Küldés innen gulinka »2015. szeptember 5., 22:35
Szia,
Az, hogy fogyunk, nem jelenti azt, hogy nem ehetünk jó dolgokat, édesíthetjük az ízlelőbimbókat, miközben biztonságban tartjuk jövedelmünket.
Kezdem ezt a témát, ahol lesznek olyan receptjeim, amelyeket az ízlésemhez használok, ezek olyan receptek, amelyeket általában megtalálhat az interneten, ezeket én teszteltem, vagy kissé módosítottam.
Mivel időnként megismételek néhány ételt, és nem akarom újra lemérni őket, itt lesz néhány, már kimért étel .
Örömmel inspirálok valakit, akit lemérek és lefényképeznek, de nem szabad elfelejteni, hogy a grammokat és az adagokat a jövedelmemhez igazítják:
naponta . 8,300 KJ 90B 70T 250S
egy étkezés során. 1.660KJ 18B 14T 50S
Mivel nehezebb pontosan megismételni a receptet lemért zöldségekkel, mert nem mindig ugyanazok a zöldségek vannak, mint a receptben, vagy nem mindenki szereti az ilyen zöldségeket, akkor egy étkezés során meg fogom számolni a bevitelt anélkül, hogy zöldségeket számolnánk, meg kell minden étkezéshez adjuk, lehetőleg 200 gramm mennyiségben.
Ha valamelyik összetevőt megváltoztatja, újra kell számolnia az értékeket.
A könnyebb követés érdekében az elején feltettem egy receptlistát (fokozatosan hozzáadom)