Az agy elterelésének kérdésére adott válasz sok, a szellemi munkában részt vevő ember számára érdekes. Köztük olyan hallgatók, akiknek csak néhány órája van a vizsgák előtt, de vannak fel nem fedezett jegyek, és az utolsó pillanatban sok információt le kell töltenie. Erre akkor is szüksége van egy közgazdásznak, ha gyorsan akarja kezelni a jelentést, de át kell gondolnia az egyes gyártási pontokat, és megfelelően elemeznie kell az adatok eredményeit.

Sokunknak nem egyszer felmerült az a kérdése, hogyan lehet szétszórni az agyat, hogy gondolataink gyorsabban összpontosíthassanak egy fontos feladatra és megtalálják a helyes megoldást. Ebben a cikkben Eugen Wagner könyvének összefoglalóját tekintjük meg, amely ismeri a mentális tevékenység aktiválásának néhány technikáját.

Eugene Wagner

Általános információk a könyvről

Eugene Wagner egyedülálló könyvet írt az agy elterelésének leghatékonyabb technikáiról, ahol szerzői módszereit ajánlotta. Népszerűségre tett szert az olvasók körében. Leginkább ebben a csoportban vannak olyan emberek, akik intenzív szellemi munkát végeznek. Kiadványt jelentett nekik, és azt szánták. Munkája elején a szerző kijelenti, hogy először egy kis cikkben volt terve, hogy röviden felvilágosítsa a közvéleményt arról, hogyan lehet elterelni az agy figyelmét. A téma szélessége, az egyes emberek különböző élethelyzete, számos kérdés volt az oka a könyv megírásának.

Egy fontos test működőképessége

Ha fel akarja gyorsítani az agy munkáját - ez nem egészen megfelelő feladat. Ez a követelmény gyakran annak funkcionalitásának félreértése miatt merül fel. Az emberek nem tudják, hogy az emberi agy hány százaléka működik. A vállalat azon a véleményen van, hogy ezt a testületet csak 20% foglalja el. Csak akkor van szabad állapotban, amikor az alany pihen, ellazul és semmi különösre nem gondol. És ha egy fontos feladatot kell megoldania, kiutat keresve egy nehéz helyzetben, akkor a "szürkeállomány" teljes tartalmával magában foglalja az összes tartalékát. Ezért a szellemi munkában részt vevő emberek számára gyakran kicsúszik a "citromként préselt" kifejezés, ami a nap végén intenzív kimerültséget jelent. Az ilyen ember nem cipelt nehéz táskákat, de nem volt ereje. Az egyén által naponta elköltött teljes energiamennyiség 25% -a megteszi a fordulatait, és ha intenzív megterhelés nehezedik rájuk, a százalék jelentősen megnő. Ezért fáradtság.

Ami befolyásolja a teljesítmény növekedését

Mindenkinek megvan a saját véleménye arról, hogy az emberi agy hány százaléka működik. A tudósok és az egyszerű polgárok vitatkoznak erről. Különböző állapotú emberek megtudják, mi határozza meg az intelligenciát és a gondolkodás sebességét. Ezt befolyásolják:

  • Természetes képességek.
  • A szervek összetett felépítése.
  • A tehetséget befolyásoló gének.

Hogy hol igaz, azt nehéz megmondani. A tudósok különféle módszereket javasolnak az agy munkájának lebontására:

  • Gyorsulás.
  • Fut.
  • Támogatási hang.
  • Serkentés.

Minden egyén számára előnyös lesz egy univerzális eszköz vagy a különböző technikák átfogó készlete. Wagner könyvéből megtudhatja:

  • Okok, amelyek megakadályozzák az agy gyors, helyes döntéshozatalát.
  • A sejtek felhasználásának módjai egy adott helyzetben, ahol gondolkodási sebességre van szükség.
  • Hatékony stimulációs módszerek.

A szerző tanácsai kritikus pillanatokban hasznosak lehetnek a munkaképesség növeléséhez.

Hogyan állítsunk be egy feladatot

Amikor Eugene Wagner elmagyarázza, hogyan kell elvonni az agy figyelmét, munkájában a megfelelő célok kitűzésére összpontosít. Az emberi elme gyorsabban és könnyebben működik, ha megérti a megoldandó probléma állapotát. Az intenzív szellemi munkához egyértelmű megfogalmazás szükséges, felesleges tudományos vélemények és magyarázatok nélkül. Bármely területen dolgozó alkalmazott számára részletesen le kell írni a feladatot a megvalósítás idejével és a folyamat befejezésének dátumával. A befejezés befejeztével a programot újra kell írni, megoldatlan kérdésekkel és azok elérésének módjaival.

