Az egészségtelen életmód széles hatással van egészségünkre, bár lehet, hogy ez nem tükröződik fiatalságunkban. Az egyik ismerősöm azt állítja, hogy életünk felére tönkretesszük a testet, a másikat pedig fizetjük. Bizonyosan bűnöket követünk el, főleg fiatal éveinkben, és később rájövünk, hogy az egészséges életmód jobb dolog, mint a testünk zavarása. Néha azonban késő lehet, és itt vannak az első megnyilvánulások hasonló betegségekben és egészségügyi problémákban, amelyeket mi magunk is valamennyire "hegesztünk".
Minél előbb, annál jobb
A Journal of the Neurologists Society folyóiratában megjelent új tanulmány szerint a dohányzás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a túlsúly a középkorban agyvesztést okozhat, és tíz évvel később mentális egészségi problémákhoz vezethet. Tehát egy másik ok, amiért minél hamarabb el kellene kezdenünk egészségesen élni, a világon van. Ezenkívül az összes említett tényező összefügg az egészségtelen életmóddal, és ezeket nagyrészt mi magunk is okozhatjuk - a genetikának nem kell lennie, és nem is mindig van az első helyen.
Kisebb agy, lassabb döntéshozatal
"Ezek a tényezők miatt az agy térfogata tíz évvel később csökken, másodlagos érkárosodás alakul ki, és az agy képes tervezni és gyors döntéseket hozni. Eredményeink azt mutatják, hogy a középkorú emberek kockázati tényezőinek azonosítása fontos lehet a demencia kockázatának kitett emberek szűrése és az emberek életmód szükséges változtatásainak ösztönzésére, amíg nem késő. ”- magyarázza Charles DeCarlo, MD a Kaliforniai Egyetem, Sacramento és az Amerikai Neurológiai Akadémia tagja.
Hogyan találták ki?
A vizsgálatba 1352 ember vett részt, akik nem szenvedtek demenciában és átlagéletkoruk 54 év volt. Valamennyi vizsgálat résztvevője megmérte a testsúlyt, a derék kerületét, a vérnyomást, a koleszterint, a BMI-t, és cukorbetegségre is tesztelték. Tíz évente átesett az agy mágneses rezonancia képalkotása is, először hét évvel a kockázati tényezők tesztje után. A vizsgálat azon résztvevőit, akik legyőzték agyvérzést vagy demenciát diagnosztizáltak, kizárták a vizsgálatból. Az első és utolsó agyi mágneses rezonancia képalkotás között a résztvevők közül 19-en stroke-ot és két fejlett demenciát szenvedtek el.
Megdöbbentő eredmények
A tanulmány kimutatta, hogy magas vérnyomásban szenvedőknél a vaszkuláris agykárosodás kis területei lényegesen gyorsabban jelentek meg az agyban, mint a normál vérnyomásúaknál, és a végrehajtó funkció - a tervezés és a döntéshozatal - tesztjeinél is rosszabbul teljesítettek, ami megfelel körülbelül öt-nyolc év idõs öregedés. A középkorú cukorbetegségben szenvedők tíz éven belül sokkal gyorsabban vesztették el az agy térfogatát a hippokampuszban, mint azok, akiknek nem volt cukorbetegségük. A dohányosok viszont elveszítették az agy térfogatát, és a hippocampusban is markánsabban, mint a nem dohányzók.
A tanulmány résztvevői, akik középkorban elhízottak, nagyobb valószínűséggel kerültek a Top 25 százalék közé, akiknek vezetői agyi funkciói nagyon gyors ütemben csökkennének - mondja DeCarlo. És végül azok, akiknek nagy volt a derékkörfogatuk, nagy valószínűséggel azon emberek Top 25 százalékában találják magukat, akiknek agyi térfogata nagyon gyorsan csökken.
Állítsuk meg őket
Nos, a vizsgálat eredményei megfontolás tárgyát képezik, mert melyikünk szeretne néhány év múlva károsodott agyműködést vagy egyéb csapásokat? Mindenesetre az a tény, hogy jelenleg nincs magas vérnyomásunk, cukorbetegségünk, elhízásunk vagy széles övünk, nem azt jelenti, hogy az egészséges életmód nem fontos számunkra, éppen ellenkezőleg. Minél előbb harcolunk, annál valószínűbb, hogy tovább hűlünk. És akkor is, ha az agyról van szó;).