és szépek és gyorsak leszünk

rákattinthat a MINDEN UTOLSÓ HOZZÁJÁRULÁS gombra a bal alsó sarokban, és ott megjelenik az összes cikk, amelyhez jelenleg hozzájárul. Megtalálja a V. EREDMÉNYEINKET is, ott és ott a babák jelenleg nagyon frissen szegények.
Egy kicsit, még a következő alkalommal is.

szia macskák.
Egy évvel ezelőtt kipróbáltam egy ilyen 90 napos diétát.
Pontosan 92 napot bírtam/szerettem volna teljesíteni a ciklust a gyümölcs utolsó napjáig /. Követtem az utasításokat, bár néha kedvemre állítottam az ételt, de aznap mindig követtem az étrend jellegét.
18,5 kg-ot fogytam és nagyon jó volt. -) Minden nap kihúztam a szekrényből a ruhákat, kt. Korábban nem tudtam felöltözni, de sajnálom, hogy érzelgősségből kidobtam: -D
Aztán jött egy kisebb depresszió, mivel nem tudtam teherbe esni, és a cölöpök egy része visszatért. de most terhes vagyok, és már pontosan tudom, hogy fogom kezelni a kulcsokat akkor:-)

pufók Kačenka.szia barátok. csatlakozhatok hozzád, mert rengeteg extra trükkel is küzdök. a neten való vándorláskor felfedeztem egy oldalt, ahol a csecsemők megosztott étrend segítségével oldják meg karaktereiket. Csatlakoztam. igaz, hogy 4 hét alatt lefogytam 5 kilót, de tegnap véletlenül láttam egy nagymamát/60 év felett/. másfél hónap alatt 11 kg-ot fogyott.és igazi zsír. Szeretnék csatlakozni hozzád.csak bajban vagyok.nem tudom pontosan mit ehetek minden nap.naponta hányszor ehetem és hogy az osztott étrendet 90 napra tudom-e változtatni napról napra. segítesz az elején?:-)

szia.csak szeretném megkérdezni, hogy ha kipróbálom a 90 napos diétát.hogy mi legyen a 90 napos diéta után.majd hogyan kell enni?

Lienka belátása szerint, függetlenül attól, hogy fogyni akar-e, vagy elég-e (kuncog) Körülbelül egy hónappal ezelőtt fejeztem be a 90 napot, és folytatom, mint korábban, talán itt-ott eltörök ​​valamit, de folytatom újra, ha úgy érzem:-) a könyv folytatása, de az igazat megvallva még nem is néztem meg. Néhány lány szerint már vannak engedmények a szakosztályban, de ez eddig nekem megfelel, ezért megpróbálom tovább folytatni. Keresztben tartom az ujjaimat és a vágyat, hogy küzdjek a kilogrammokkal:-)

baculka Kačenka.jó napot kívánok. pár napja tanácsot kértem tőled. de nem láttam. kár. köszönet mindenkinek

ajoj kacenka, sajnálom, mindenkit sajnálok, de valószínűleg nem volt idejük, vagy bármi, 7 hónap után újra a munkahelyemen vagyok, így alig van időm magamra, hogy igazán szívesen üdvözöljük
szóval nem tudom, azonnal tud-e váltani a splitről 90 napra, de azt hiszem, hé - nem látok ebben problémát. naponta 3-szor - reggeli 12-ig csak gyümölcsöt, majd ebédet - az aktuális napnak megfelelően és végül vacsorát - az ebéd felét.
reggeli - Kilenc körül szoktam banánt fogyasztani, majd 13 körül ebédelni és 17 körül vacsorázni.
négy napos ciklus van - fehérje-, keményítő-, szénhidrát- és vitaminnap. még mindig körül. minden 29. nap víz - akkor csak egész nap lehet öntözni.

FEHÉRNAP - hús, hal, tejtermékek, tojás, tofu, szójakockák. de ne kombinálja őket. például. Ha van húsod, nem adhatsz magadnak más fehérjét. ebédre adhat egy szelet cellát. kenyér és 3dcl húsleves, sok zöldség és vacsora az ebéd fele, kenyér és húsleves nélkül.
ebéd és vacsora között 4 órás különbségnek kell lennie.

KÖTÖTT NAP - hüvelyesek, burgonya, rizs, kukorica.
ebédre adhatsz 3dcl zöldet. húsleves (nem hús) és egy szelet kenyér és vacsora fél ebéd kenyér és húsleves nélkül. ebéd és vacsora között 3 órás különbségnek kell lennie.

UHLOHYD. NAP - tojás nélküli tészta, pizza.
ebéd - pl. néhány zöld. Tészta vagy pizza megszórva ketchuppal és zöldségekkel, vacsorára pedig tortát, süteményt vagy fagylaltot és kötelezően kb. 10 g forró csokoládét fogyaszthat. például. Itt-ott étkeztem, amiket nem lehet normálisan kombinálni, mint pl napsajtos oldat, vagy müzli joghurttal. ebéd és vacsora között 3 órás különbségnek kell lennie.

VITAMIN NAPJA - egész nap gyümölcs vagy zöldség, és 2 óránként lehet.

Vigyázzon, hogy egy pohár tejet vagy gyümölcslevet ételnek érezzen, és ne igyon. és igyekezzen a nap folyamán minél több vizet inni.
szóval azt hiszem, így remélem, hogy ez segít neked

(szív) (virág) (nap), ezért kapaszkodjunk meg és szépek és gyorsak leszünk