Bár ez még mindig az egyik vitamin, amely pozitívan hat az emberi testre, nem szabad túlértékelni. A vitamin nem elegendő egy egészségügyi problémára, annak ellenére, hogy évek óta elmondták, mennyire csodálatos ebben.

Az amerikaiaknak évek óta írnak fel D-vitamint, és sokan mások hisznek annak hatásában. Az orvosok azt állítják, hogy ez a vitamin véd a depressziótól. Egy új, több mint 18 000 felnőtt bevonásával végzett tanulmány azonban ezt találta a kiegészítés nem csökkenti a hangulati rendellenességek kockázatát. Mint a kutatók megállapították, a D3-vitamin tablettákat szedő férfiaknak és nőknek nem volt kevesebb depressziós tünete, mint a placebót szedőknek. A Massachusettsi Általános Kórház egyik csapata ezt követően megállapította valószínűleg ideje megkérdőjelezni a vitamin egyéb vélt előnyeit.

Kapcsolat a depresszióval

A D-vitamint nap-vitaminnak is nevezik. Természetesen a bőr alkotja, ha napfény éri. Olyan ételekben is megtaláljuk, mint a tej, sajt, tojássárgája, tonhal és lazac, bár gyakran kis mennyiségben, ezért néha kiegészítőkre van szükség.

Korábbi kutatások a vér alacsony D-vitamin-szintje és a depresszió nagyobb kockázata, súlyos hangulati rendellenesség, amely tartós szomorúságérzetet okoz és befolyásolja a mindennapi tevékenységek képességeit közép- vagy időskorban. A rossz mentális egészséggel járó depresszió tünetei a kábítószerek, az alkohol és az öngyilkosság fokozott kockázatával járnak. Míg a kezelési módszerek fejlettek, sok mentálhigiénés szakember azzal érvel, hogy a megelőzés és a korai kezelés kulcsfontosságú.

valóban

Nincs jelentős előny

A JAMA magazinban megjelent tanulmány részeként a csapat VITAL-DEP (Depressziós Végpont Megelőzés a D-vitaminban és az Omega-3-ban) kísérletet hajtott végre. Több mint 18 300 férfi és nő vett részt 50 éves vagy annál idősebb kórelőzményben vagy klinikai depresszió jele nélkül. A résztvevők fele öt évig kapott D3-vitamint (kolekalciferol), másik fele pedig ugyanabban az időszakban kapta a placebót.

A vizsgálati időszak végén a vitamincsoportnak nem volt kevesebb depressziós tünete, mint a placebo csoportnak. Az öt év alatt nem voltak jelentős különbségek a hangulatban a két csoport között.

"A kiegészítés nem járult hozzá jelentős mértékben. Nem akadályozta meg a depressziót, és nem javította a hangulatot sem,"Mondta a vezető szerző Dr. Olivia Okereke, a massachusettsi általános kórház pszichiátere. "A D-vitamint azonban még nem illik a kukába dobni, legalábbis nem az orvos tanácsa nélkül."

Hozzátette, hogy a csontegészségügyi és anyagcsere-egészségügyi kiegészítőket szedőknek továbbra is ezt kell tenniük.