A gondolkodás fejlesztésének technikája

Kreatív módszerek segítségével fejleszthet játékokat az agy számára, használhat speciális technikákat és speciális technikákat, és alkalmazhatja őket a gyakorlatban. Minden út jó. Segítenek a kreatív alkalmazottnak felgyorsítani az ötletek funkcionalitását, serkentik tevékenységüket. Az ember maga teremt eszközt a munkához. De válasszon a legkülönfélébb módszerek közül, amelyekre a leghatékonyabbak és elfogadhatóbbak egy adott esethez és ponthoz. A különféle módszerek koncepciója kontextust ad Wagner könyvének. A szerző elmagyarázza, hogyan kell végrehajtani ezeket a műveleteket az eszköztár segítségével:

  • A pszichológiai akadály leküzdése után kezdje el a tevékenységet az első kezdő pillanatban.
  • Gyorsan hozzon létre egy struktúrát.
  • Takarítson meg belső energiát.
  • Használja ki teljes mértékben az emberi agy előnyeit.

Egy kreatív ember számára hasznos lesz megtudni, mennyit számítanak a mentális képességei. Ezt írja le a könyv.

Mi szükséges az agy telítettségéhez

A megfelelő táplálkozás szükségessége születésétől kezdve minden emberi szerv fejlődéséhez biztosított. A "Hogyan tereljük el az agyat" című könyvben a fejezet ezzel a kérdéssel foglalkozik, ahol hangsúlyozzák e szerv hasznos anyagokkal való telítettségének fontosságát. Külön előírják, hogy az étrendet egyedileg kell elkészíteni, valamint az alvás és a pihenés sorrendjét. Ez a test általános állapotától függ. A fizikai munka emberei nem mindig értik a pszichológiai munkában dolgozó szakembereket. A mindennapokban hallani lehet a mozgalom kijelentéseit, miszerint egész nap nem járnak a ceruzákon, hanem az üzleti életben dolgoznak. Az asztalnál kötelességeket ellátók túl fáradtak, mert energiájukat az agy veszi fel. Betölteni kell:

  • Szőlőcukor.
  • Ásványok.
  • Zsírban.
  • Folyékony.

Éhes ember számára nehéz a számításokra és a problémamegoldásra koncentrálni. A szervek különféle hasznos anyagokkal való ellátása javítja az agytevékenységet.

Mi a legeredményesebb ünnep

Hogyan lehet 100% -ban elterelni az agy figyelmét, a szerző elárulja következő szakaszában, amely arról a fő tényezőről szól, amely befolyásolja a modern emberek találékonyságát és lassítja a gondolkodás sebességét. Ez krónikus alváshiány. Annak a személynek, aki nem nyugszik éjszaka, nincs értelme más módszerekkel próbálkozni a találékonyság ösztönzéséhez. A túlzott munka ingerli. Gondolatai rossz irányba haladhatnak vagy rossz döntéseket hozhatnak.

Az orvosi alvási arány 7 óra. Ez idő alatt a hétköznapi egyénnek szükségszerűen aludnia kell. A könyv szerzője szerint az éjszakai időt megtakarító kiváló emberek legendáinak útmutatónak kell lenniük az átlagember számára a kerékpár szintjén. A normális egyéneknek csak az agytorna segítségével lehet sikeres. A tudósok bebizonyították a mindennapi alvás jótékony hatását. Legalább napi fél órát kell neki adni.

Bántalmazás

Ne feledje, hogy különféle agyi játékok is blokkolhatják sejtjeit. Ha okos gondolatokat kell kinyomtatnia, használhat egy rövid tesztgyakorlatot, de általában a munkafolyamat elején.

A szünetben nem szükséges a sakkjátékra menni. Meg kell változtatni a munka irányát, például könnyű testmozgásra. Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy mi hasznos számára: egyszerű vagy intenzív gyakorlatok. Teste mindenesetre fokozza a vér mozgását az artériákon keresztül, ami gyorsan hasznos termékekkel látja el az agyat.

A szerző könyvében rövid és hosszú gyakorlatokról beszél. Használatuk a felhasználó tartózkodási helyétől és a munkakörülményektől függ. Egy megbeszélésen senki nem indít guggolást, az irodában pedig nem lehet kocogni. Ezért a gyakorlatok megkövetelik az otthoni és a termelési szétválasztását.

A masszázs senkinek sem fog ártani

Az agy beindításának és felgyorsításának leghatékonyabb technikája az a képesség, hogy masszázsokat végezzen, aktív pontokat találjon a testén. Észrevétlenül használhatja ezt a módszert anélkül, hogy felhívná mások figyelmét:

  • A nyak és a torok összegyúrása.
  • Tegye a kezét a homlokára, hogy melegedjen.
  • A szemöldök fölött nyomja össze a barázdákat.
  • Masszírozza a füleket, a fül lebenyét.
  • Dörzsölje az ujjait.
  • Szorítson ki egy szétnyitható ökölt.

