Fogyókúra közben sem kell éhen halnia. Fontos az étel, a sok víz és a testmozgás megfelelő kombinációja. Az eredmény garantáltan meg fog jönni!
Egy hónapra lefogytam a 90 napos jellegzetes étrend című könyv étkezési rendje szerint. Ezt az étrendet kilencven napig kell fenntartani. Bár csak huszonkilencig bírtam, de kevés nap után is a kívánt hatást váltotta ki. Tényleg szigorúan be kell tartani, az ütemterv szerint, nem szabad enni az egyes fogások között, és az eredmény garantált. A földszinten különösen zsír van, amelyet a ruhákon érez, és a testén lát. Véleményem szerint ez sokkal fontosabb, mint a leadott font mennyisége. További tevékenység számomra a kisgyerek gondozása volt. Most, hogy maradt egy kis plusz kilóm a második születésem után, újból kitartok. Ennek az étrendnek az alapja az étkezési napok 4 tippjének váltakozása - 1. fehérje, 2. zöldség-hüvelyes, 3. szénhidrát és 4. gyümölcs.