Küldés innen tini »2010. augusztus 24., 17:25
martinka, biztos vagyok benne, hogy jó munkád van a munkahelyen, de úgy gondolom, hogy ehetsz, miközben kihúzod, és 10 perccel azelőtt, hogy újra megmentenéd a kenyeret, a robot várni fog. Amíg magad nem teremted meg az időt, addig senki sem engedi meg neked . Ezenkívül jobban fogsz irányítani, és több leszel az emberek számára, így végül az embereknek is jó. Én is hasonló területen dolgozom, de nem ilyen helyzetben, és ez nagyon is lehetséges . Van egy ijesztő példám egykori nagyon kövér főnökömtől, akinek szintén soha nem volt ideje, és úgy néz ki . csak, hogy már van egészségem problémák és legutóbb, amikor itt volt, még ebédelni is jártunk, amit még soha nem tett meg . még az irodában lévő kenyérrel is megtöltöttem;)), így valószínűleg egy kicsit előre sózott megoldás . Most, hogy szabadsága van igazán kikapcsolódni, ne terhelje meg testét testgyakorlással, igazán nyugodjon meg, amikor az ember nagyon el van borulva, és még némi megerőltető gyakorlat is, ez hamarabb kudarcot vallhat.
Leginkább reggelire van ropogós kukoricás szendvicsem + csirkés sonka + paprika + paradicsom + uborka. De előtte megiszok egy pohár vizet. Fél óra múlva megiszom a kávét (nekem ez kell, hogy létezhessek),
- ez jól néz ki, még akkor is, ha lehet egy teljes kiőrlésű kenyér vagy péksütemény, és a kenyér lehet szinte rizs vagy néhány spald, énekeskönyv . a kávé rendben van, nekem is van naponta kettő, minden szerint, amit olvastam ez a téma szerintem nem káros az egészségre vagy a fogyásra
Tízkor mindig van gyümölcsöm,
- a gyümölcs kicsi, adhatna hozzá joghurtot, zabot vagy köszönetet a kenyérért
Ebédre megiszok egy kis másfél gombóc levest,
- ez nagyon kicsi dolog ebédre, legyen maszk és köret is, normális ebéd.
majd délután kávét, aztán lesz valami húsból, például natúr csirke, vajas vaj és zöldségekkel párolt hal + saláta és elég,
- ez szép, de van egy hiba is, köszönhetően a függeléknek legalább egy kicsit, teljes kiőrlésű rizs, teljes kiőrlésű tészta, burgonya.
néha csak tököm van vacsorára és így tovább, csak hogy lefogyjak és lássam a hatást.
- nem jó ötlet, legalább 5 teljes ételt kell megennie, vagy akár 6-ot is
Természetesen sok tiszta vizet iszom, reggel és este citrommal, de mindenképpen 2,5 literes.
Hány gyermeke van? amikor egyedül vagy, csak az érthető, hogy nagyon kicsi az időd . Talán megpróbálhatod úgy megszervezni, hogy budo - kamosky este hozzád jöjjön, amikor a gyerekek alszanak . ez nagyon nagyon fontos, nem egyedül . bár nekem is a legjobb barátom van 250 km-en, és csak hívunk és e-mailt küldünk együtt, és nem igazán érzem, hogy messze lennénk;)) De vannak olyan emberek is itt, bár ő tényleg ilyen megbízható barátnő, mindent elmondhatok . és még nekem is van ilyen, csak e-mailben;))
a reggeli savanyú vanília vagy eper 250 ml, és kávé, majd csak inni, és otthon aztán gyorsan meglátom, amit látok. Csak szörnyű evés.
- martinka, edd meg az orrodat munka miatt . általában kenyér sonkával vagy sajttal, plusz zöldségekkel. vagy meg kell sütnie azokat a sajttortákat, amelyek szerepelnek a receptekben, hogy egyszerre elkészíthesse, lefagyjon, csak kihúzza, és elég gyorsan eszik, miközben nagy értékei vannak.
különben a férfiakat is másképp főzöm, ételallergiám van a tejre és a gyötrelemre, főzök is neki a munkahelyen . Most ebédelni járok, de egyébként egyszerű dolgokat is főztem egyszerre és megdermedtem, megnézem például. az előtérben lévő témákban szereplők MI A TÉMA a háziasszonyok kihúzásának . Valahol megdermedtem a robotban, és amikor nem megyek ebédelni, csak kihúzom és papam, az egyetlen dolog, amit viselnem kell otthon zöldség, és persze tizedik . és valójában olovrant is, de nekem is gyakran van hűtőben. velünk vacsoránál gyakran gyakran vannak mások, gyerekek más, férfiak egyéb . ha olovrantovala még mindig a munkahelyen indul, vagy. útközben elkerülheti az éhség okozta stresszt otthon, és lesz idő főzni a vacsorát . szóval nem tudom, mit főz, vagy bonyolult dolgokat ad, talán jó lenne egyszerűsíteni, még akkor is, ha igen nem tudom, hogy a házigazdának tetszeni fog-e;)) Mekkora a rúgásod?