28.7. 2016 7:45 Kalciumra van szükségünk testi és lelki egészségünkhöz. Erős és sűrű csontokat kell létrehozni. A test kalciumának körülbelül 99% -a a csontokban és a fogakban tárolódik. A kalcium egyensúlyát a test különféle fiziológiai funkciókra használja az izomterhelés során.
Részt vesz a neurotranszmitterek, kémiai anyagok felszabadulásában, amelyek hírvivőként szolgálnak az idegrendszer sejtjei között. A kalciumfelesleg vagy annak hiánya számos problémával társulhat, beleértve a depressziót is.
Kalciumhiány
A hosszú távú kalciumhiány hozzájárulhat a görbülethez, a rossz véralvadáshoz és az oszteoporózishoz. A rövid távú, enyhe hiány idegérzékenységet, izomrángásokat, törékeny körmöket, szívdobogásérzést, viselkedési rendellenességeket okoz, beleértve ingerlékenységet, szorongást, depressziót. Súlyosabb hiányosságok izomgörcsöket, zsibbadást, merev kezeket, rendellenes szívverést, végtagok bizsergését és depressziót okozhatnak. A kalciumhiány a mániával is összefügg. A kalciumhiány kockázatának kitett emberek közé tartoznak az idősek, a sportolók, azok, akik nem fogyasztanak tejterméket és sok alkoholt fogyasztanak.
Felesleges kalcium
A szervezetben a kalciumfeleslegnek számos különböző oka lehet. Ez pl. a mellékpajzsmirigy-probléma következtében. A mellékpajzsmirigyek mellékpajzsmirigy-hormont termelnek, amely szabályozza a kalcium, a D-vitamin és a foszfor szintjét a vérben és a csontokban. Ha a vér kalciumszintje alacsony, a mellékpajzsmirigy felszabadítja ezt a hormont, ami a kalcium eltávolítását okozza a csontokból és a véráramba.
Ezt az állapotot hyperparathyreosisnak nevezik, a mellékpajzsmirigyek túl sok mellékpajzsmirigy-hormont termelnek, ami sok kalcium felszabadulását idézi elő a véráramba. A hyperparathyreosis mellékhatásai közé tartozik a hátfájás, csont- és ízületi fájdalom, homályos látás, fokozott szomjúság, bőrviszketés, izomgyengeség, személyiségváltozások, fáradtság és depresszió.
Kalcium és premenstruációs szindróma
A premenstruációs szindróma nők millióit érinti. A petefészek hormonok, például az ösztrogén a menstruációs ciklus alatt változnak, befolyásolják a kalciumot, a magnéziumot és a D-vitamint. Az ösztrogén befolyásolja a kalcium anyagcseréjét és felszívódását. A hipokalcémia a vér alacsony kalciumszintje, amely a PMS tüneteihez hasonlóan tüneteket okoz. Számos PMS-ben szenvedő nő klinikai vizsgálata azt találta, hogy a kalciumpótlás javíthatja a hangulatunkat.
Kalcium és depresszió
A kalcium csak egyike a depresszió számos lehetséges okának. Ha olyan depressziója van, amely potenciálisan hypocalcaemiával jár együtt, vagy a hyperparathyreosis jele, akkor a kiegészítés enyhülést jelenthet. Ha arra gyanakszik, hogy kalciumhiány vagy túlzott mértéke van, ami hozzájárul a depresszióhoz, forduljon orvosához, aki ellenőrizheti a vérszintjét.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást