Ján Petro, poprádi állampolgár, aki többek között irodalmi jelleggel meséli el, mesélt nekünk a gyászos betegségről. Azt mondta nekünk, hogy a depresszióról szóló írás és beszélgetés továbbra is íratlan és kimondatlan marad.
2011. június 1-én 0:00 órakor Erika Karasová
"De menjünk egyenesen az ismert" barátnőm "depressziómhoz, aki jelenleg sikeresen szervezi azokat a furcsa magánpartikat, ahová csak azokat hívják meg, akiknek könnyei vannak a szemükben, tele kétségbeeséssel és szomorúsággal. És ez a szomorúság olyan mély, mint egy kút, amelybe, amikor követ dobál, nagyon sokáig kell várnia, amíg a hámlás visszhangja visszajön. Kétségbeeséssel kezet fog, és hátat fordít annak az örömnek, amelyet szeretne veled kacérkodni. De esélye sincs. Szigorúan tilos a partiba lépni. Más vendégeket azonban szívesen látunk - tehetetlenség, pesszimizmus, elkeseredettség. Csak egy érzés, amikor felbecsülhetetlen, egy érzés, hogy minden életben van, érzelem, sok történet emlékei, ízlés és ok arra, hogy tovább működjön. Ilyen pillanatokban nem számít, van-e pénze vagy sem. Akár híres, akár ismerős, akár összeolvad a mindennapi sztereotípiák tömegében. Akkor mindannyian ugyanazon a hajón vagyunk. Saját tapasztalataim alapján tudom közelről "- bizakodott bennünk érzéseivel J. Petro.
Noé bárkája van
Továbbá elmondta nekünk, hogy furcsán érzi magát betegsége miatt. Állítólag beteg, de nem őrült, másrészt elismeri, hogy bizonyos értelemben "shi".
Betegsége ellenére optimista és minden érintett érintett, amire hivatkozik: „De létezik Noé bárkája egy komoly pszichiáter és pszichológus látogatása formájában. Azt javaslom azonban, hogy keressen valakit, akit ismer e téren, és tudja, hogy megbízhat benne, aki nem látja el hivatalnokként egy bank rekesz mögött. Próbálja meg a dolgokat nyugodtan és egy csipetnyi fekete humorral venni. Tudja, hogy az ismert színész, Vlastimil Brodský milyen örökséget hagyott maga után házában az öngyilkosság után? "Ne vedd túl komolyan az életet, úgysem fogsz kijönni belőle."
A depresszió és formái
Az eredeti besorolás szerint a depresszió három csoportra oszlik.
Ez egy reaktív depresszió, amelyet egy adott életjelenség okoz. Ezután túllépik a test stresszterhelésének szintjét.
A szerves depressziót a test különféle károsodásai okozzák, például a központi idegrendszer. Főleg az idősebb embereket érinti.
Az endogén depresszióban az emberek nyilvánvaló ok nélkül szenvednek szomorúságtól. A modern orvoslás szerint a depresszió enyhe, mérsékelt és súlyos.
A bánat állapota az igényes embereket is fenyegeti
A betegség szomorúságát vagy a hangulati betegséget ma is depressziónak nevezik. Ebben a diagnózisban fontos megkülönböztetni a határt, nevezetesen amikor természetes bánat érinti mindannyiunkat, és fordítva, amikor ez már olyan betegség, amellyel kétségtelenül orvoshoz kell fordulni.
Bár a mai társadalom a pszichiátriai diagnózisokat továbbra is megbélyegzésnek tekinti, Ladislav Lauko pszichiáter szakértő szerint betegeinek akár 40 százaléka depresszióban szenved, és ami fontos, hogy ezek az emberek kezelni akarják őket. Aki egészséges, nehéz elképzelni egy ilyen beteg ember érzéseit.
Dr. Lauk története szerint egy depresszióban szenvedő ember annyira szorong, hogy még olyan természetes érzelmeket sem képes kifejezni, mint a sírás.
"Ha a beteg sírni kezd, akkor jó úton vagyunk a gyógyulás felé" - mondja L. Lauko.
A közeli hozzátartozóknak cselekedniük kell a beteg motiválása érdekében
L. Lauk szerint, ha az indokolatlan bánatállapot több mint két hétig tart, szakértőt kell felkeresni.
"Azt azonban szem előtt kell tartani, hogy sokan még tovább gyászolják, például egy szeretett ember elvesztése miatt. Végül is például a szülő egész életében nem fog teljesen érzelmileg megbirkózni a gyermek elvesztésével "- mutat rá ez a szakértő.
A depresszió elsősorban a beszéd, a gondolkodás, az étvágycsökkenés, a korábbi érdeklődés csökkenése, a nemi vágy csökkenése, a fogyás vagy az álmatlanság formájában nyilvánul meg.
Feleslegesnek, lustának érzi magát és büntetést érdemel. "Főleg a közvetlen környéken élő emberek feladata, hogy megkülönböztessék a tüneteket a hétköznapi bánattól, és motiválják a kezelendő beteget" - mondja L. Lauko.
