Monika Šišková válaszol a legkisebbeknek szóló tornával kapcsolatos kérdésekre.
Hány hónaptól kezdve, és hogyan lehet gyerekekkel tornázni?
A mozgás születése óta minden csecsemő természetes része, így ha segítünk és támogatunk egy kicsit, akkor az első hónapoktól kezdhetjük. Természetesen ezek a testmozgás megfelelő és erőszakmentes formái, például felborulás, kissé későbbi emelés mozgó fejfogással és hasonlók. A tornatermekben 1,5 és 3 év közötti gyermekek és szülők közös fizikai edzésének óráit tartjuk. Az órák elsősorban a koordináció és az ügyesség fejlesztésére koncentrálnak. Később a gyermekek az óvodákban folytatják a testnevelés órákat, de a tornaeszközök és eszközök használatával speciális osztályokban is.
Mit fejlesztenek a tornaórák a gyermekeknél?
Megfelelő testmozgás révén a gyerekek olyan mozgási szokásokat sajátítanak el, amelyek nagyon fontosak további fejlődésük során. Elsősorban a megfelelő testtartásról, egyenletes izomfejlődésről, rugalmasságról, koordinációról, egyensúlyi készségekről szól. De nem csak. A testmozgásnak köszönhetően a gyerekek megtanulják a fegyelmet, az akadályok és önmaguk legyőzését. Ezenkívül az edzések más tulajdonságokat is fejlesztenek - koncentrációt, a gyakorlattársak és az edző tiszteletét, egymás segítését. Gyerekekkel általában hetente kétszer 60-90 percig tornázunk, kortól és képességtől függően.
- A terhesség alatt előforduló szenvedések - Egészséges élet - Nő
- A fiatal lányok étrendje szánalmas, tönkreteszi egészségüket - Egészséges élet - Nő
- Ezek az ételek szabályozzák a hormonális egyensúlyt - Egészséges életmód - Nő
- Egészségesen étkezem! Ez nem csak az egészséges élet vélelme - nő
- Nádcukor Egészségesebb, mint a répa Egészséges élet - nő