Biztosan találkozott már életében ezzel a kifejezéssel, de mit tudunk a placebo nevű hatásról? Valódi? Ez befolyásolja az edzőteremben nyújtott teljesítményünket?

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Ez a jelenet a műtőben játszódik, ahol szürkehályog műtét készül. A beteg már a műtőasztalon fekszik. Néhány perccel ezelőtt érzéstelenítő gélt alkalmaztak a szaruhártyán, így a műtétet csak helyi érzéstelenítésben lehetett elvégezni. A sebész az aneszteziológussal együtt jön a terembe, akik szenvedélyes vitát folytatnak egymással.

"Bebizonyosodott" - jegyezte meg csendesen a sebész -, hogy az összes orvosi eljárás 30% -a placebót használ. "Az aneszteziológus azt kifogásolta, hogy a haj és a köröm a halál után is tovább nő!" "Nem" - állítja továbbra is a sebész, „Valójában ezt számos tanulmány bizonyította.” Az aneszteziológus csak enyhe mosollyal az arcán, de válasz nélkül megrázta a fejét.

A hatvan évvel ezelőtti vita nemcsak a műtőkben, hanem az egyes kórházi osztályokban is zajlott. placebo hatás. Ez a cikk nem annyira az edzésről vagy a diétáról fog szólni, mint amit megszokott, de beszélünk egy kicsit a placebóról, erről, hogy ez milyen hatással van a teljesítményünkre, az elménkre vagy milyen összefüggésben van a táplálék-kiegészítőkkel.

hívta

Micsoda placebo?

"A placebo-hatás az, amikor valaki olyan anyagot vagy tablettát emészt be, amely nem eredményez semmilyen hatást, de a vizsgált tárgy mégis érzi annak hatását." Így jellemezhetnénk egy placebót (nemcsak a sportban).

Történelem

Annak érdekében, hogy megfelelően megértsük a placebo hatást és egyáltalán kiderítsük annak létezését, vissza kell térnünk a múltba. Habár a placebo hatást már régóta felismerték, csak 1946-ban kapta meg a megérdemelt figyelmet, főleg a Cornel-terápiás konferencia kontrollált klinikai kísérleteinek általánosítása miatt. A népszerűsítést a nagyközönség szempontjából azonban csak két orvos publikációjának megjelenése után élvezte, 1955-ben (Beecher), illetve 1959-ben (Haas).

Beecher 15 cikket tekintett át, amelyek legfeljebb 1052 beteg kezelését írták le, és becslések szerint a különböző betegségek vagy betegségszintek ellenére A betegek 32% -a tapasztalt placebo hatást. Szinte azonos eredményeket igazolt Haas néhány évvel később, ahol 1400 beteget vetettek át placebo hatás kb. 30% -ban tőlük. Az eredmények viszonylag hasonlóak, és ezek alapján kijelenthetjük, hogy a placebo hatékonysága akár 30-32%. Ezen felül kivizsgálták len fájdalom tünete és a mérleg megmozdult 15% -tól 60% -ig fájdalomcsillapítás egyes betegeknél.

Pszichológiai mechanizmus

A pszichológiai mechanizmus két elemet tartalmaz, amelyek külön-külön vagy egyidejűleg is működhetnek: szokás, ill. adaptáció és javaslat. Szokás Pavlov doktort ősidők óta ismerjük. Megmutatta nekünk, hogy ha a kutyának ételt viselnek a gyűrűzés társaságában, akkor még a táplálék hiányában és csak a gyűrűzés nélkül is megindul a kutya reflexe és elkezd nyáladzani. Ugyanez a mechanizmus akkor fordul elő, ha placebót vesznek fel. Ahogy Gøtzsche (1994) a The Lancet-ben írta: „A közönséges laktóz kapszulák nagyobb hatást gyakorolnak azokra az emberekre, akik korábban benzodiazepineket szedtek (gyógyszerek, pszichotrop gyógyszerek csoportja, amelyek megnyugtatnak, megszüntetik a szorongást és kiváltják az alvást), mint azok, akik még soha nem szedték. nem evett ".

