Annak ellenére, hogy véget ért az ital körüli fellendülés, még mindig nem csökkent teljesen. Csak ódák vannak a citromvízre. Nagyszerű az emésztőrendszer számára, és méregteleníti a testet is. Ismert állítások, amelyekben sokan elhitték. Ezúttal a táplálkozási szakemberek vették górcső alá ezt a tendenciát.

Hozzájárul a jobb emésztéshez, tisztítja a testet, nagy fényt kölcsönöz a hajnak és fiatalítja a bőrt. Többek között a Victoria Secrets modelljei felelősek a citromvíz hatásáért, akiknek ezt az egészséges vizet közvetlenül megszállja. A citromvíz azonban valóban segít az emésztésben és a méregtelenítésben? - kommentálta Ian Musgrave, az Adelaide-i Egyetem tapasztalt szakértője és a farmakológia docense.

Olvassa el még: Egy betegség, amely titokban elviszi a szívet: Jobb arcát jól ismert diagnózisba takarja

Nincs bizonyíték a hasznos emésztésre

Sokan főleg reggel szokják meg a citrommal való vizet. Reggeli előtt élvezhetik a vizet egy teáskanál citromlével vagy almaecettel, tudván, hogy ez elindítja az anyagcserét és az emésztőrendszert.

"Nincs bizonyíték arra, hogy az almaecet vagy a citromvíz - vagy akár ezek kombinációja - bármit is tenne az emésztés vagy az emésztési zavarok érdekében" - jelentette ki a szakember őszintén, folytatva: "Az emésztési zavaroknak számos oka van. Az emésztési problémák gyakran magukban foglalják a savfelesleget, ill. a gyomornyálkahártya irritációja, esetenként fekélyek és epekövek. Az ok gyakran a gyomorsav, amely oda került, ahol nem kellett volna. A gyomor egyes részei így ki vannak téve annak túlzott expozíciójának. Ha egy citromvízből több savat adunk egy meglévő savhoz, az nem tesz semmi jót, éppen ellenkezőleg, még rosszabb is lehet."

Bár a citromnak lehetnek emésztési előnyei, Musgrave hozzátette, hogy egy pohárban az italok nem elég magasak ahhoz, hogy a test bármit is elvegyen tőlük, és amelyekre egyáltalán érdemes lenne figyelni.

"Ennek az italnak tipikus receptje az, hogy egy teáskanálnyi citromlevet vagy almaecetet 2-3 dcl meleg vízhez adunk. A testnek azonban szinte semmi sincs belőle, és az ital nem befolyásolja a gyomor pH-értékét,„Rámutat a szakember.

nagy

Nem befolyásolja a test méregtelenítését

Egy másik általános állítás szerint a citromvíz elősegíti a szervezet méregtelenítését. Ha élvezte az egészségtelen ételeket, egyszerűen citromvízzel "öblítse le" őket, amely eltávolítja a káros anyagokat az édes és zsíros ételekből. Musgrave szerint nem kell citromvízzel segíteni a testet a méregtelenítésben és a mérgező anyagoktól való megszabadulásban.

"A testünknek nagyon jó méregtelenítő rendszere van - a máj. Tele van enzimekkel, amelyek lebontják a méreganyagokat és kiválasztják azokat "- mondta a szakember.

Az emberek azonban gyakran támaszkodnak erre az italra, hogy megszabaduljanak mérgező anyagtól A méreganyagok eltávolításának sebessége a testtől attól függ, hogy mennyire hatékony a máj és a májban történő véráramlás is. A citrom "méregtelenítő" italból származó folyadék mennyisége nem változtatja meg a májban áthaladó folyadék mennyiségét. Nem lesz része benne.

A másik oldalon, Ha a máj nem működik megfelelően, Pip Reed táplálkozási szakember szerint a citromvíz segíthet.

"Igaz, hogy a máj és az emésztőrendszer önmagának méregtelenítésén dolgozik, de nem mindig működik optimális szinten a nem diagnosztizált vagy kezeletlen élelmiszer-intoleranciában, hormonális egyensúlyhiányban szenvedők, illetve a magas vagy tartós depresszióban szenvedők számára." Reed rámutat.