Az időszakos böjt jelenleg a világ egyik legnépszerűbb trendje az egészség és a fitnesz terén.
Az emberek fogyáshoz, egészségük javításához és életmódjuk egyszerűsítéséhez használják.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy jelentős hatással van a testedre és az agyadra, sőt segíthet a hosszabb életben.
A szakaszos böjt előnyei hosszát tekintve
- a böjt abban a pillanatban kezdődik, amikor megeszi az utolsó étkezést (kalóriát kap)
- a vércukorszint csökkenni kezd
- minden étel elhagyta a gyomrot
- az inzulin gyártása megszűnik
- az utolsó elfogyasztott étel megégett
- az emésztőrendszer pihenni kezd
- a test megkezdi a gyógyulási folyamatot
- az emberi növekedési hormon növekedni kezd
- glükagon termelődik a vércukor egyensúlyának megteremtése érdekében
- a test energiaforrásként kezdi felhasználni a zsírt
- az emberi növekedési hormon kezd drámai módon növekedni
- a test elkezd fokozni a zsírégetést
- az emberi növekedési hormon az egekbe szökött
- Megkezdődött az autofágia - az időszakos koplalás legnagyobb előnye nem a zsírégetés, hanem az autofágia - olyan állapot, amikor a teste károsodott sejteket, gombákat, helytelenül tárolt fehérjéket vesz fel, és új, új agy- és idegsejtekké dolgozza fel, védi a szívet és immunrendszer
- az autofágia folyamata 300% -kal megnő
Úgy gondolom, hogy mai cikkem meggyőzte a böjt hatalmas előnyeiről, amellyel testmozgás nélkül is lefogy, bár természetesen az időszakos böjt és a testmozgás kombinációja óriási eredményeket hoz. Ha úgy dönt, hogy szakaszos böjtöt indít, és lehetőséget ad neki legalább néhány napra, akkor szívesen válaszolok minden kérdésre és segítek mindenben, amire szüksége van, mivel sok éves tapasztalatom van a böjtöléssel. hát, köszönöm
- A levendula tinktúrája számos egészségügyi problémát eltávolít
- A muszlimok elkezdték ünnepelni a böjt megtörésének ünnepét
- Manipura - orvosi
- A felfújt emberek nem elhízottak, de nem kerülik el az egészségügyi problémákat sem
- A nagyböjt alatt legyen egy kereszt a szemünk előtt, mint az Ige középpontja