egészséges

A bőr képezi a határt a belső és a külső között. Nemcsak belső szerveink állapotát és működését tükrözi, hanem érzelmeinket is. A bőrről, gondozásáról, az őt fenyegető betegségekről, de arról is, hogyan lehet késleltetni az öregedését - mondja MUDr. Slavomíra Feix a pozsonyi Medical Lounge klinikáról.

Bőrünk nem igazán emlékezett a nyár után, és itt még hideg van? A bőrt télen másképp kell ápolni, mint más évszakokban?

A nyár után a bőrt irritálja a nap, és ahogyan négy évszakot élünk át, úgy a bőrünket is. A robusztusabb és vastagabb bőrrétegből, amelyet az UV-sugarak hatására nyert, fokozatosan elveszíti a térfogatát, ugyanakkor kiszáradt, leégett bőrünk lehámlik, ezért az őszi ápolás nagyon fontos, hogy felkészítse a bőrt téli. Ősszel a lakások szárazabb levegőjétől szenved, mivel melegíteni kezd, és a nyárból még nem emlékezett bőr még jobban kiszárad. Hidratálnunk, hidratálnunk és újra hidratálnunk kell, amíg el nem jönnek a fagyok. Ebben az időszakban kell eltávolítanunk a felszínes bőr kiszáradt, felesleges és elhalt rétegét, és annyi vizet tenni a "szivacsba", hogy ekcéma és problémás bőrtünetek nélkül is képesek legyünk túlélni a telet.

Hogyan hidratálja megfelelően?

Bőrgyógyászként olyan hidratálók vagy krémek használatát javaslom, amelyek bizonyos százalékban vizet is tartalmaznak. Nem kell drága dolgokat keresni. Ami fontos, az a krém, amely például 30% zsír- és 70% vizet tartalmaz, valamint rendszeresség. Ahogy minden reggel és este fogat mosok, krémet is kell vennem. Legalább a védtelen bőr, de lehetőleg az egész test. És amikor hozzáad néhány speciális kezelést esztétikai létesítményekben vagy szépségszalonokban, amelyek nagyobb terhelést biztosítanak a bőrnek hialuronsav formájában, amely felületesen adható mezoterápia, mezolift, mikrotűzés, rádiófrekvenciás túlmelegedés vagy alkalmazás formájában nagy mennyiségű gélkészítményt. vizet, vagy ha megpróbálja beadni a hialuronsavat, amely a szervezetünk legnagyobb vízadományozója és vízmegtartója, mindent megad a bőrének, amire szüksége van. És akkor az ivási rendszer fontos tényező a hidratálásban. Ugyanakkor rengeteg vizet kell inni.

Milyen külső vagy belső hatások fenyegetik bőrünket?

Tudomásul kell vennünk, hogy a bőr olyan szerv, amely a test felszínén van, és a testünk nem olyan lenne, amilyen, ha nem rendelkeznénk ezzel a kivételes szervvel. A bőr a határ a külső és a belső környezet között, és testünket egészében megőrzi, így nemcsak a jót, hanem a rosszat is megtartja. Ha ezt a határt őrzöm és vigyázom, akkor kívülről és belülről is a legkevésbé kell káros hatással lenni rá.

Sokan vegyszerekkel, festékekkel, olajokkal dolgoznak. Otthon is találkozunk kémia. Bőrünket táplálkozással kell ápolnunk balzsamok, fürdők, wellness kezelések formájában. Ez egy külső cselekvés. És akkor ott van a belső oldal: a vér révén a nyirokrendszer sok olyan anyaghoz jut, amelyek segíthetnek, de károsíthatják is. És ez a diéta és a légzés. Minden betegség károsítja a bőrt. Bőrgyógyászként azt állítom, hogy irreális a bőrünk. Csodálatos abban, hogyan tud segíteni és mit tud. Ha lenne egy bútordarabunk és úgy kezelnénk, ahogyan a bőrt gyakran kezeljük, az nem tartana egy hétig. És a bőrünk egész életen át kitart.

Egy másik probléma az UV sugarak és a napsütés. Nem értem azokat az embereket, akik ma is járnak szoláriumba. Az emberek ma jobbak, lehetőségük van utazni, több UV-sugárzást szívunk fel, és bőrünk soha nem fogja elfelejteni.

Javítja az égést a nyár folyamán és jól kezeli, de nem felejti el. És akkor csodálkozunk, időskorban ráncos, ráncos bőrünk van, pigmentelváltozások alakulnak ki melanomáig. De még a nap elől sem szabad elrejtőznünk, mert szükségünk van rá, hogy éljen. A bőr minőségét az étrendünk is befolyásolja - amikor a legnagyobb immunrendszerünket terhelem, ami a bél, a bőrnek nincs elég ideje megjavítani. Talán kevesen gondolkodnak azon, mennyire fontos az alvás a bőr számára. A bőr, mint szerv, alvás közben helyreállítási folyamatokba kerül, mint az utolsó szervek. Ha jó alvási rendszered van, vagyis a tizedik körül elalszol, akkor csak a negyedik vagy az ötödik lép életbe a bőr. Tehát ha nem alszom hét-nyolc órát, a bőr továbbra is tartalékba kerül, mert nincs ideje regenerálódni. Körülbelül 20-30 százalékot képes kezelni.

