meggyógyítja

4.6. 2018 13:00 A gerinc, a lemez vagy a térd fájdalma igazi kellemetlenséget okozhat.

Friss információk egy gombnyomásra

Adja hozzá a Plus7Days ikont az asztalra

  • Gyorsabb oldalelérés
  • Kényelmesebb cikkek olvasása

Velük a mindennapi tevékenység rémálommá válik. "Az embereknek rossz a testmozgásuk. Még a sportolók is. Minél inkább a test regenerálására koncentrálunk, annál kevésbé valószínű, hogy valami történik vele. " emlékeztet Gyógytornász Andrej Foltýn. Tizennyolc évvel ezelőtt egy férfi, aki a jégkorong válogatott gondozását is ellátja, Szlovákiába hozta az eredeti SPS rehabilitációs módszert - a spirálstabilizációt (SM rendszer).

Menti a műtétet

Abban különbözik a többi módszertől, hogy két összetevője van - kézi technikák, amelyeket oldalt hajtanak végre, és álló gyakorlatok rugalmas kötél segítségével. "Sétáló lények vagyunk, ezért rehabilitálunk, hogy minden izom részt vegyen benne." magyarázza Foltýn gyógytornász.

Így az SM rövidítés a gerinc stabilizálását és mozgósítását jelenti. A rugalmas kötél segítségével végzett gyakorlatok eredménye megerősíti a legyengült izmokat és ellazult, túlterhelt izmokat, javítja a gerinc stabilizálódását és mozgósítását, valamint a járás közbeni koordinációt.

Milánt akut fájdalom érezte. "A lábai gyötrődtek, a tollon kellett lennie. Kipróbáltak különféle infúziós kezeléseket, gyógyszereket és rehabilitációt a kórházakban. Az orvosok műtétet javasoltak neki " betegének esetét írja le. Az operáció előtt azonban Milán ki akarta próbálni, hogy képes-e elkerülni a kellemetlen beavatkozást ennek a módszernek köszönhetően. "Megvizsgáltuk, és hetente kétszer kezdett hozzánk járni egy órás terápiára. A kézi technikák egy részét, a második rész pedig a diagnózisának és az izomegyensúlyhiánynak megfelelő gyakorlatokra összpontosítottunk. Az első hónapokban egészségi állapota nagyon lassan javult, de fokozatosan megkönnyebbült, és visszatérhetett a normális élethez és munkához. Már nem fáj, ismét aktív, sportol. De otthon képezi azokat a díszleteket, amelyeket minden nap megtanítottunk neki. " a gyógytornász folytatja a beszélgetést.

Mindenkinek

A speciális rehabilitációs módszert spirális stabilizációnak nevezzük. Mit képzeljünk el e kifejezés alatt? "A rehabilitáció maga az izomláncok aktiválását szolgálja, amelyek állítólag stabilizálják az emberi mozgásrendszert. Elsősorban hátfájással küzdő betegek kezelésére használják, legyen szó plakkokról és gerincferdülésekről, de segít a váll vagy a térd fájdalmában is. " mondja a gyógytornász.

A szakember kötél segítségével gyakorol egy sor gyakorlatot a pácienssel. "Nagyon sok van belőlük, az alap nyolc-tizenkét gyakorlat." emlékeztet. Fontos a megfelelő testtartás, és a kötéllel végzett munka aktiválja az izomláncokat.

"Az első szubjektív változások két hónap múlva jelentkeznek, azok, amelyek a rezonancián - objektíven - is láthatók, körülbelül fél év elteltével." ellátja Foltýn. Az SPS kezelés alkalmas mind a gyermekek, mind a nyugdíjasok számára. Az emberek a legváltozatosabb mozgási nehézségekkel és problémákkal küzdenek - a lapos lábaktól a rossz testtartáson át a bonyolult gerincferdülésig és a szivárgó lemezekig. A legidősebb beteg, akinek módszere javította életminőségét, 92 éves volt, és csípőproblémáktól szenvedett.

"Csak a kötelünkkel garantáljuk a kezelés sikerét. Szükséges, hogy legyen otthon, akaszthatja fogantyúra vagy radiátorra. Legfeljebb négy méter hosszú lesz. " körülír.

