Reggel hatkor lenyelsz valamit, aztán órákon át semmit?
Mennyi gyümölcsöt fogyasszon naponta? Ez az összeg meglep!
Házunk kertjében dinnye és két sárgabarack elfogyasztása után testben és lélekben olyan egészségesnek érezzük magunkat. De légy óvatos!
Mikor vacsorázni? Egyszerű matematika érvényes
Mennyit kellene vacsoráznia? Valóban, a hatodik után jobb étkezés nélkül maradni?
Hogyan lehet becsapni a gyomrot és kevesebbet enni
Fogyni akar? Itt az ideje, hogy kipróbáljon néhány trükköt az éhség csillapításához és a kalória csökkentéséhez.
Öt sztriptíz, amelyben nincs kalória
Gyakorolsz, egészségesen és mérsékelten étkezel, de mégsem fogysz? Ennek oka lehet az ún "sűrítők", amelyekben nincs kalória.
Fogyni akar? Fogadjon fehérje reggelire
Azok, akik reggel a fehérjére hagyatkoznak, hosszabb ideig maradnak teli és kalóriát spórolnak meg. Ezek finom receptek egy fehérje reggelire.
Többet ettél, mint akartad? Próbáljon ki egy gyümölcs- és zöldségnapot
Megint túlzásba esett azzal az étellel? Ebben az esetben egy gyümölcs-zöldség nap ideális, egyszer-kétszer kompenzálja a kis kalóriabűnöket.
Fogysz? Nem csak az számít, hogy mennyit eszünk, hanem az is, hogy mikor
Makaróni, steak vagy fagylalt: hatásuk a testsúlyunkra és a vérvizsgálatra soha nem ugyanaz, ha reggelire, ebédre vagy késői vacsorára fogyasztjuk őket.
Ezen ételek után gyorsan éhen halunk
Megevett egy ideje, és újra éhesnek érezte magát? Valószínűleg megette ezeket az ételeket. Sajnos nem sokáig telítenek.
Mondj nemet a liftnek, menj fel a lépcsőn!
Mit tehet testünkkel a rendszeres lépcsőn való járás?
Fogadjon brokkolira, ez megöli a kalóriákat!
Ki gondolta volna, hogy ezek az ízletes zöldségek megvédik a rákot és segítenek a kalóriák elégetésében is?
A háztartási por a túlsúlyunkkal függ össze
Túlsúlyos? Valószínűleg keveset mozogsz és sokat eszel. Ez a kombináció nem segít az alakban, még egy kisgyerek is tudja.
A sok szex csökkenti ennek a betegségnek a kockázatát!
A jelenlegi tudományos tanulmány szerzői megállapították, hogy a szexnek nyilvánvalóan zseniális mellékhatása van, amelyet még nem ismertünk.
Érdekes tények a cukkiniről! Tudta, hogy sárga is termeszthető?
Noha főleg a mediterrán konyhához kapcsolódik, otthona Mexikó és India.
Ételek, amelyeket soha nem szabad kihagynunk a hűtőszekrényből
Szeretne egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezni? Ezek olyan ételek, amelyeknek soha nem hiányozhatnak a hűtőszekrényből.
Az edzés hatékonyabb lesz, ha előtte iszik.
Egy új tanulmány megmutatta, milyen italt kell inni edzés előtt, ha jobb eredményt akarunk elérni.
Andrea Karnasová: Elgondolkodva kalóriákat raktam a testembe
A népszerű színésznő nem nagy húsrajongó, de lánya miatt otthon készíti.
A szakember azt tanácsolja: Fogyni akar? Ne vigyük túlzásba a sporttal!
Jessica Sepel ausztrál táplálkozási szakember és sikeres bestseller-szerző azt állítja, hogy akik sokat sportolnak, akadályozzák a zsírégetést!
Te nevetsz! Az edzés, amely formában tartja Kim Kardashian-t
Az egész testet túlterhelő gyakorlat emlékeztet a gyermekkorra, és még mindig nagyon jól fogunk szórakozni? Igen, az is!
Csokoládé vagy málna muffin? Mennyi időbe telik megégetni őket?
Málna muffin, csomag chips vagy pizza. Megmondjuk, meddig kell gyalogolnia vagy futnia, hogy elégesse ezeket a kalóriákat.