A keleti orvoslás javasolja, hogy figyeljen a hüvelykujj felső falanxjára. A tudósok úgy vélik, hogy ez a terület kapcsolódik a fejhez, és bármilyen fizikai hatást továbbít az agyba.

Hatás az agykéregre

A hőmérséklet kontrasztja létrehozza az artériákon keresztüli véráramlás intenzitását. Gyorsabb hozzáférés az agyhoz, amely lehetővé teszi a vér számára a zuhanyzást. A személy akkor dönt, amikor számára előnyösebb higiénés eljárásokat végrehajtani, de ez mindig növeli a kreatív emberekkel való munka hatékonyságát. Ne avatkozzon a lelkekbe és a fizikai munkába.

Az otthon kényelmétől távol álló emberek számára jó módszer nedvesíteni a test azon területeit, ahol a vénák hideg víz közelében helyezkednek el. Kiváló jégtömörítés. Hagyja, hogy az elme gyorsan haladjon a lehűlő lábakkal. A lábakat hűvös környezetbe helyezzük, majd meleg gyapjú zoknit viselünk.

Milyen színek izgatják

Az agy figyelmének eltereléséről az olvasók visszajelzései azt mutatják, hogy egyetértenek Eugen Wagner könyvében leírt sok ponttal. A szerző azt javasolja, hogy ne hagyjon ki egy másik pontot - a színek agyi stimulációra gyakorolt ​​hatását. Számos árnyalatot stimulál:

  • Piros.
  • narancs.
  • Sárga.

  • Kék.
  • Kék.
  • Zöld.

Ez nem azt jelenti, hogy egész nap izgalmas színeket kell néznie. Gyorsan irritálóvá válhatnak. Ebben az esetben meg kell találni a középutat, például létre kell hozni egy színes betétet a monitoron, és a megfelelő időben kell használni.

feszültség

Meglepő módon a kellemetlen pillanatok adrenalint termelhetnek, és ez elindítja az agyat. Ha mesterséges mikroszálakat okoz, és időben megfelelő reakcióval reagál rá, akkor ennek nincs negatív hatása. Ebben az esetben a hormonok arra kényszerítik az alkalmazottat, hogy mozgósítson és gyorsan döntsön. Enyhe kellemetlenséget okozhat, ha eszébe jut, hogy megrovja a hatóságokat, vagy veszekedni kezd egy kollégájával. A reggeli forgalmi dugó gondolatai az autópályán nagyszerű módja annak, hogy a munkanap alatt aktiválja az elméjét. Olyan emlékeket kell előidézni, amelyeket a negatív érzelmek nem borítanak el a műszak végéig.

A szerző főbb ajánlásai

Eugene Wagner fejlesztette ki az emberi agy fő ingereit. Megismétli, hogy nincs egyetlen irányelv a munka felgyorsítására. Bármely szakterület alkalmazottjának ellenőriznie kell, mi a jobb és hatékonyabb. A szerző a következő pontokon áll meg, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A jótékony hatások:

  • Békés zene.
  • Kellemes illatok.
  • Gyógynövénykészítmények.
  • A paradicsom módszer hatékony módszer a saját figyelmének kezelésére.
  • Szabad írás. Ez egy ingyenes betűtípus. Ha egy alkalmazott mereven üres lapot ad be, el kell kezdenie bármilyen értelemben vett szöveget írni. Ez idő alatt a megfelelő gondolatok jutnak eszembe, és a munka mozog.

A Stimulus tablettákat óvatosan kell kezelni. Orvosi utasítások szerint használható. A csípő főzeteiben azonban senki sem fog beavatkozni. A recept: Take Art. kanál száraz bogyókat, öntsön egy pohár meleg vizet és tegye fel a tüzet. Amikor a folyadék forr, öntsük a húslevest egy termoszba és tartsuk 8 órán át.

Ezen gyógyszerek közül a "glicin" hatékonynak bizonyult. A műszert orvosnak kell előírnia.

A szerző reméli, hogy munkája előnyös lesz az olvasók számára és növeli hatékonyságukat.

felülvizsgálat

Az olvasók véleménye eltérő a könyvről. Egyesek szerint Eugene Wagner segített nekik megtanulni gondolataikat a legfontosabbra összpontosítani, gyorsabban gondolkodni és döntéseket hozni. Mások brosúrának nevezik a könyvet, amelyben a szerző mindenki számára ismert posztulátumokat gyűjtött.

Vannak olyan olvasók, akik észreveszik, hogy a könyvben leírt technikák közül sokan már régóta mindenki számára ismertek, de számos új kreatív módszer is rendelkezésre áll a mentális munka aktiválásához.