Paradox módon a depresszió véd bennünket
Arra a kérdésre, hogy mely emberek tartoznak a kockázati csoportba, a pszichiáter így válaszol: „Ha egy gyermek tizenhárom éves kora előtt elveszíti anyját, a depresszió kialakulásának kockázata jelentősen megnő. Aztán vannak például bizonyos vonások, amelyek hajlamosak a depresszió kialakulására. Beszélhetünk olyan emberekről, akik magas követelményeket támasztanak önmaguk ellen, túl sok perfekcionistáról. Megpróbálnak mindent tökéletesen megtenni, de még mindig nem elégedettek meg egymással. Kemény munkájuk miatt gyakran népszerűek a fiatalok, a szülők és a többi körülöttük. Akkor senki sem érti, ha egy ilyen ember élethez nyúl. "
Érdekes azonban, hogy a depresszió néha átvitt értelemben is előnyös lehet. "Egy helyzetben ez a test védelmének egyik módja. Úgy tűnik, hogy a test azt mondja: add fel ezeket és ezeket a tevékenységeket, ezt nem teheted meg, nyugodj meg, spórolj energiát, jobb, ha rövid időre feladsz valamit "- mondja L. Lauko.
Példaként szolgálhat a karrier, a munkahelyi stressz.
Nincs szükség egyetlen területre összpontosítani
A depresszió megakadályozható aktív életmóddal.
A szakértők rámutatnak, hogy nagyon fontos, hogy az ember ne csak az élet egy területére koncentráljon.
"Ha valaki csak a munkájára koncentrál, majd elveszíti munkáját vagy funkcióját, depresszióba eshet. Vagy ha egy nő kizárólag anyaként valósul meg, a gyerekek érettek, a saját útjukat járják, és üres fészek-szindróma lép fel. Még akkor is előfordulhat depresszió, hasonló a csúcs atlétákkal. A karrier véget ér, és üresség érzése támad. Ezért az embereknek fenntartaniuk kell a pozitív interperszonális kapcsolatokat, barátaikkal kell rendelkezniük, különféle hobbikat kell ápolniuk "- tanácsolja Ladislav Lauko orvos.
Az otthoni gyógyszertárból ismét az orbáncfű depressziós gyógymódjaként ismerik el.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Pszichológus vagy pszichiáter szakmai segítségét mindenkinek kérnie kell, akinek az alábbi tünetek közül legalább négy van két hétnél tovább:
Makacs szomorúság, félelem és "üresség" érzés
reménytelenség és pesszimizmus érzése
bűntudat, képtelenség vagy tehetetlenség
érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyek kellemes érzéseket keltenek, beleértve a szexet is
alvászavarok (álmatlanság, gyakori ébredés vagy túlzott fáradtság)
étkezési problémák (ízváltozás, súlygyarapodás vagy fogyás), energiaveszteség, állandó fáradtság
halál vagy öngyilkossági gondolatok gondolatai
nyugtalan mozdulatok vagy ingerlékenység
koncentrációs problémák, memóriazavar és határozatlanság
Hogyan válasszuk ki a depressziót?
Ne zárkózzon be
Ossza meg problémáit barátaival, ők biztosan tanácsot és segítséget nyújtanak Önnek. Néha csak beszélni kell.
Gyakorlat
A fizikai aktivitás segít a depressziós állapotok ellen. Ha rendszeresen sportol és jó fizikai állapotban van, akkor még intenzívebben edzen, mint normál körülmények között. A mozgás oldja a feszültséget.
Próbáljon rajzolni
Írja le és vonja le a saját érzéseit. Ha egy traumatikus élmény után azonnal megrajzolja, amit érez, akkor azt fogja tapasztalni, hogy behatolhat az érzelmei mélyére. Használjon minden színt. A vörös túlsúlya a haragot, a fekete szomorúságot, a szürke a félelmet tükrözi.
Pipetta a bánat ellen
Merüljön el hosszadalmas, unalmas robotokban. Ugyanis egy olyan tevékenység, amely elvonja a figyelmet a mentális betegségről, szintén megmenthet a depressziótól.
Lassítsd a tempót
Az életet állandó nyüzsgés és stressz tölti el. Ha depressziós az érzés, hogy nem fog el semmit, akkor szünetre lehet szüksége. Készítsen meleg fürdőt este, vagy vegyen egy masszázst.
Ne hozzon komoly döntéseket
Ha eláraszt a világ fájdalma, ne hozzon fontosabb döntéseket. Ne bízzon ítélőképességében depressziós állapotban. Halassza el a fontos döntéseket, amíg jobban nem érzi magát. Ha nem, akkor rosszul hozhat döntést, ami még nagyobbá teszi kilátástalanságát.
A vásárlások elhalasztása későbbre
Ha az egész fizetését az üzletben pazarolja, akkor egy ideig jobban érezheti magát, de hamarosan rájön, hogy feleslegesen pazarolt el sok pénzt. És ez nem szünteti meg a depressziót.
Ne vegye ki a hűtőszekrényt
Ne hajtsa el a bánatot étellel. Az öv további centiméterei csak rontják a hangulatát.
Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.