Talán szerencsés vagy, hogy a babád bármikor, bárhol alszik. Azonban nem minden anyának van szerencséje. A lányom a nap folyamán az első hónapban kizárólag rajtam aludt. Nem mondhatom, hogy nem tetszik. Természetesen szerettem a kezemen hordani és lágyítani. De elég nehéz volt enni, inni, pihenni, takarítani stb. Az első hónapot túlléptük, és babakocsiban vagy a nappali kanapén kezdtünk aludni. Szerettem volna közel lenni hozzám. Legfeljebb 30, 45 percet tudott azonban aludni. Néha még 20 perc is elég volt számára. Mivel elég aktív gyermek volt, és természetesen minél több időt akartam neki szentelni, elég kimerült voltam. De akkor még fel sem fogtam, hogy nem vagyok egyedül. Csak akkor kezdtem rájönni, hogy este nem bosszankodott és elkezdett problémákat okozni az esti alvás.
Elkezdtem információkat keresni, olvasni, megtudni. Megtudtam, hogy a napi 1,5 óránál rövidebb alvás egyáltalán nem számít, és egy csecsemő számára biztosan nem elegendő. Az egészséges alvás érdekében a babának 1,5–2 órát kell aludnia.
De hogyan tanítsd meg?
Hogyan kezdjük
Az első A fontos szempont az, hogy megtudjuk, mikor ébred a baba. Kb. 30-40 perc volt a lányommal.
Típusok A fontos szempont az, hogy tudjuk, hogyan kell újra elaltatni, ill. hogyan lehet elérni, hogy ez ne vegye át teljesen, hanem tovább kapaszkodjon.
Mivel minden reggel babakocsiban aludt az erkélyen, igyekeztem dolgozni a reggeli alváson. Tudtam, hogy minden alvási ciklus után felébredt, amely általában 30-40 percig tartott a nap folyamán. Ez idő után a babakocsi mellett vártam az ébredés első jeleit. Amint megjelentek, finoman hajtottam, és ismét nyugodtan elaludt. Néhány nap alatt 2 órát aludhatott egyedül babakocsiban.
Arra számítottam, hogy ha megtanul ilyen babakocsiban aludni, akkor könnyű lesz megszokni az ágyat. De itt kicsit nehezebb volt. Amikor elaludtam a hálószobában, 30 perc után ismét edzettem, amikor felébredni kezdett. Amint láttam, hogy mozogni kezd, a hálószobába rohantam, lefeküdtem mellé és szoptattam. Elaludt, de eleinte problémát okozott, hogy utána elhagyjam a szobát. Addig kellett vele maradnom, amíg aludt, ami néha még egy óráig tartott. Minden távozási kísérlet ébredéssel zárult. Tehát vele maradtam. Néhány nap alatt sikerült elhagynom a szobát szoptatás után. Néhány hét múlva 1,5 órát tudott aludni segítségem nélkül, és segítséggel több mint 2 órát aludt. Most 1,5 - 2 órát alszik gond nélkül. Ez nem olyan módszer, amely azonnal működik. Valóban sok idő és türelem kell hozzá, de ha mégis, akkor mindenképpen időbe telik. Nagy sikernek tartom.
Ihlette: Elizabeth Pantley: A No-Cry Nap Solution