A jelen még mindig arra kényszerít minket, hogy egyre többet teljesítsünk. A munka, az idő és a személyes stressz mindenütt jelen van. Gyakran nem tudunk egy percet sem elfogyasztani egy jó minőségű étkezésre, barátokkal való ülésre, beszélgetésre szeretteinkkel. Sokan kezelik az energiahiányt, a fáradtságot és a negatív érzéseket különféle antidepresszánsok vagy megnövekedett cukorbevitel alkalmazásával, különösen különféle édes és energiaitalok formájában vagy formájában.
A testünk számára szükséges cukor, de…
A cukor gyors energiaforrás a testünk számára. A cukornak köszönhetően az emberi agy, szív, izmok és más szervek működnek. De nagyon fáj! Cukorral megnyugszunk és "boldoggá tesszük magunkat". Sok tudatlanul fogyasztunk cukrot. A statisztikák szerint az elmúlt húsz évben minden cseh átlagosan 38 kiló cukrot fogyasztott évente, miközben az orvosok azt javasolják, hogy ne fogyasszanak évente 20 kilogrammnál többet! A cukor olyan ételekben is megjelenik, ahol biztosan nem keresne, például sós kenyér, sós keksz, de joghurtok vagy kisgyermekek számára készült ételek is.
Az édesített limonádék nagyon veszélyesek, amelyek édes ízük mellett nincsenek tápértékükön, sőt, éppen ellenkezőleg, a bennük lévő nagy mennyiségű cukor megzavarja a szervezet természetes vízgazdálkodását.
A cukor számos veszélyes betegséget okoz nekünk
A cukornak magas a kalóriatartalma, de a probléma az, hogy a napi bevitel során gyakran nem számítunk ezekre a kalóriákra. Ennek eredményeként a felesleges kalóriákat zsírraktárakban tárolják, és ennek következtében hajlamosak a civilizációs betegségekre, különösen magas koleszterinszint, magas vérnyomás és magas vércukorszint.
A cukor az élesztők, gombák és különféle baktériumok erős táptalaja is. Rendellenességek immunitás, allergia, élesztőgörgés, krónikus prosztatagyulladás, Mindez gyakran a túlzott cukorbevitelen alapul
A cukor, mint drog
A cukor szó szerint addiktív. A kutatók kimutatták, hogy az egyszerű cukrok és telített zsírok elfogyasztása után hatalmas mennyiségű dopamin szabadul fel az agyban, ami a gyógyszerek elfogyasztása után is bekövetkezik. Dopamin minket szép vagy kellemes érzést okoz, megnyugtat, ellazít. A dopamin iránti vágy vezet újabb drogvágy, és amikor a test nem kapja meg, akkor szorongással, émelygéssel, remegéssel és depresszióval reagál. Egyszerűen újabb adag kábítószert kényszerít, amelyet örömmel biztosítunk neki desszert vagy energiaital formájában.
Az ajánlott napi adag cukor egy könnyen használható felnőtt számára 60 gramm, ami csak 15 kockacukor. Ha nagyobb az adagod, problémád van! Bár a cukor lenyelés után gyorsan energiával látja el, a szervezetben is gyorsan feldolgozódik, és nagyon rövid idő elteltével a test újabb adagot kér.
A fehérje segít
A túlzott cukorfogyasztás problémája sok olyan embert érint, akiknek étrendjükben hiányzik a fehérje. A fehérje a test hosszú távú energiaforrása. Lassan feldolgozza és energiával látja el a testet. Ha ez az energia hiányzik a testből, akkor gyors étkezésként fogjuk érezni. Ebben a pillanatban leggyakrabban valami édeshez nyúlunk. A cukor gyorsan energiát ad nekünk, de gyorsan ég is, és rövid időn belül újra meg kell ennünk valamit. Ez ördögi kört hoz létre, amelyből kiléphetünk a fehérje elegendő fogyasztásából hús, hal, minőségi sajtok, de diófélék és hüvelyesek formájában is. A tiszta fehérje szükségessége egy felnőttnél napi 1 g/testtömeg-kilogramm.
A mozgás kiváló segítő
A "boldogsághormon" agyunkban a cukor felhasználása után jön létre, de fizikai aktivitás után is. Ha el akarja tanulni agyát drogcukorrá, fokozatosan cserélnie kell. Az ideális eszköz egy olyan sport, amelyet élvez. Kezdetben kissé kényszerítheti, de egy idő után a test és az agy hozzászokik a kipirult endorfinokkal járó kellemes érzésekhez, és a sport pozitív gyógyszerré válhat számodra, helyettesítve a gyógyszert cukor formájában.
A gyógynövények nagyon hatékonyak!
A kábítószerfüggők kezelésében különféle kábítószer-helyettesítőket alkalmaznak egy átmeneti időszakban, így az elvonási tünetek nem ennyire súlyosak. Még a cukorból való leszoktatás során is nagyon hatékonyan segíthet természetes kiegészítők - gyógynövények - használatával. Puff tinktúra Fehér eperfa a vércukorszint szabályozására szolgál. Ha cukorfüggő, és a vércukorszintje továbbra is ingadozik, ez a segítség az Ön számára.
Támogatja a dopamin és a szerotonin termelését az agyban Kudzu gyökér és Lipkavec csökkenti az édes ételek iránti étvágyat. A Lipkavec syridlový megtalálható a teában Antimls.
Készítsen gyógyteát, értékelje újra a fehérje bevitelét, és testmozgással állítson elő "boldogsághormonokat"! A tested egészséggel és vitalitással fog fizetni neked.