lively

Szinte minden ünnepi szelfi tornaterem beszélget az emberekkel manapság, ahogy az Instagram által indított Blake Lively is tette a múlt héten. De ezért az adás - és annak rendkívül megtisztelő címsora - teljesen új beszélgetést indított. A színésznőnek 2016 decemberében férjével, Ryan Reynoldsszal született második lánya, és azóta keményen dolgozik a gyermekek súlyának gyógyításán a híres edzővel, Don Saladinnal.

Kiderült, hogy nem vesztheti el a terhesség alatt felszedett 61 kilót, ha csak egy instragramon megy keresztül, és azon gondolkodik, miért nem hasonlít minden bikini modellre. Köszönöm @donsaladino, hogy a dupla S-m formába lendítette. 10 hónap nyerésre, 14 hónap vesztésre. Nagyon büszke érzés 💪😁💪

Blake Lively (@blakelively) által megosztott bejegyzés 2018. február 12-én 9: 04-kor PST

Feltárta új testét - egy 61 kilós öngyújtó, csecsemő után - a következő felirattal: "10 hónap gyarapodás, 14 hónap veszteség". Így segítette Saladino a megvalósítását.

Saladino nem megfosztotta Lively-t az étel iránti szeretettől.

Utolsó ingyenes bejegyzés bday: Köszönöm mindazoknak, akik elküldtek, kezeltek és SPECIÁLissá tették a napomat. Szeretlek mindannyiótokat. És minden barátomnak, aki még nem tette meg, halott vagy nekem.

Blake Lively (@blakelively) által megosztott bejegyzés: 2017. augusztus 27., 18:39 PDT

Ha harminc másodpercet töltött az Instagramján, akkor tudja, hogy Lively megszállottja a főzésnek és a sütésnek. Szóval Saladino nem veszi a fáradságot, hogy elvegye tőle: "Nem az, aki, nem az, amit akar, hogy az emberek ezt gondolják." "Élvezni fogja a finom ételeket, mint bárki más" - mondta E! beszélgetésben. Ehelyett az edző megpróbálta rávenni Lively-t, hogy az energiaszintjére koncentráljon, és arra, hogy mit érez minden, amit evett - és néha jól érezte magát egy szelet tortán vagy sütitől.

Sablonja volt a tökéletes étkezéshez.

🌈💄🌈 Anya kint van

Blake Lively (@blakelively) által megosztott bejegyzés 2018. január 11-én, 19:40 PST-kor

A Lively legnagyobb hangsúlyt fektetett a fehérjére - egy pálmafa méretű adag minden étkezéshez - és a zöldségekre, amelyekről Saladino szerint senki sem volt elég. Naptól függően a Lively-nek karbidot vagy egészséges zsírt is hozzá kell adnia.

A színésznő egyik napról a másikra nem számított átalakulásra.

Igyekszem szuper légy és hétköznapi megjelenésűnek lenni, mint @ rossieww mindig a ruhája képein. Gó # órák 1. nap: # filmprés sajtótűz gyakorisága 🙂

Blake Lively (@blakelively) 2016. július 12-én, PDT 2:40 órakor

Alive-nak nem feltétlenül volt megcélzott súlya, csupán az volt a szándéka, hogy többet nézzen ki és érezze magát, mint előző gyermeke. Szaladinnal végzett munkáját 14 hónapos befejezésnek tekintette. De ezt nem Lively vagy Saladino tette. "Blake nem úgy néz ki, mintha két gyermeke lenne, igazán büszke rá, és úgy kapta a testét, hogy úgy nézzen ki, ahogy jól érzi magát" - mondta Saladino E.!.

Különleges anyu mozdulatokat tett.

… Az éjszakám jól sikerült. Köszönöm @sophieandlili 💖💖💖

Blake Lively (@blakelively) által megosztott bejegyzés: 2016. december 21., 16:03 PST

Saladino segített Livelynek az első gyermeke születése után is formában lenni, és mindkettő különleges bemelegítésre és gyakorlatokra támaszkodott, amelyek enyhítették az új anyák ízületi stresszjeit. "Ha teszek egy 20 kilós táskát a válladra, és két órán át körbejárod [igen], akkor a hátad fájónak érzi magát" - mondta Saladino. "Az anyáknál az a legfontosabb, hogy megszerezzék őket és felszabadítsák ezeket az aszimmetriákat." Ő is inkább a lassú kardióra koncentrált. "Az anya magas intenzitású intervallum edzésbe történő beültetése az egyik legfelelősebb dolog, amit bárki megtehet" - mondta Saladino.

Saladinónak külön kellett tartania Livelyt és férjét, Ryan Reynoldst a gyakorlat során.

Nem ismerte el, hogy a pár melyik fele volt jobb formában - "ehhez meg kell kaparnom a nyelvem" -, de Saladino kissé elterelte a pár figyelmét. - El kell választanom őket az edzőteremben - mondta. - Nagyon aranyosak együtt.