A vágások vagy a csokoládé rabja vagy? Hiányzik a vitamin

Szereted a csokoládét? Hiányzik a magnézium.

Ha az embernek ellenőrizhetetlen íze van a csokoládéhoz, abban a pillanatban nincs erő, hogy megállítsa. És úgy veti rá magát, mint egy sav. Hasonló függőségünk lehet bármilyen csemegéhez.

vagy

Egyes tudományos vizsgálatok azonban azt sugallják, hogy az ételfüggőség bizonyos típusú vitaminok vagy anyagok hiányára utalhat. Például a csokoládéfüggőknek hiányozhat a magnézium, a chips és a sós ételek kedvelőinek hiányozhatnak a kloridok, a szénsavas italok fogyasztói pedig a kalciumot.

A Cola italok blokkolják a kalciumot

"A Cola italok blokkolják a más étrendben bevitt kalciumot." mondja Alžbeta Béderová egészségügyi tanácsadó. Hiányát azonban a zsíros sült ételek függői is fenyegetik. Ha bármire ráveti magát, akkor szilícium- vagy bizonyos aminosavhiánnyal küzdhet.

Ha nem bánod és nem szeretsz semmit, akkor hiányozhat a B1 és B3 vitamin. De szakértőink nem látják ilyen egyértelműen. "Lehet, hogy részleges, de számunkra az úgynevezett táplálkozási tünetek sokkal relevánsabbak." - mondja Beder. Például C-vitamin hiány esetén az íny vérzik, vagy a vérszegénység vashiányról beszél. "Néhány izomgörcs, amely magnéziumhiányt jelez" teszi hozzá Béderová.

Vitaminhiány

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a vitaminok vagy anyagok hiánya bizonyos függőséget okoz az egyik ételtől. De az igazság lehet az ellenkezője. Függősége az, hogy fokozatosan az egyik vitamin hiányát okozza.

A szakértők ezért azt javasolják, hogy az egyik ételtől való függőséget változatos étrendre cseréljék szintetikus étrend-kiegészítők nélkül. "A test jobban ki tudja használni ezeket a természeti erőforrásokat." Béderová.