Rossz mozgássztereotípiák

Nem elég azonban a test megfelelő és hatékony gyakorlatokkal történő korrekciója. A kényelmét egész nap szem előtt kell tartanunk. Ezért a gyógytornász a munkahely ergonómiájára is összpontosít, vagyis a legmegfelelőbb feltételeket teremti meg a test megfelelő regenerálódásához. "Betegeink általában ülő munkát végeznek. Figyelembe kell vennünk, hol működik az ember, hogyan tárolják a dolgokat az asztalon, milyen magasan van a számítógép, hogyan kell megfelelően tartani az egeret, hol kell lennie a billentyűzetnek. Mindez fontos a test megfelelő regenerálódásához. Tehát megpróbáljuk beállítani a munkakörnyezetet is, mert amikor a beteg napi két-három órát gyakorol, és tizenkét órát ül a számítógépnél, az elég nagy különbség. " hangsúlyozza.

A rossz testmozgási szokások ezután átkerülnek a sportba, így ha feláll egy számítógéptől, ahol nyolc órát ült le, és egy tornaterembe vagy más sportágba megy, akkor ez nem mindig sikerülhet a legjobban. "Üléskor néhány izom megrövidül, és sportolás közben könnyebben megsérülhet" - teszi hozzá.

Amit a szakember ajánl a munkaidő megfelelő regenerálódására? "A megfelelő üléshez szilárd, háttámlával ellátott székre van szükség, amely utánozza a gerinc fizikai görbületét. Nem vagyok olyan instabil platformok híve, mint a fit labda. A csípőízületek kissé magasabbak, mint a térdek, a lábak szilárdan a szőnyegen nyugszanak, mindkét keze az asztalon van, a képernyő szemmagasságban van. És félóránként fel kellene állnia és járnia. "

Fitko súlyzók nélkül

Andrej Foltýn felvázolt testű férfi fényképét mutatja be nekünk, amelyen minden izom látható. František Hoffman természetes testépítő súlyos hátfájásban, ízületi és íngyulladásban is szenvedett. Régebben otthon volt az edzőteremben. Amikor egy dél-morvaországi őslakosnak, aki a természetes testépítés többszörös Európa-bajnoka lett, egészségügyi problémák alakultak ki, elbúcsúzott az edzőteremből. De nem a mozgás. Testét az SPS módszerrel és kötelekkel alkalmazta. "Az izomláncok aktiválásával így alakíthatjuk a testet" Foltýn egyetért, és tovább magyaráz. "A testben vannak olyan izmok, amelyek túlterheltek, rövidülnek, mások legyengülnek. A mi feladatunk az izmok megerősítése. Amint a beteg stabil állapotba kerül, a rehabilitációs kötelek helyett az erősítéshez használhatjuk azokat, és olyan izomtömeget hozhatunk létre a páciensben, hogy nem kell edzőterembe járnia. "

Segít a sportolóknak is

Sok híres sportoló haladt át Andrej Foltýn kezén. Egészségügyi problémákkal segítette Denis Godl, Ivan Švarný és Martin Bakoš hokisokat.

"Nagyon sok sportoló jött hozzám, akik fontolóra vették karrierjük befejezését egészségügyi problémák miatt, de intenzív rehabilitáció után végül nem kellett feladniuk" - mondja a jégkorongcsapat és a sportolók 35 éves gyógytornásza. Jégkorongosainkkal három világbajnokságra utazott, utoljára velük volt a 2018-as téli olimpián Phenjanban, Dél-Koreában. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Két gyógytornász jár velük, mert a hokisok nagyon intenzíven keresik a test regenerálódását. Fájnak, feltöltődnek, ezért stabilizálni és szabadon kell engedni őket. Bármikor elérhető vagyok számukra, amikor szükségük van rá. A csapat legalább fele naponta váltakozik velem " körülír.

És mi van a legutóbbi jégkorong-világbajnoksággal? "Egészségügyi okokból nem egészítettem ki őket. Lyme-kór miatt kezeltem " hozzáteszi egy szakértő, aki 2000-ben felfedezett egy speciális módszert. Sportgyógytornászként jégkorongozókkal ellátogatott Dr. Richard Smíšek prágai klinikájára. Ez a cseh szakember több mint 40 éve foglalkozik izmokkal és gerincvel. Andrej Foltýn azonnal érdeklődött terápiája iránt, és tanfolyamokat kezdett. Ma napi rendszerességgel edz, tanít, előadásokat és gyakorlatokat végez ambulanciáján.