A száraz őszi napok és a fejfájás nagyon gyakran összefüggenek egymással. A fejfájás azonban nemcsak a betegség tünete lehet, hanem stressz, kimerültség, megváltozott vérnyomás is. Hogyan kezelhető egy gyakori fejfájás gyógyszeres kezelés nélkül?

legjobb

A pénztárcájában is vannak "fájdalomcsillapítók"?

Még mindig számos nő van, aki folyamatosan fájdalomcsillapítót visel a táskájában. Csak egy apró fájdalom, és már van bennük. Talán nem kell hangsúlyoznunk, mennyire veszélyes lehet e gyógyszerek gyakori használata.

Ezenkívül, ha visszatérő fejfájása van, szakmai vizsga megfelelő. A fejfájás magas vérnyomással vagy más súlyosabb betegségekkel is összefüggésbe hozható, ezért a hosszú távú vagy visszatérő fájdalomcsillapítók kezelése nagyon eszméletlen.

Óvakodj a függőségtől!

Tudta, hogy 200 típusú fejfájás létezik? Pozitívum, hogy 95 százalékuk kezelhető. A gyógyszerek azonban nem a legjobb módszerek. Dr. Tommy Lundberg, a stockholmi Karolinska Intézet új tanulmánya kimutatta, hogy némelyik akadályozhatja az izomnövekedést, ha túlzottan veszik, de vannak más negatívumai is.

Az addiktivitásukról nem is beszélve. A fájdalomcsillapítók szedése ugyanis fejfájáshoz vezethet, amikor tartózkodnak maguktól a fájdalomcsillapítóktól.

Számos természetes gyógymód segíthet azonban a fejfájásban. Miért ne nyúlna utánuk? Ezenkívül a következők nem okoznak függőséget:

Magnézium

Manapság sok ember szenved magnéziumhiányban. A magnézium, mint táplálékkiegészítő, segít a migrén ellen, de a menopauzás fejfájás ellen is. A magnézium segít enyhíteni az izomzatot = görcsöket és feszültségeket, valamint stressz és mentális megterhelés esetén is alkalmazzák. Segít enyhíteni a depressziót és a szorongást.

Fahéj

A fahéj segít a vércukorszint szabályozásában, és így előnyös a fogyásban. Ezenkívül tartalmaz szalicilátokat, amelyek képesek csillapítani a fájdalmat. A cukorszabályozással együtt fejfájás enyhüléséhez vezetnek.

Kamilla

A kamilla emberi egészségre gyakorolt ​​hatását évszázadok óta megerősítik. Kimutatták, hogy segít csökkenteni a szorongást, de ez az egyik legjobb módszer a fejfájás enyhítésére is. A kamilla kutatói azt találták, hogy moduláló hatása van a neurotranszmitterekre és a neurohormonokra. Ez azt jelenti, hogy a szerotonin és a dopamin neurotranszmitterek növekednek, ami a migrén és a fejfájás súlyosságának csökkenéséhez vezet. Ez segít a jobb alvásban is.

Gyömbér

Egy másik kulcsfontosságú kiegészítő, amely hatással van a fejfájásra. Javítja az agy vérkeringését és segít fenntartani az oxigénellátást. A gyömbérről ismert, hogy erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van. Mivel a legtöbb fejfájást gyulladás okozza, a gyömbért határozottan nem szabad kihagyni, amikor megpróbálja csökkenteni a fejfájást.

5-HTP

Az 5-hidroxi-triptofánt anti-stressz formulának is nevezik. Segít fenntartani a hangulat, az alvás és az étvágy természetes egyensúlyát. Természetes szerotoninnak is nevezik.

Elősegíti a békés alvást, csökkenti a szorongást és a depressziót, csökkenti a stressz szintjét. Ha stressz okozta fejfájása van, ez egy eszköz, amely segíthet. Különösen a szerotoninhiány okozta fejfájás esetén segít.