Egészséges és racionális táplálkozáshoz tartoznak, gazdagok szénhidrátokban, rostokban, káliumban, vitaminokban és egészségvédő fitokemikáliákban.
Érett sárga A banán cukrokat, például szacharózt, glükózt és fruktózt tartalmaz.
Éretlen zöld banán változtatásképpen nagy mennyiségű keményítőt tartalmaznak, amely nehezen emészthető, és meteorizmust, sőt emésztési rendellenességeket okozhat.
Tartalmaznak
- jelentős mennyiségű B-, C-, B1-, B2-, E- és K-vitamin
- foszfátok
- ásványi anyagok kálium, magnézium, vas
- gyümölcssavak
- mindkét típusú rost - oldható és oldhatatlan
- szerotonin - a boldogság hormonja
- 1% fehérje
- kevesebb, mint 0,5% zsír
Összetételük pozitív hatással bír szívbetegségben energiát termelnek a szívizomban
lassítják az arteriosclerosis progresszióját és megakadályozzák az esetleges szívrohamot.
Csökkentik a koleszterinszintet, a szerotonin tágítja az ereket, antidepresszánsként hat.
A banán fogyasztása vérszegénységre alkalmas, serkenti a vér hemoglobinszintjét.
Segítenek a hasmenésben.
Lúgosítják a vért, segít semlegesíteni és megszüntetni a húgysav feleslegét, amely ízületi gyulladást és köszvényt okoz.
Redukciós étrenden ez a gyümölcs teljesen alkalmatlan (de a banán mindig jobb, mint egy tábla csokoládé).
Energiabombaként szolgálnak a sportolók számára - nagyon népszerűek.
A banán nagyon ízletes természetes gyógymód számos betegségre.
Tudod mit:
- a banáncsúcsot nem fogyasztják, hanem eltávolítják
- A banánt nem hűtőszekrényben tárolják
- segít a szúnyogcsípéseknél - próbálja meg megdörzsölni az injekció beadásának helyét a banánhéj belső oldalán, csökkenti a duzzanatot és megállítja a viszketést (segít a viszketésben és az irritált bőr égésében)
- van szemölcsöd? - próbáljon egy darab banánhéjat alkalmazni belülről a szemölcsre (tapasszon tapaszt), ezt többször meg kell ismételni - a szemölcs eltűnik
Másnaposság-tipp - megmentő
Túlzott-e alkohollal egy partiban, bárban vagy partiban? Készítsen mézzel édesített banán-tej koktélt. A banán megnyugtatja a gyomrot, a méz kiegyensúlyozza a szervezet elpusztult cukorszintjét, a tej pedig megnyugtatja és feltölti a folyadékot a szervezetben.