14.8. 2017 9:20 Ha véletlenül még mindig nem tudod, a diéta 70, a sport 25-30 százalékkal járul hozzá a fogyáshoz. Vessen egy pillantást arra, hogyan lehet szórakoztatóvá tenni az egészséges életmód elveit.
1. Éhezéssel való visszaélés tilos! A nap folyamán az energiafogyasztásnak a diéta mellett is viszonylag állandónak kell lennie. Az éhezés lelassítja az anyagcserét, megállítja a fogyást és növeli a farkaséhség támadások kockázatát.
2. Megnyugtató nap haszontalan! Ha elveszíti vágyát a karcsúsító folyamat felgyorsítására egy lé vagy dinnye nappal, ne engedjen neki. Annak érdekében, hogy teste úgy nézzen ki, mint egy óra, minden nap nélkülözhetetlen tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kell bevennie. Nincs kaja, amit egyszerre adhatna nekik. Az egyoldalú étrend a pszichére is igényes. Ha étrendje változatos, és elkerüli a szélsőségeket, akkor nagyobb az esélye, hogy eléri célját.
4. Ne oldja meg a teákat és spol. - hatástalanok! Egyetlen tudományos tanulmány sem erősítette meg a tea egyértelmű segítségét az "abroncsok" égetésében. A csökkentett teák általában csillapítják az étvágyat, vagy vizelethajtó hatást fejtenek ki - a vizet elvezetik a testből, de a zsír megmarad. A szauna ugyanazon az elven működik. Állítólag még a nyirokelvezetés sem befolyásolja a zsírszövet csökkenését.
5. Szakmai konzultáció ajánlott! Ha nem tud megbirkózni önmagával, akkor vegyen igénybe olyan szakértők segítségét, akik kidolgozzák a személyre szabott csökkentési programot, és biztosítják a fogyás eredményességét és eredményességét.