A 4 hónaposnál több mint fél egész éjjel alhat, aggódik, hogy hosszú ideig tart-e, amíg a baba alszik legalább az éjszaka folyamán, és hogy napközben kiesik a kimerültségtől? Bár sok anya (főleg szoptató anya) elmondja Önnek, hogy nagyon sok időbe telhet, amíg a gyermek éjjel felébred, szakértők szerint a csecsemők több mint fele négy hónapos kortól egész éjjel alhat.
Családi harmónia
És még fiatalabb. Új-zélandi kutatók tanulmánya kimutatta, hogy a legtöbb gyermek két vagy négy hónapos kortól egész éjjel alszik, de nyolc órás alvásuknak hosszabb időbe telhet, amíg megfelel egy másik család alvásának. Gyakran előfordulhat, hogy a baba hosszabb ideig alszik reggel öt órakor.
Azonban még akkor is vannak módok a gyermek alvási szokásainak beállítására.
Négy hónap múlva béke?
"A leggyorsabb változás a csecsemő alvásában az élet első négy hónapjában történik. Korábban alábecsültük a gyermekek éjszakai alvási képességét, és megállapítottuk, hogy amikor a csecsemők a hagyományos éjszakai időszakban - éjféltől reggel ötig - öt órát alszanak, akkor ők is nyolc órát alszanak. Ez alatt az idő alatt a gyermekek nagyobb valószínűséggel két hónapos korukban, több mint a fele négy hónapos korukban kezdenek el aludni ”- mondja Jacqueline Henderson, a tanulmány szerzője, az új-zélandi Canterbury Egyetem kutatója.
Öt hónapig alszik a család
"Ennek fényében megvizsgáltuk az" éjszakai alvás "egy másik definícióját, amely általában jobban megfelel a család igényeinek, 22 órától reggel 6-ig tartó alvástól. Megtudtuk, hogy a gyerekek nagy valószínűséggel ekkor kezdenek aludni három hónapos korukban, öt hónap több mint fele már ezt az időszakot alszik ”- magyarázza a szakember. A vizsgálat eredményeit a Pediatrics folyóiratban tették közzé.
Hogy van egy év múlva
A vizsgálat során azt tapasztalták, hogy a gyerekek az alvás három kritériumának egyikét alkalmazták: éjféltől ötig folyamatosan aludtak, legalább nyolc órán át folyamatosan aludtak, vagy a családi alvástól függően aludtak - 22 és 6 óra között. Ennek ellenére vannak olyan gyerekek, akik - mint problémás szüleik állítják - még egyéves korukban sem fognak megfelelni ezeknek az alvási mérföldköveknek. Azonban "87 egy év alatti gyermek öt órát alszik, 86 százaléka nyolc órát és az idős gyermekek 73 százaléka alszik este 10-től reggel 6-ig" - jegyzi meg a kutató.
Nem mindenkinek van ilyen lehetősége
"Úgy gondolom, hogy a szülőket leginkább a harmadik szempont érdekli - tud-e a baba harmonikusan aludni a szülőkkel?" Sangeeta Chakravorty, a pittsburghi gyermekkórház gyermekgyógyászati alvásértékelő központjának igazgatója így folytatja: „A gyermek alvási szokásainak megértése, szükségleteinek ismerete és azok kielégítésének ismerete a szülői tudomány. A modern élet nyomása azonban nem mindig teszi lehetővé a szülők számára, hogy kialakítsák ezt az egyensúlyt a gyerekekkel. ”A vizsgálatot határozottan született gyermekekkel végezték, így az eredmények nem biztos, hogy érvényesek a koraszülöttekre. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a gyermekek körülbelül fele másodszülött volt, így szüleiknek már volt korábbi tapasztalata a gyermekek alvásával kapcsolatban.
Hogyan tanítsuk meg a babát aludni?
* ne csiklandozza aludni a babát, ne hagyja, hogy rajtad is aludjon
* ha gyermeke az éjszaka közepén felébred, akkor nem kell azonnal hozzá rohannia, adjon neki egy kis időt, hogy letelepedjen és egyedül elaludjon
* ha a gyermek még mindig sír, és úgy érzi, hogy már nem tud tovább várni, akkor a lehető legkorlátozottabb és unalmasabb legyen a "látogatása" a gyermeknél, ne távolítsa el a gyermeket a kiságyból, simogassa meg a hátát, beszéljen vele és elmegy
* ha gyermeke csak nem tud ilyen módon megnyugodni, kiviheti az ágyból, és kipróbálhatja a következő éjszakára.
Ne számíts a lehetetlennek
Szakértők szerint az is elengedhetetlen, hogy a szülők ne várják el, hogy gyermekük egyszerre 10–12 órán át aludjon éjszaka, és hogy a gyermeket egyidejűleg, ugyanúgy tárolják - az ágy előtti rituálék mindig segítenek, és éjszaka csend volt. A szoba, ahol a gyermek alszik, körülbelül 20 fok legyen, ne több.
Ami fáj?
Az orvosok rámutatnak, hogy soha nem jó drasztikus váltásokat és beállításokat végezni a gyermek alvási módjában, még akkor is, ha ez valamivel nagyobb. Nem jó hagyni, hogy ne aludjon és kimerüljön, erőszakkal késleltesse az alvását, de lassan negyed óra elteltével elhalaszthatjuk az elalvás idejét. Még rosszabb, mint az alvás nyújtása, ez lehet a gyermek testének felébresztése. Hagyja a babát aludni, amíg egyedül felébred.
Hagyja aludni
Ne féljen az anyák között gyakran elterjedt pletykáktól, miszerint egy gyermek, akit nem ébreszt fel, és hagyja, hogy aludjon, például négyig, jóval késõbb este elalszik. A korábbiakkal egy időben el kell mentenie, és látni fogja, hogy ebben az esetben is elalszik. Alapvető fontosságú, hogy abban az időben, amikor "fent vannak", és lehetőségük van érdekes tevékenységekre, amelyek után még normál időben, vagy fél órával később is boldogan alszanak. Ha azonban megpróbálja betartani a pontos alvási ütemtervet, és délután korábban elalszik - morogás ellenére -, akkor nem kell aggódnia egyetlen esti műszak miatt sem.