A szuggesztió ereje bizonyosan világos mindannyiunk számára, ha valami negatívat javasolunk az étrendben, ill. valami a fitnesz világából, amiben igazán hiszünk, így mindenképpen lesz legalább ürügyünk arra, hogy holnap ne menjünk tornázni. További kutatások voltak alany által adott placebo, míg a tudósok arról tájékoztatták őket, hogy az stimuláns a teljesítmény javítása érdekében. Miután bevette ezt az "üres" tablettát, megtalálták őket a megfigyelt tárgyakban megnövekedett vérnyomás, felgyorsult pulzus és jobb reakcióidő. Nekik egy ideje adták ugyanaz a tabletta, csak kis különbséggel. Ezúttal azt mondták nekik, hogy ez egy olyan anyag, amely segít jobban, azonnal aludni pontosan ellentétes hatásokat figyeltek meg (lassú reakcióidő, fáradtság, álmosság). Ez a tanulmány azt is megállapította minél jobban meg van győződve az alanyról egy adott gyógyszer hatásáról, annál jobban fogja érezni annak hatásait - ez pozitív és negatív hatásokra egyaránt vonatkozik. Ha úgy gondolom, hogy egy adott gyógyszer mellékhatása fejfájást okoz, akkor ennek a fejnek valószínűleg fájdalma lesz.!

1997-ben Thomas 200, főleg funkcionális betegségben szenvedő beteget vizsgált meg. Négy csoportra osztotta őket, ahol 1. csoport placebót kapott és pozitív konzultációt folytatott (a helyes diagnózis bizonyossága, jobb gyógyulás) az orvossal, 2. csoport - placebo és negatív konzultációk (szándékos határozatlanság a diagnózisban, a megfelelő kezelés bizonytalansága) és 3. és 4. csoport placebo nélkül, pozitív és negatív konzultációkkal egyaránt. Két hét után, A pozitív konzultációban részesült betegek 64% -a javult szemben a negatív konzultációkban részesülők 39% -ával. Nem volt azonban szignifikáns különbség azok között, akik placebót kaptak vagy nem kaptak. A javulás tehát az orvosnak köszönhető (vagyis annak a javaslatnak az ereje, amelyről fentebb írtunk), és semmi köze nem volt ahhoz, hogy placebót szedjen vagy ne.

Placebo hatás és sport

Phil Hurst, a Sunderlandi Egyetem tudósa dolgozatában 15 állóképességi futóra vizsgálta a placebo hatását. Olyan italt adott a futóknak, amely csak koffeint tartalmazott, azt állítva, hogy ez egy támogató anyag, amely növeli a teljesítményüket. Az összes futó átlagosan 1,7% -kal javult, de a futóknak történő beadás után is azonos javulás volt tapasztalható csak ízesített víz, feltéve, hogy ez még mindig "csoda" ital. És nem ez volt az egyetlen eset. Az anyag farmakológiai hatásaival szembeni elvárásokat sokszor megvizsgálták, és valójában bebizonyosodott, hogy ha valaki úgy gondolja, hogy egy anyag (ebben az esetben különféle kiegészítőket tudunk elképzelni) pozitív tulajdonságokat eredményez (legyen az nagyobb erősség, sebesség, állóképesség), akkor ez az anyag okoz. Valójában a hatás nulla, de már tudjuk, hogy elménknek milyen ereje van. placebo!

Ezeknek a soroknak a célja annak tisztázása volt, hogy ez hogyan keletkezett és mi a placebo hatás, és talán sokan megértik, miért énekel néhány 17 éves fiú a Tribulus 3000-et, és úgy gondolja, hogy ez valami működő. Vagy az az információ, hogy már 2 gramm glutamin segített valakinek azonnali jobb regenerálódásban. A placebo kétségtelenül hatalmas, feltáratlan alagút, tele mellékutcákkal, de ereje valóban nagy. Bár megkapjuk a témát táplálék-kiegészítők már átvették, újra hangsúlyozni kell, ne töltsék meg a világ találmányából táplálékkiegészítőket előállító élelmiszer-óriások amúgy is elég zsúfolt zsebeit. Egyszerűen felejtsen el minden anabolizálószert, tribulust vagy extra erős szteroidpótlót. Ha azonban még mindig annyira segítenek, hogy az euró megéri, akkor ez a te választásod. A placebo erős.