Részvény

A stressz, az alváshiány vagy az egészségtelen étrend mind befolyásolja a bőr megjelenését. Az egészségtelen életmód pattanásokat, fáradt, őszülő vagy még idősebb bőrt okoz. Nyáron megnyílnak a pórusok a bőrön, a bőr belélegzik és itt az ideje a bőr méregtelenítésének. Megszabadul a bőrétől a káros anyagoktól és a méreganyagoktól, és gyönyörű és ragyogó bőre van. Ezt a bőr méregtelenítést valóban érdemes kipróbálni!

gyümölcsöt zöldséget

Miért szükséges a bőr méregtelenítése?

Már általános iskolából tudjuk, hogy a bőr a test legnagyobb szerve. De kevesen ismerjük fel, hogy ez a bőr a legnagyobb mennyiségű szennyező anyagnak és toxinnak van kitéve.

Szerencsére a bőr folyamatosan regeneratív folyamatokon megy keresztül, amelyek segítenek a bőrnek megszabadulni a káros anyagoktól és méreganyagoktól. De minél idősebb a bőr, annál rosszabbul és gyengébben regenerálódik. Ez egy olyan tény, amelyet egyikünk sem kerülhet el. Ezért szükséges és közvetlenül kívánatos a bőr méregtelenítése évente legalább egyszer.

A bőr megjelenését számos tényező befolyásolja, például:

    életmód - testmozgás, diéta, ivási rendszer környezeti hatások - por, füst stressz időszakok hormonális változások alváshiány

Különösen tél és ősz után ideális idő a bőrhibák kijavítására és a bőr megfelelő méregtelenítésére. A bőr az egészséged nagyszerű mutatója is. Lehet, hogy hallottál már ún. arctérkép.

Például, ha az állán pattanások vannak, ez hormonális egyensúlyhiányt jelenthet. De ha a homlokán van, akkor a máj és az epehólyag problémái jelennek meg. Ezért a problémákat a bőr méregtelenítésével, az étrend beállításával vagy orvos által kell megoldani.

Amint a bőr és a bőr méregtelenül, ez megtörténik?

Az olyan szervek, mint az epehólyag és a máj, ebben az esetben a bőr méregtelenítésének központja. Tehát, ha fokozott izzadás, fokozott faggyútermelés, viszkető kiütések és túlzott hajkenőcs jelentkezik a méregtelenítés során, ez azt jelenti, hogy a teste valóban átesik a méregtelenítésen.

A bőr méregtelenítésének célja:

    Tisztítsa meg a szervezetet a káros anyagoktól - a testnek meg kell szabadulnia a testben felhalmozódott toxinoktól az életmód, a környezet, a bőr által felszívódó vegyi anyagok, belégzés és lenyelés miatt. Helyezze vissza az összes szervet a természetes működésre - a testben történő felvétel, feldolgozás és kiválasztás megfelelő működése.

Most nézzünk meg néhány tippet, amelyeket be kell tartanod, hogy a bőr méregtelenítése sikeres legyen.

1. Napi vitaminjaink

Természetesen a bőrünknek sok vitaminra és ásványi anyagra is szüksége van, hogy szebb legyen. Ezért a bőr méregtelenítésénél szükséges tartalmazzon minél több gyümölcsöt és zöldséget az étrendjében. Ez nemcsak a bőrét, hanem a szervei működését vagy az esetleges fogyást is érinti.

Az egészségtelen sült és zsíros ételek helyett, amelyek túlzottan zsírozzák a bőrt, minden nap nagy adag gyümölcsöt és zöldséget kínáljon magának.

A gyönyörű bőrért szükséges vitaminok:

    A-vitamin - regenerálja a szöveteket, feszesíti a bőrt és kisimítja a ráncokat. Megtalálható sárgarépában, paprikában, tejben, tojássárgájában és brokkoliban Béta karotin - szebb megjelenést kölcsönöz a bőrnek, véd az UV sugárzás hatásaitól, ami felgyorsítja a bőr öregedését. A béta-karotin mindenféle sárga és narancssárga gyümölcsben megtalálható, leginkább a sárgarépában és a szárított sárgabarackban. B2-vitamin - ragyogást nyújt a bőrnek és küzd a pattanások ellen. A tejben, a diófélékben, a tojásban és a szójában található. C vitamin - a bőr regenerálódásának legfontosabb vitaminja, nagyon alkalmas a dohányzók számára. Megtalálható savanyú káposztában, brokkoliban, citrusfélékben és kiviben. D-vitamin - a D-vitamin legnagyobb hiánya főleg a tél után jelentkezik, ezért fontos pótolni, fontos antioxidáns és segít a bőr méregtelenítésében, 10 perc napfény az arcon elegendő a pótlásához. E-vitamin - "Szépségvitamin", amely segít méregteleníteni és fiatalítani a bőrt. Paradicsomban, spenótban, karfiolban vagy brokkoliban található meg.