Tehát ha valakinek felnőttkorában kiütése van, akkor gondolkodnia kell étrendjén?

Igen. Felnőttkorban ez nem tipikus pattanás, mint a serdülőkorban. Gyulladásról szól. És meg kell találnunk az okot, amelyet gyakran megtalálunk az étrendben. A bőr munkája lelassul, a baktériumok szaporodnak a faggyúban. A bőrünk nem steril. Vírusokkal, baktériumokkal, gombákkal élünk együtt, mindennel együtt, szinergikusan. Az egészséges bőr képes kezelni az egészet, és szépen meg is fogja csinálni. De amikor a rossz életmód, az alváshiány vagy a stressz miatt instabil, nem elegendő ahhoz, hogy segítsen magán, és elkezd mutatni.

Például kiütések. Bőrgyógyászként ki kell zárnom az allergiákat, a kozmetikumokra adott reakciókat, a belső betegségeket. Ez az úgynevezett fókusz, amikor más betegségeket keresünk, amelyek a bőr rendezetlenségét okozhatják. Nem hiába mondják, hogy a bőr belső terünk tükre. Szeretem a bőrgyógyászatot is, mert ez a bőr belgyógyszere. Gyakran találunk olyan belső természetű betegségeket, amelyeket a háziorvos nem vesz észre, de a bőrünk gyönyörűen megmutatja őket. Ez egy olyan terület, amelyet látni, meghallgatni kell, és ez sok mindent el fog mondani nekünk.

Mi fáj a bőrnek?

Kívülről mindent, UV sugarakat, kémiai tényezőket, kozmetikumokat, mosószereket és néhány krémet. Nem minden bőr képes kibírni mindent. Vannak mechanikai hatások - az érzékeny bőr bármilyen dörzsölése. Az atópiás vagy pszoriázisos emberek gyulladással reagálnak a karcolásokra is. Itt fizikai hatások vannak - túl sok hő. A folyamatosan párolt szakácskönyvek irritáltabbak.

Még a túl hideg sem segít rajta. Az állandó hideg károsíthatja bőrünket. De az eszkimó megszokta a hideget, a bőre tartós. Akkor túl zsíros bőrünk van, amely sokkal több olajos anyagot termel. A kozmikus sugárzás a bőrre is káros. Ha az ózonréteg eltűnik, akkor megszűnnénk létezni, mert a bőrünk annyira elpusztul, hogy a belső tér nem tudott összeragadni. És belülről: minden enzimatikus, kémiai, neuropszichikus folyamatnak jól kell működnie. Az egész embernek egészségesnek kell lennie, hogy a bőr is egészséges legyen.

Melyek a leggyakoribb bőrbetegségek?

Van atópiás ekcéma. A bőrgyógyászok inkább az atópiás hajlam elnevezést használják. Mivel a szürke sokféle árnyalatú, és az atópiás ekcéma valóban a neurodermitis neve, az igazán erős ekcéma, amely felmerül. De a különféle kozmetikumokkal, mosószerekkel szembeni túlérzékenység, az atkákra, a különféle pollenekre való túlérzékenység, mindez az atópiás hajlam körébe tartozik.

A msodik betegsg pikkelysmr. Évszázadok óta tudunk róla, mégsem létezik olyan terápia, amely teljes mértékben meggyógyíthatná, annak ellenére, hogy rengeteg gyógyszerünk van. Aztán ott vannak a gyakori betegségek - a már említett pattanások, bakteriális jellegű akut betegségek, fibromák, keratózisok és sajnos melanómák, amelyek előfordulása növekszik.

Ha bármilyen bőrproblémánk van, mit hagyjunk ki az étrendből?

Minden irritáló dolog. Ez egyben a leglustább ajánlás. Sokan tudják, mi irritálja őket. Néhány paradicsom, mások nagyszámú eper. Minden irritáló dolgot meg kell figyelni az embereknek. Ezért fontos az oktatás, hogy az ember érzékelhesse önmagát. Ilyen tudományos szempontból az összes élelmiszer alacsony hisztaminszintű, ezért lenyelés után nem emeljük meg a hisztamint és így az adrenalint, ami reakciót okozhat. Egyesek számára például a tenger gyümölcsei, amelyek egy erős hisztamin étel, sajt, diófélék, mindent nehéz feldolgozni a gyomor-bél traktusunkban, és megterheli a testet. Ha a test rosszul dolgozza fel, akkor minden megjelenik a bőrön. Ha probléma merül fel, ajánlom a nulla étrendet - jázmin rizst vagy főtt burgonyát só nélkül. Egy hét. Ne igyon teát vagy kávét.

