A Crossfit kiválóan alkalmas fogyásra is, de vigyázzon a veszélyes csoportos gyakorlatokra - mondja Iľja Číž okleveles bíró és mozgásszakértő. Ha edzeni akarja a hasát, csak bizonyos szögben végezze őket - magyarázza.
Kategória legújabb: Sport és testmozgás
Daniil Medvegyev lett az Australian Open második döntőse, Az orosz teniszező Novak Djokovic ellen játszik. Az elődöntőben Stefanosa Tsitsipasa 6: 4, 6: 2, 7: 5-re győzött.
Vigyázzon az egykomponensű reggelivel, ha a késői vacsora annyira folyékony, a táplálkozási szakember azt tanácsolja. A Félmaraton sorozat következő részében Martin Čupka arról beszél, hogy mit szabad enni edzés előtt és után, a veganizmus kockázatairól, reggel éhgyomorra futásról és anabolikus ablakról. Azt is megmagyarázza, hogy a sportolók egészségtelenül étkezhetnek-e.
Elise Mertens és Aryna Sabalenko párosban diadalmaskodott az Australian Openen. A második pár a torna tripláival foglalkozott Barbora Krejčíková és Kateřina Siniaková 6: 2 és 6: 3-mal a döntőben.
Filip Polášek és Ivan Dodig rali az Australian Open páros döntőjében Rajeev Ram és Joe Salisbury lesz. Az ötödik kiemelt amerikai-brit páros az elődöntőben két szettben 6: 4 és 7: 6 (2) legyőzte a brazil-brit Bruno Soares, Jamie Murray párost. (tasr)
Stanislav Lobotka 64 percet játszott Nápoly vereségében a Grandy 0: 2-es mezőnyében az Európai Liga tizenhatoddöntőjének 1. mérkőzésén. A Benfica 1: 1-es döntetlent ért el Lisszabonban az Arsenallal.