A legolcsóbb zöldségek, amelyek szinte naponta vannak a tányérjainkon. Ismer valakit, aki nem szereti a burgonyát? Gondolom, ez a valaha volt legnépszerűbb melléklet, különféle módokon, terveken és szerkesztéseken készítheti el. Kevesen tudják, hogy a burgonya kiváló ízű és egyszerű elkészítés mellett nagyon egészséges.

sokat

Vitaminokkal megrakva

A burgonya különféle vitaminokat tartalmaz - A-, B-vitaminok - különösen értékes B6, C-vitamin, K-vitamin, folsav, béta-karotin, valamint ásványi anyagok és nyomelemek - kalcium, kálium, vas, nátrium, magnézium és lutein. Ezek az anyagok a főtt és a sült burgonyában találhatók.

Gyomor balzsam

Kevesen tudják, hogy a burgonya nagyon előnyös a gyomor gyulladása, a fertőzések és az ellen is hamarosan a híres égésre. A burgonya tartalmaz antacit anyag, amelynek csodálatos nyugtató hatása van a gyomorra. Ha problémája van, próbálja meg reszelni 1 teáskanál nyers burgonyát, és szinte azonnal megkönnyebbülést kell éreznie. A nyers burgonyalé is nyugtatóan hat.

Mit tehetek ezután?

  • Fontos az izom és az idegrendszer megfelelő működéséhez
  • Csökkentik a magas koleszterinszintet
  • Megfelelő bélműködés, támogassa a rendszeres bélmozgást
  • A haj, a bőr, a körmök egészségéért
  • Csökkentik a magas vérnyomást
  • Támogatják az immunitást és megvédik a sejteket a szabad gyökök károsodásától.
  • Támogatják az ízületi tömeg kialakulását.
  • A szív- és érrendszeri dió megelőzése.

Támogatják a fogyást - jóllakottak és hosszú ideig energiát szolgáltatnak - napközben könnyen elfogyaszthat 120 g burgonyát egy főétkezéskor.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

A közönséges főtt burgonya a legegészségesebb. Ha rasca-t adunk hozzájuk, még jobban megnő az egészségügyi potenciáljuk. A sült burgonya is egészséges, de nem szabad túlzásba vinni olajjal. Határozottan ne fogadjon sült krumplira, ezek szinte üresek a vitaminoktól.

Burgonya felhasználása:

A burgonyát reszeljük le, keverjük össze kevés olajjal és borogatásként használja megégett bőrön. A burgonya eltávolítja a fájdalmat és elősegíti a gyógyulást.

Forraljuk fel a burgonyahéjat vízben és az így képződött húsleves napközben kis kortyokban inni. Kiváló gyógyszer a vérnyomás csökkentésére

A nyers burgonyalé kiválóan megsavanyítja a gyomrot.

Vigye fel a reszelt nyers burgonyát a sebre, ez egy régi és bevált módszer a sebek kezelésére.

A nyers burgonya kerekei a szem alatti karikákkal forognak, és napnyugtató nyugtató borogatásként is kiválóak.