Csak néhány másodperc lehet az „előtte” és az „utána” képek között.

mondják

Az "előtte és utána" fotók képezik az összes motivációs fitnesz webhelyet vagy a fogyást segítő erőforrások hirdetéseinek alapját. És bár nagyon jó látni erőfeszítéseinek eredményét, az ilyen képek pillanatok alatt elkészíthetők, és nincs hosszú távú munka mögött.

Sok ismert fitneszblogger nemrégiben rámutatott, hogy a fotók gyakran csak illúziók és a dolgok egyik oldala.

Próbált már képeket készíteni a tükörben, de a fotói egyáltalán nem néznek ki olyan jól, mint azok, amelyek nap mint nap elárasztják a közösségi hálózatokat? Lehet, hogy csak rosszul építettél.

Az Insta-blogger Halle csak néhány másodperces különbséggel készítette ezeket a fotókat, de az első képen sokkal karcsúbbnak tűnik.

Ugyanakkor azt mondta követőinek, hogy nem szabad őket társadalmi nyomás alá helyezni, hogy tökéletes testtel kell rendelkezniük. Jól vigyázniuk kell rá, és nem kell stresszelniük néhány zsírpárnát. Hallénak is vannak ilyenek, és csodálatos dolgokat tud végezni a testével, amint azt az Instagramján is mutatja.

A Fitness blogger, a Foodie Girl Fitness néven ismert Ashlie Molstad szintén rámutatott a helyes póz fontosságára.

Két fotót tett közzé Facebook-bejegyzésében. Az egyiken kinyújtott kézzel áll a feje mögött, a másikon ül, és a hasa már nem olyan lapos. Figyelmezteti az olvasót, hogy az értékük nem attól függ, hogy hány tekercs van a gyomrán, vagy megremeg-e a karjuk, bár megértik, hogy nehéz elfogadni önmagukat. De elmondása szerint az önmagát megtanulni a legfontosabb munka, ami valaha is lesz.

Még a modelleknek sincs tökéletes hasa ülve.

A fitneszblogger és Anna Victoria modell két fotón mutatta meg, bár hasa még hízelgő szögben sem néz ki rosszul. Azonban üzenete az, hogy mindenkinek vannak jó és rossz szögei, és a nőknek nem szabad túlzottan a rosszakra koncentrálniuk. Ehelyett élvezniük kell, hogy milyen jól néznek ki a jó fotókon.

Természetesen fontos, hogy megfelelően étkezzünk, ne fogyasszunk túl sokat, rendszeresen mozogjunk az egészséges testsúly fenntartása és a testünk gondozása érdekében. De mindannyian, nők, többnyire ismerjük és gyakran betartjuk, de még mindig nehezen szeretjük önmagunkat és elégedettek vagyunk azzal, ahogy kinézünk. Hadd kövezze meg az első, aki nem akar jó fotókat készíteni.

Tehát hogyan tehetjük jobbá a fotóinkat?

1. Néha csak lőni kell.

Emily Skye fitneszedző egy rövid videóban megmutatta. Amellett, hogy a test jobban mutat, sokkal jobb az egészségre.