Mivel nagyon sok tápanyagot tartalmaznak, az eper egészségre gyakorolt hatása nem lesz elhanyagolható. Ha megfelelő epered van, tested a következő hatásokat várja:
- Erősítik a szív- és érrendszert, az eper védi a szívet és az ereket, nemcsak a káliumtartalom miatt
- Méregtelenítő hatásúak, rostokat is tartalmaznak, amelyek segítenek megtisztítani a beleket, és így méregteleníteni az egész szervezetet.
- A magas C-vitamin és antioxidáns tartalomnak köszönhetően hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, és megelőzésként is szolgálnak a rák ellen.
- Az eper vízhajtó hatású, javítja a veseműködést, megakadályozza a test öntözését
- Gyulladáscsökkentő hatásúak
- Támogatják a test általános vitalitását, elnyomják a fáradtságot és a rossz közérzetet - bármikor könnyen felfrissülhetnek.
- Mivel legfeljebb 90% vizet tartalmaznak, elősegítik a test általános hidratáltságát, különösen a forró napokon
- A kalcium kiegészíti a csontok, a fogak tápanyagát, és elősegíti a haj és a köröm növekedését
- A vas vérszegénységre és vérszegénységre alkalmas hematopoiesist biztosít
- Az epret kozmetikumokban is használják, a bőrre gyakorolt pozitív hatások érdekében. Például készítsen házi készítésű epres maszkot a bőr szépségéhez
Eper és hatásuk a fogyásra - Az epernek pozitív hatása van a fogyásra, mivel kiüríti a testet és biztosítja a test megfelelő működését. Ezenkívül minimális kalóriát tartalmaznak. Fogyasszon minden nap egy tál epret (szezonban), hogy növelje az anyagcserét és elősegítse a fogyást.