Biztosan lesznek köztetek olyanok, akik szeretnek délután szundítani. Valakinek csak egy pillanatra van szüksége ahhoz, hogy visszaszerezze a szükséges energiát, vagy jobban érezze magát. És amint egy friss tanulmány kimutatta, ez a kulcsa egy másik pozitív szempontnak - az egészségesebb szívnek. Még ha nevetnek is rajta, és azt mondják, hogy egyszerűen lusta vagy, érvelhetsz mellettük, például, hogy az egészség a legfontosabb számodra.
Nos, amint azt egy friss tanulmány megállapította, ők is így tettek, akik délután rövid ideig alszanak, a szívroham kockázata majdnem 50 százalékkal alacsonyabb, mint azoknál, akik nem. A kutatók szerint az alváshiány növeli az érelmeszesedés kockázatát - a plakk felhalmozódása a test artériáiban, ami miatt szűkülnek és megkeményednek. Gyakran mondják, hogy a nyolc varázsszám az alvás ajánlott hossza szempontjából, de mint mindannyian tudjuk, Ilyen hosszú alvás elérése nem mindig lehetséges, ezért a szundítás jó módszer arra, hogy utolérjük ezt a hiányt.
Tudósok Lausanne-i Egyetemi Kórház, Svájc 3400 35 és 75 év közötti embert figyeltek 5 éven át. A vizsgálat során megvizsgálták a szunyókálás gyakorisága, a szundulás átlagos időtartama és a szívroham vagy a stroke kockázata közötti kapcsolatot. A vizsgálat során 155 embernek volt infarktusa vagy szélütése. Azonban szinte hihetetlen, amit megtudtak. Arra a következtetésre jutottak, hogy a heti egy-kétszeri délutáni alvás a szívroham vagy a szélütés kockázatának majdnem felére csökkent. A tanulmány fő szerzője Dr. Nadine Hausler, a lausanne-i egyetemi kórház kijelentette, hogy figyelembe vettek más tényezőket, amelyek potenciálisan befolyásolhatják az eredményeket. "Ez a tanulmány olyan tényezőket is figyelembe vett, mint az éjszakai alvás kora és időtartama, valamint a szív- és érrendszeri betegségek egyéb kockázatait (magas vérnyomás és koleszterinszint)."
A kutató továbbá kijelentette, hogy a rendszeres szunyókálás csak súlyos alvászavarokban szenvedő 65 év feletti emberekre gyakorolhat káros hatásokat. "Azok, akik heti egy-két alkalommal szundítanak egy délutánt, egészségesebb életmódot folytatnak, vagy olyan szervezettebb életet élnek, amely lehetővé teszi számukra az alvást. Míg azok, akik szinte naponta alszanak, általában betegebbek "- mondta egy glasgow-i professzor. Ugyanakkor hozzátette, hogy a minőségi éjszakai alvás, a sport és a jó táplálkozás híve.