És mi van a stresszel és a bőrrel?

A stressz önmagában egy fejezet. A stressz adrenalin. Az adrenalin és a hisztamin közel vannak egymáshoz. Ha sok adrenalinom van, az összehúzza a hisztamint. Sokan eljönnek, és azt mondják nekem, hogy soha nem készítettek nekik rossz epret vagy kivit, és most, hogy megeszik, betegek. Mindig azt tanácsolom nekik, hogy ne egyenek irritáló hatásúakat, és próbálják kideríteni, miért. Hadd próbálják meg valahol levágni a spirált. Mivel stressz: gyorsan megeszek valamit, aztán rájövök, hogy valamit rosszul tettem, ezért megpróbálok egészségesen táplálkozni, de a spirál folytatódik. Megoldom a stresszt, mindent enyhítek. A civilizáció betegségei és a különböző intoleranciák szintén stresszt okoznak. A stressz elpusztítja teljes belső környezetünket.

Az öregedés természetes folyamat. Hogyan lehet leküzdeni a bőr öregedését. A ránctalanító krémek segítenek?

A krém védő funkcióval rendelkezik. Egyes tápanyagok a krémből kerülnek a bőrbe, mások nem. Nagy molekulák nem jutnak át rajta, de a kicsi, vízben oldódó molekulák apró póréhagymán keresztül juttathatják a tápanyagokat a bőrbe. Ezen alapulnak az új kozmetikumok. Már tudjuk, hogyan kell lebontani a nagy molekulákat apróbbakká, amelyek átjuthatnak a bőr tetejére és táplálják azt.

Az összes nanotechnológia számít. Azt azonban nem tudom megmondani, hogy van-e különbség a 300 vagy 50 eurós krém között. De ha vigyáz a bőrére, segít abban, hogy a bőr jobban megvédje magát a külső környezettől. Tehát igen, a krémek fontosak, de el kell forgatni őket. Ha télen meg akarom védeni a bőrömet, akkor annak zsíros krémnek kell lennie, amely védőköpenyt hoz létre számunkra, hogy ne repedjen meg. És használhat sima vazelint is, ha megfázik. Ha valamit szeretnénk adni a bőrnek belül, akkor javaslom nanotechnológiai krémeket, amelyek kis molekulákat tartalmaznak.

A parabének egy madárijesztő ...

A parabéneket régóta használják tartósítószerként a kozmetikai iparban. Szerintem ez nem olyan káros. Ha a krémek nem stabilizálódnának, baktériumokkal, vírusokkal, gombákkal szennyeződnének. Számuk azonban problémát jelenthet.

Melyek a bőrápolásban elkövetett leggyakoribb hibák, amelyek az öregedést okozzák?

Az UV sugarak továbbra is az első helyen állnak. A leggyakrabban esztétikában azt látom, amikor egy 50 éves nő jön hozzám, aki jómódú és sokat utazik, vagy szereti a szoláriumokat, sok UV-sugarat kap, ezért gyakran hetvennek néz ki. És néha van olyan 70 éves, aki nem szereti a napozást, és a bőre teljesen gyönyörű. Ez az a dolog, amely megmutatja nekem, hogy a nap csodálatos. Ahogy sokat tud nekünk segíteni, a bőrünket is nagyon tönkreteheti. Egy másik dolog a dohányzás. Minden alkalommal, amikor egy cigarettát bevonnak, az apró erek, a vérben lévő véráram összeszűkülnek, és a véráramlás néhány másodpercre leáll. Most számolja az élet milliszekundumait. Leértékeli, de a dohányzás katasztrófa a bőr számára. És nem csak a bőrért. Így megelőzéssel megállíthatjuk az öregedést.

Sokat beszélnek a ráncokról, de sok nő pórusoktól is szenved ...

Az öregedéssel a pórusok megnagyobbodnak. A ráncosodás természetesen megy. De a póréhagyma duzzadni kezd, mivel nem végez jó munkát az ürítésben és a töltésben. Az öregedés valójában lassul. A fiatal bőr szépen és gyorsan tisztul, de minél idősebb lesz az ember, annál lassabban halad, és a faggyúmirigy tágulni kezd. Ugyanez vonatkozik a ráncokra is. A bőr megújulásáról is. Fél év alatti gyermeknél az epidermisz teljes rétege hét nap alatt helyreáll. A pubertáskor a gyógyulás 14 napja zajlik. Harmincöt éves kortól pedig egy hónapra van szükségünk a bőr regenerálódásához. És az esztétikai orvostudományban mindent megteszünk a gyógyulás elősegítése érdekében.