2. Kövesse az ivási rendszert

A bőr méregtelenítésekor az ivási rendszer nagyon fontos szerepet játszik. Épp most a víz kimossa a testünkből a "hulladékot", ami bőrhibákat okoz. Nos, nem csak. A bőr megfelelő mennyiségű víznek lesz köszönhető hidratált, szilárdabb és lágyabb. Nem kell gyorsan elfogyasztania a vizet napi 3 liter víz elfogyasztásával, de fokozatosan kell kezdenie, és minden nap egy-két csésze növelheti a víz adagját.

Ha még jobban szeretné javítani a tisztító hatásokat, és ugyanakkor javítani szeretné a víz ízét, adjon gyümölcsöt, zöldséget vagy gyógynövényt a csészéhez vagy az üveghez. Próbáljon meg hozzáadni például citromot, uborkát és mentát. A citrom tisztít, az uborka gyulladáscsökkentő hatású, a menta pedig javítja az emésztést.

3. Zöld egészségitalok

A zöldségfélékből készült turmixitalok a máj és a bőr egyidejű méregtelenítésének legjobb módja. Ezek az italok sok fent említett vitamint tartalmaznak, ezért pozitív hatással vannak a tisztításra és a méregtelenítésre. Felveheti őket az ebédlőbe, például reggelire vagy tizedként.

Recept - zöld turmix avokádóból és uborkából

Szükséged lesz:

    saláta uborka avokádó 2 pl chia mag 1 pl lime juice 4 dl víz

Ez a méregtelenítő zöldségturmix nagyon egyszerűen elkészíthető. Tisztítsa meg a saláta uborkát, mossa meg és tegye kisebb darabokra vágva egy turmixgépbe. Távolítsa el a követ az érett avokádóról, tisztítsa meg a héját, vágja le és tegye az uborkához. Adjon hozzá chia magokat, vizet, lime levet és keverje össze az egész turmixot a turmixgéppel.

Annak érdekében, hogy ne legyen unalmas, megváltoztathatja ezeket az összetevőket, de mindig adjon hozzá valami "zöldet".

4. Méregtelenítő tea

A bőrtisztítás napjaiban egy csésze méregtelenítő tea nem hiányozhat a kezéből. Nem számít, ha a klasszikus formát választja csalán tea, egzotikus Ájurvédikus tea vagy a legközelebbi biobolt vagy gyógynövényes teakeveréke.

Számos gyógynövénybolt is található, ahol pontos tanácsokat adhatnak a bőrön lévő hibák vagy pattanások konkrét okairól, akár hormonális ingadozások, akár máj- és emésztési problémák miatt. Nagyon népszerűek az ún fogyókúrás teák.

De a választás nem olyan fontos, mint mennyiségű tea. A legjobb, ha egy csészét inni ébredés után, és egy csészét lefekvés előtt.

4. A bőr méregtelenítése nemcsak belülről, hanem kívülről is

A bőr méregtelenítése a külső tisztításra is vonatkozik. A smink eltávolításáról, a bőr tisztításáról és krémezéséről nem is fogok beszélni, gondolom mindenki számára világos. De ebben a méregtelenítési időszakban a bőr nagyon jól fog menni szauna vagy méregtelenítő fürdő.

Azok a maszkok, amelyeket könnyedén elkészíthet a hűtőszekrényből, nagyon jó segítséget nyújtanak a bőr tisztításához és fenntartásához.!

Eper méregtelenítő maszk a bőr számára - Az eper kiválóan alkalmas a pórusok tisztítására, a bőr hámlasztására és a mitesszerek eltávolítására. Hogyan kell elkészíteni? Keverjen össze egy csésze epret egy negyed csésze fehér joghurttal. Vigye fel a keveréket az arcra, és hagyja hatni 10 percig. Az arcmaszk mosásakor a bőre sima, puha és megtisztul. Ideális méregtelenítő maszk a bőr számára!

Szépsége érdekében szükséges a bőr és a bőr méregtelenítése

Ez a bőr méregtelenítő nemcsak a szebb és üdébb bőrére szolgál, hanem javíthatja az egészségét, és néhány fontot bedobhat a fürdőruhájába. Ezért próbálja ki tippjeinket és receptjeinket, amelyek segítenek a méregtelenítésben. Már megpróbálta méregteleníteni a bőrt a tél után?