Néhány évvel ezelőtt a testtömeg-index - a BMI nagy fellendülést okozott. Mindenki hirtelen elkezdte mérni és összehasonlítani ezt az indexet, és a mai napig érmének számít, még az egészségügyben is. Elmondása szerint meghatározzák a túlsúly, a túlsúly vagy az elhízás arányát, valamint a személy egészségi állapotát.

megbízhatóan

Kiderült azonban, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek tűnhet. A kutatók most rámutatnak, hogy a BMI egyáltalán nem megbízható mutató az emberi egészség értékelésére.

Több mint 45 éve népszerű

A legfrissebb információk szerint el kell felejtenünk a testtömeg-index követésének megszállottságát, és át kell gondolnunk a túlsúly és az elhízás értékelésének módját - állítják az Alberta Egyetem kutatói.

A BMI először 1970-ben vált népszerűvé, mint a testzsír mennyiségének felmérése. A 18,5 és 24,9 közötti BMI egészségesnek tekinthető. 18,5 év alatt alulsúlyos. A 25 és 29,9 közötti értékeknek a túlsúlyt, a 30 feletti értékeknek pedig az elhízást kell jelezniük.

Az egészség is lehet 30 feletti BMI-vel és fordítva

A kutatók elismerik, hogy a BMI hasznos lehet a testtömeg populációs trendjeinek nyomon követésében, de az egyénekre alkalmazva nem túl megbízható az egészség mutatója.

Miért? Például olyan emberek, akiknek a BMI-értéke meghaladja a 30-at, ezért elhízott - és a testtömeg-index alapján értéktelen. De még az ilyen emberek is teljesen egészségesek lehetnek - jó vérnyomásuk, koleszterinszintjük és megfelelően működő májuk lehet - mondja dr. Arya Sharma, az Alberta Egyetem elhízás-kutatási szakembere.

Nem különbözteti meg a zsír és az izom súlyát

A szakember felhívja a figyelmet arra, hogy sok profi sportolót elhízottnak vagy túlsúlyosnak tartanak e mutató szerint. Nagyobb súlyuk azonban a nagyobb izomtérfogatnak köszönhető, amely nehezebb a zsírnál, ezért az értékelés itt teljesen kudarcot vall.

A BMI nem tesz különbséget a zsír és az izom között a súly kiszámításakor. Másrészt az optimális BMI-vel rendelkező emberek egyáltalán nem lehetnek egészségesek. Tehát a BMI inkább annak a mutatója, hogy ki a nagy, és nem az, hogy mennyire egészséges.

A derék kerülete az egészség jobb mutatója

Az egészség sokkal igazabb mutatója a derék kerülete, mint a BMI. A zsír ezen a területen a legveszélyesebb és a legtöbb egészségügyi problémát okozza. Olyan emberekről van szó, akiknek alma típusú alakjuk van.

A körte alakú alkatú emberek állítólag egészségesebbek - a csípőn és a fenéken lévő zsír közel sem olyan veszélyes, mint a deréknál, ahol sok fontos szervünk van, és a zsírburkolás egyáltalán nem segíti tevékenységüket.